Mide Balonu Günlüğüm 100 gün ve sonrası

zgkd · 13 Ocak 2022

Merhaba, son 1 yıldır önü alınamayan bir kilo alım sorunu yaşıyorum. Zaten hayatım boyunca hep kilo sorunu yaşadım ama bu seviyelere daha önce hiç gelmemiştim. Boyum 1.70 ve kilom genelde hep 70-75 arasında değişirdi. Doğumdan sonra bile böyleydi. Ama son 1 yılda 80'in altını hiç görmedim sanırım. ve sürekli artmaya da devam ediyor. Biraz diyet yapıyorum 2-3 kilo veriyorum ve hemen diyeti bırakıp yiyeceklere (özellikle abur cubur) saldırıyorum.

Neyse sonuç olarak artık farklı bir şey denemeye karar verdim ve mide balonunu araştırmaya başladım. yaklaşık 6 aydır da araştırıyorum. endoskopik olarak yerleştirilen 1 yıl ya da 6 ay olan balonlar ve yutulabilirler üzerine baya araştırma yaptım. Araştırdığımda gördüm ki bolca reklam var ama taktırıken verilen kilolar üzerine ve asıl balon sonrasındaki süreç üzerine pek bilgi olmadığını gördüm. Yine de en çok deneyimi/bilgiyi bu platformda buldum :) Uzun araştırmalarım ve doktor görüşmeleri sonrasında yutulabilir mide balonunda karar kıldım.

Doktorum ile yaptığım görüşmede çok net olarak bu balonun mucize olmadığını, diyete uymazsam, hareketi arttırmazsam, çok iyi çiğnemezsem ve asıl öneli olan sağlıklı beslenme alışkanlığı geliştirmezsem balonun hiç bir işe yaramayacağını dile getirdi. Balon midede yaklaşık 4-6 ay arasında kalıyormuş ve sonra yavaş yavaş küçülerek genelde dışkı ile çok çok az oranda kusarak vücut dışına atılıyormuş. Kilo vermenin en verimli olduğu dönemin balon takıldıktan sonraki 100 gün olduğunu söyledi. Eğer bu 100 gün harfiyen diyete uyup sporu aksatmazsam istediğim ideal kiloya ulaşabileceğimi belirtti. Bu nedenle başlığı mide bolanu 100 gün takibim olarak açtım.

15 Ocak 2022 tarihinde takılacak. Mümkün olduğunca bu günlüğü güncel ve detay bilgi ile doldurmayı planlıyorum. Hem kendime motivasyon sağlamak ve hedefleri gerçekleştirmek için destek sağlamak hem de bu konuda deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Hadi bakalım başlayalım:)

zgkd · 17 Ocak 2022

Balon takılalı 2 gün bitti. Bugün 3. gün. ilk 2 gün benim için oldukça zor geçti. Kusmam olmadı ama bulantı ve en çok da kramp ve ağrı beni mahvetti. Sürekli ilaç almama rağmen zordu. 2. gün gidip doktorumun tavsiyesi ile serum taktırdım. serum çok iyi geldi. keşke ilk gün de taktırsaymışım da eziyeti çekmeseymişim. İlk gün gerçekten yaptırdığıma pişman oldum ama sürekli kendime "geçecek geçecek" diye tesselli verdim. neredeyse 2 gün boyunca hiç yataktan çıkmadım. zaten geceleri uyumak da çok dert. yarı oturur vaziyette uyudum. uyumak denirse tabi :)

ilk gün neredeyse su bile içemedim ama 2. gün biraz elma suyu biraz proteinli laktozsuz süt içebildim. Bu sabah çok çok çok daha iyiyim. kahvaltımı proteinli süt ile yapıyorum. yudum yudum her yudum arasına en az 10 dk koymaya çalışıyorum.

Bu arada balonu yutma süreci çok çok kolay oldu. yudum yudum su ile hop diye yuttum. sonra röntgen ile doğru yerleşip yerleşmediği kontrol edildi. toplamda her şeyi ile diyetisyen görüşmesi, doktor görüşmesi balon yutma vs 1 saat ancak sürdü.

hiç açlık hissetmiyorum. zaten bir şey yemek ya da içmek de hiç aklıma gelmiyor. ara ara hala kramplarım oluyor. sanırım o nedenle bir şey istemiyor canım. Sanki bir şey yersem aşırı rahatsız olacakmışım gibi hissediyorum.

Başlangıç: 82,6
Güncel : 80.4 - 3. gün

zgkd · 20 Ocak 2022

6.günden selamlar, dün itibariyle kramplarım da son buldu. yumuşak kıvamlı olmak kaydıyla ve taneli ise çok çiğnemek kaydı ile yemek yiyorum. Porsiyonları gerçekten çok küçülttüm. biraz fazla kaçırısam balon hemen hop napıyorsun diyor. ama bunun için yavaş yemek de çok önemli. hızlı hızlı çok yersem aşırı rahatsız oluyorum sonunda. zaten doktor/diyetisyen de hep aynı şeyi söyledi yavaş ye çok çiğne. Böylece tam durman gereken yerde durabiliyorsun. Bir de katı-sıvı ayırımı yapmak gerek. yemek ile birlikte sıvı tüketmiyorum. en az yarım saat beklemem gerekiyor. alışkın olmayınca bu çok zor geliyor aslında.

hala istediğim kadar çok su içemiyorum. lıkır lıkır içmeye alışınca yudum yudum 10 dkda bir içmek zor oluyor. unutuyorum ve doğal olarak az su tüketiyorum. yine de yaklaşık 1.5 ltye tamamlamaya çalışıyorum. genelde sabah kahvaltıda 1 yumurtayı sahanda yumuşak pişiriyorum yanına da 1 dilim yumuşak peynir koyuyorum. öğlen yarım kase çorba içiyorum. arada quark ya da sütlü kahve içiyorum. akşam da sebze yemeği yiyorum ama yarım kase ya da daha az. arada da yudum yudum sürekli su içmeye çalışıyorum.

gece yatmak artık daha kolay, sağa sola dönünce hala hissediyorum balonu ama eskisi kadar ağrı yapmıyor. hala 2 yastık yatıyorum. daha rahat ediyorum.

bu arada ben balon takılınca iştahım kesilir diye düşünmüştüm ama hiç öyle olmadı. acıkınca hala gözümün önünden dürümler geçiyor ama yiyemeyeceğimi bildiğimden ve yersem çok rahatsızlık vereceğini bildiğimden hemen isteğim geçiyor. Balonun faydasını şimdi daha iyi anlıyorum. canınızın zararlı yiyecekler çekmesini engellemiyor ama size rahatsızlık verdiği için doğru tercihler yapmaya teşvik ediyor. tabi bir de çok çok az miktar ile doyuyorsunuz. Cumartesi kontrolüm var. bakalım yeni beslenme düzenim nasıl olacak?

Başlangıç: 82,6
Güncel : 78.8 - 6. gün

Birgaripanne · 20 Ocak 2022

Senin icin hayirli olsun
Umarim istedigin kiloya dusersin
Spora ne zaman baslayacaksin

toplight · 20 Ocak 2022

maşallah sizin çok iyi gitmiş ben yutulabilir değil endeskopi ile konulan balonlardan yerleştirtmiştim ama 1 ay püre ile beslenmeme rağmen sizin bugüne kadar verdiğiniz kiloyu bile verememiştim açıkcası benim için hüsran olmuştu
size şunu sormak istiyorum ne kadara takdırdınız ben 9 aylık balonu 1000 dolar artı diyetisyen ücreti ve dr kontrolü olarak da 3000 tl vermiştim gecen sene bu seneki fiyatları bilmiyorum

onlymelek · 21 Ocak 2022

Balonunuz hayırlı olsun ben de taktırdım ve çok güzel kilo verdim, darısı başınıza. Bir haftadan sonrası daha rahat oluyor, yaşınız kaç bilmiyorum ama bulantılı hamilelik geçiren ve normal doğum yapan kimseye koymaz bu bi hafta bence :)) Biraz da balonu düşünmemek lazım, ben taktırdıktan sonra hiç hesapta olmayan koşturmacalar çıkmıştı o yüzden pek kendimi dinleyemeyince daha kolay geçti sanırım. Bi de ben su içmeyen bir insandım normalde, hani 3-4 günde bir bardak su içerdim o kadar yani, o yüzden de sanırım biraz daha kolay atlattım. Başka yorumlarda da gördüm su içmeyi özledim, istediğim gibi su içemiyorum diyen insanlar :) Ben normalde içtiğimden çok fazla bile su içmeye başladım bu sürede mecburen. Yudum yudum içmek de pek etkilemiyor beni, öyle bi kana kana su içeyim ihtiyacı duymuyorum çünkü. Sizin de güzel haberlerinizi bekliyorum, inşallah siz de benim gibi hedefinize ulaşırsınız. Gerçekten büyük mutluluk, her görenin ne kadar kilo vermişsin diyeceği günleri hayal edin ve azmedin

zgkd · 21 Ocak 2022

Birgaripanne .!.:
Senin icin hayirli olsun
Umarim istedigin kiloya dusersin
Spora ne zaman baslayacaksin

Merhaba teşekkür ederim:) spora sanırım yarınki görüşmemden sonra başlarım.

zgkd · 21 Ocak 2022

toplight .!.:
maşallah sizin çok iyi gitmiş ben yutulabilir değil endeskopi ile konulan balonlardan yerleştirtmiştim ama 1 ay püre ile beslenmeme rağmen sizin bugüne kadar verdiğiniz kiloyu bile verememiştim açıkcası benim için hüsran olmuştu
size şunu sormak istiyorum ne kadara takdırdınız ben 9 aylık balonu 1000 dolar artı diyetisyen ücreti ve dr kontrolü olarak da 3000 tl vermiştim gecen sene bu seneki fiyatları bilmiyorum

Teşekkür ederim. 17bin TL'ye mal oldu. 1 yıllık diyetisyen desteği var.

zgkd · 21 Ocak 2022

onlymelek .!.:
Balonunuz hayırlı olsun ben de taktırdım ve çok güzel kilo verdim, darısı başınıza. Bir haftadan sonrası daha rahat oluyor, yaşınız kaç bilmiyorum ama bulantılı hamilelik geçiren ve normal doğum yapan kimseye koymaz bu bi hafta bence :)) Biraz da balonu düşünmemek lazım, ben taktırdıktan sonra hiç hesapta olmayan koşturmacalar çıkmıştı o yüzden pek kendimi dinleyemeyince daha kolay geçti sanırım. Bi de ben su içmeyen bir insandım normalde, hani 3-4 günde bir bardak su içerdim o kadar yani, o yüzden de sanırım biraz daha kolay atlattım. Başka yorumlarda da gördüm su içmeyi özledim, istediğim gibi su içemiyorum diyen insanlar :) Ben normalde içtiğimden çok fazla bile su içmeye başladım bu sürede mecburen. Yudum yudum içmek de pek etkilemiyor beni, öyle bi kana kana su içeyim ihtiyacı duymuyorum çünkü. Sizin de güzel haberlerinizi bekliyorum, inşallah siz de benim gibi hedefinize ulaşırsınız. Gerçekten büyük mutluluk, her görenin ne kadar kilo vermişsin diyeceği günleri hayal edin ve azmedin

Merhaba,
sizin yazılarınızı okumuştum:) çok da faydalanmıştım. evet umarım ben de güzelce istediğim kiloya ulaşırım. bugün artık daha da rahatım. hatta acaba patladı mı da bu kadar rahatım diye düşünüyorum : D yıllardır veremediğim kiloyu bu sayede vermeyi çok istiyorum. sizin ne kadar oldu? çıktı mı balon? kaç kg verdiniz?

onlymelek · 21 Ocak 2022

zgkd .!.:
Merhaba,
sizin yazılarınızı okumuştum:) çok da faydalanmıştım. evet umarım ben de güzelce istediğim kiloya ulaşırım. bugün artık daha da rahatım. hatta acaba patladı mı da bu kadar rahatım diye düşünüyorum : D yıllardır veremediğim kiloyu bu sayede vermeyi çok istiyorum. sizin ne kadar oldu? çıktı mı balon? kaç kg verdiniz?

Yok patlamamıştır o, mide savaşmaktan vazgeçmiştir ve alışmıştır :)) Bundan sonra böyle rahat gidecek artık hiç merak etme. -23 kiloyla ben hedef kiloma ulaştım hatta 3 kilo da geçtim hedefi çok şükür :) Balonun çıkmış olması lazım süreye bakılınca ama ben balonu görmedim hiç, çıktıysa da haberim yok, ben çıkmamış gibi davranıcam
İnşallah sizden de güzel haberler alırım, 4 ay çok çabuk geçiyor, hele ilk zamanlar hızlı hızlı verirken çok heyecanlanacaksınız ve mutlu olacaksınız, güzel bir dönem var şimdi sizin için keyfini çıkarın. He bir de konumda güncelleme yaptım onu da okuyun siz benim düştüğüm hataya düşmeyin, sarkma yaşamadan verin kilolarınızı inşallah :)

zgkd · 21 Ocak 2022

onlymelek .!.:
Yok patlamamıştır o, mide savaşmaktan vazgeçmiştir ve alışmıştır :)) Bundan sonra böyle rahat gidecek artık hiç merak etme. -23 kiloyla ben hedef kiloma ulaştım hatta 3 kilo da geçtim hedefi çok şükür :) Balonun çıkmış olması lazım süreye bakılınca ama ben balonu görmedim hiç, çıktıysa da haberim yok, ben çıkmamış gibi davranıcam
İnşallah sizden de güzel haberler alırım, 4 ay çok çabuk geçiyor, hele ilk zamanlar hızlı hızlı verirken çok heyecanlanacaksınız ve mutlu olacaksınız, güzel bir dönem var şimdi sizin için keyfini çıkarın. He bir de konumda güncelleme yaptım onu da okuyun siz benim düştüğüm hataya düşmeyin, sarkma yaşamadan verin kilolarınızı inşallah :)

şahane bir kilo kaybı tebrik ederim. inşallah güzel haberleri buradan paylaşırım. yazınıza da hemen bakıyorum

Sonacsu · 22 Ocak 2022

onlymelek .!.:
Balonunuz hayırlı olsun ben de taktırdım ve çok güzel kilo verdim, darısı başınıza. Bir haftadan sonrası daha rahat oluyor, yaşınız kaç bilmiyorum ama bulantılı hamilelik geçiren ve normal doğum yapan kimseye koymaz bu bi hafta bence :)) Biraz da balonu düşünmemek lazım, ben taktırdıktan sonra hiç hesapta olmayan koşturmacalar çıkmıştı o yüzden pek kendimi dinleyemeyince daha kolay geçti sanırım. Bi de ben su içmeyen bir insandım normalde, hani 3-4 günde bir bardak su içerdim o kadar yani, o yüzden de sanırım biraz daha kolay atlattım. Başka yorumlarda da gördüm su içmeyi özledim, istediğim gibi su içemiyorum diyen insanlar :) Ben normalde içtiğimden çok fazla bile su içmeye başladım bu sürede mecburen. Yudum yudum içmek de pek etkilemiyor beni, öyle bi kana kana su içeyim ihtiyacı duymuyorum çünkü. Sizin de güzel haberlerinizi bekliyorum, inşallah siz de benim gibi hedefinize ulaşırsınız. Gerçekten büyük mutluluk, her görenin ne kadar kilo vermişsin diyeceği günleri hayal edin ve azmedin

Merhaba şu an Ne durumda kilo vermeniz ?

Sonacsu · 22 Ocak 2022

onlymelek .!.:
Yok patlamamıştır o, mide savaşmaktan vazgeçmiştir ve alışmıştır :)) Bundan sonra böyle rahat gidecek artık hiç merak etme. -23 kiloyla ben hedef kiloma ulaştım hatta 3 kilo da geçtim hedefi çok şükür :) Balonun çıkmış olması lazım süreye bakılınca ama ben balonu görmedim hiç, çıktıysa da haberim yok, ben çıkmamış gibi davranıcam
İnşallah sizden de güzel haberler alırım, 4 ay çok çabuk geçiyor, hele ilk zamanlar hızlı hızlı verirken çok heyecanlanacaksınız ve mutlu olacaksınız, güzel bir dönem var şimdi sizin için keyfini çıkarın. He bir de konumda güncelleme yaptım onu da okuyun siz benim düştüğüm hataya düşmeyin, sarkma yaşamadan verin kilolarınızı inşallah :)

Siz Yutulabilir mi takmistiniz ? Yoksa 6 aylık mi ? Toplamda kaç ayda ne kadar verdiniz ?

onlymelek · 22 Ocak 2022

Sonacsu .!.:
Merhaba şu an Ne durumda kilo vermeniz ?

Sonacsu .!.:
Siz Yutulabilir mi takmistiniz ? Yoksa 6 aylık mi ? Toplamda kaç ayda ne kadar verdiniz ?

Ben hedef kiloma ulaştım, şimdi koruma dönemindeyim. Yutulabilir mide balonu taktırdım, toplamda 23 KG verdim. Açtığım konuda detaylı yazdım son durumumu onu da okuyabilirsiniz:

onlymelek .!.:
Kızlar merhabalar, mide balonu maceramın neredeyse sonuna geldim ve detaylıca herşeyi yazmak istiyorum sizlere baştan söyleyeyim biraz uzun olacak :)

Kontrole gittim çarşamba günü, öncelikle kilo kaybımdan bahsedeyim; toplamda 23 kilo vermişim, neredeyse tamamı yağdan sadece 1 Kg civarı kas kaybı var. Ayrıca 44-46 bedenden 38 bedene düşmüş bulunuyorum. Hedefim 58 civarıydı ama şu an 55 kiloyum, bundan sonra korumaya geçiyoruz, 2 ay daha ücretsiz diyetisyen desteğim var ama gerekirse bir süre daha devam etmeyi düşünüyorum destek almaya. Nasıl kilo verdin derseniz aşırı memnuniyetsizlik verecek bir sarkma yaşamadım. Karnımda hafif bi deri var ama öyle aşırı sarkık ve rahatsız edici değil. Hamileliklerimde karnım aşırı büyüktü ve çatlamıştı çok zaten, dümdüz bi karnım olacak beklentim zaten olamazdı. Karnıma takılmıyorum ama göğüslerim biraz moralimi bozdu açıkcası, zaten iri göğüslüydüm oldum olası ve şu anda içleri boşalmış gibi, göğüslerimde sarkma oldu baya Bunun için keşke kilo verirken göğüs kaslarını çalıştıracak bişeyler de yapsaydım diye pişman oluyorum şu an ama iş işten geçti. Bol bol yürüyüş, squad, pilates filan yaptım fırsat buldukça ama ayrıca göğüs için bişey yapmak hiç aklıma gelmedi. Kilo verecek arkadaşların kulağına küpe olsun, ben sonradan aydım siz baştan tedbirli olun :) Bir de ben kilo verirken bir süre sonra yüzümden gitmeye başladığı zaman çirkinleşiyorum gibime geliyor, o yüzden 58 kilo civarı ideal diyordum benim için. Son zamanlarda bu defa da yüzümden gitti biraz ama çok değil, bu kilolarda kalmayı başarırsam gayet güzel olacak.

Gelelim balon meselesine, balonun çıkmış olması lazım diye tahmin ediyorum ama ben balonu görmedim. Çıktı mı, duruyor mu diye röntgen de çekmiyorlarmış ben onu yanlış anlamışım. Bir şikayetiniz olmadığı takdirde röntgen, endoskopi vs. yapılmasına gerek yok dedi doktor. Siz aynen devam edeceksiniz, balon gitti mi, duruyor mu diye düşünmenize gerek yok dedi ben de hak verdim, bilmemek daha iyi bence de diyete uymaya devam, artık bakmıyorum da her tuvalet sonrası acaba balon var mı diye :))

Mide balonu taktırmak isteyip de araştırma yapanlara da birkaç haberim var. Muayenehanede kulak misafiri olduğum kadarıyla balon fiyatları bi hayli artmış. 20 binli rakamlar telaffuz ediyorlardı, bi kere daha iyi ki yaptırmışım dedim, zamanlamam süper olmuş :) Doktorum 300 yutulan balonu geçtik dedi, ben de dedim bu kadar taktıran var ama internette araştırırken doğru düzgün birşey bulamıyoruz. Süreci foruma yazdığımdan bahsettim, obezite tedavisine yönelik yeni bir site açtıklarını ve bu balonla ilgili çok bilgi olduğunu, yaptıranların yorumlarının da olduğunu söyledi. Ama site googleda çıkmıyormuş, bu yüzden ulaşamıyorsunuzdur dedi. Şöyle bir baktım siteye tam inceleyemedim ama gerçekten baya bilgi var, taktırmadan önce görsem faydalı olabilirmiş. Araştırma yapanlar için siteyi buraya ekliyorum:

Allurion (Elipse) Yutulabilir Mide Balonu | 2023 Fiyatı

Yutulabilir mide balonu Allurion endoskopi gerektirmeden su ile yutularak uygulanan yeni nesil bir balon. Ortalama 15-20 KG kilo kaybı sağlayan 6 aylık program

www.tlbsklinik.com

Benim son durumum bu şekilde, çok şükür istediğim kiloyu verdim şimdi koruma zamanı inşallah. Kilo vermek kadar korumak da zor tabi, özellikle de kış başında olduğumuz için tedirginim çünkü yıllardır biriktirdiğim kiloların çoğu hep kış aylarında alınmış kilolardır :))
Arada yine bu konuya yazmaya devam ederim gelişmeleri. Sağlıcakla...

bettykitty · 24 Ocak 2022

merhabalar cok yaptirmak istiyorum ama karin germe ameliyati oldum 3.cu aya yaklasiyorum acaba yaparlar mi?

zgkd · 25 Ocak 2022

11. günden merhaba, kontrole İstanbuldaki ağır kar şartları nedeniyle gidemedim ama telefonda diyetisyenimle uzun uzun konuştuk. Balonuna alıştın diye dilediğin miktarda yiyebilirsin diye bir şey yok dedi çok net. Oldukça ufak porsiyonlu bir diyet verdi.

Ne yalan söyliyeyim ilk bir iki gün biraz fazla yedim ve balonum sağolsun hemen kendisini belli etti ve dayanamayıp kusmak zorunda kaldım. neyse şimdi akıllandım. Az ve çok çiğneyerek yiyorum ve rahatım. bir de en önemlisi katı-sıvı ayırımı yapmak. yani yemek yerken bir şeyler içmek yok. yarım saat sonra içebiliyorrum.

Ufaktan spora da başladım. Evde leslie yapıyorum. Bazen 40 dakika bazen 15 dakika ama mutlaka hareket ediyorum.

Gece yatmakta hiç sıkıntı çekmiyorum artık. Yatarken balonu hisstemiyorum. ama hala yüz üstü yatmayı denemedim.

Başlangıç: 82,6
Güncel : 78.1 - 11. gün

bettykitty · 28 Ocak 2022

zgkd .!.:
11. günden merhaba, kontrole İstanbuldaki ağır kar şartları nedeniyle gidemedim ama telefonda diyetisyenimle uzun uzun konuştuk. Balonuna alıştın diye dilediğin miktarda yiyebilirsin diye bir şey yok dedi çok net. Oldukça ufak porsiyonlu bir diyet verdi.

Ne yalan söyliyeyim ilk bir iki gün biraz fazla yedim ve balonum sağolsun hemen kendisini belli etti ve dayanamayıp kusmak zorunda kaldım. neyse şimdi akıllandım. Az ve çok çiğneyerek yiyorum ve rahatım. bir de en önemlisi katı-sıvı ayırımı yapmak. yani yemek yerken bir şeyler içmek yok. yarım saat sonra içebiliyorrum.

Ufaktan spora da başladım. Evde leslie yapıyorum. Bazen 40 dakika bazen 15 dakika ama mutlaka hareket ediyorum.

Gece yatmakta hiç sıkıntı çekmiyorum artık. Yatarken balonu hisstemiyorum. ama hala yüz üstü yatmayı denemedim.

Başlangıç: 82,6
Güncel : 78.1 - 11. gün

merhaba bugun son durum nasil? merak ettim. sanki biraz yavasladi mi 6. gunden 11 gune biraz hafifledimi gidisat. bende cok istiyroum da karin germe ameliyati oldum daha da yeni 3 ay olmadi biraz korkuyorum

zgkd · 3 Şubat 2022

20. günden merhaba, bir süredir yazamadım malum ara tatil olunca ben de ufak bir tatil yaptım oğlum ile. Bu arada hiç tartılamadım doğal olarak. açıkcası döner dönmez de tartılmak istemedim çünkü tatilin ödem etkisi ve tabi ki diyete tam uyamamanın etkisi ile moral bozmak istemedim. 3 gün yine kendime iyice dikkat ettikten sonra bu sabah tartıldım. Tabiki eskisi kadar hızlı gitmiyor kilom ama 1 sıfırdan büyüktür:) Yeme içme konusunda sıkıntım yok. sadece biraz fazla kaçırır ve katı sıvı ayırımı yapmazsam çıkarıyorum

Başlangıç: 82,6
Güncel : 77.6 - 20. gün

zgkd · 7 Şubat 2022

24. günden merhaba, hafta sonu doktor/diyetisyen kontrolüm vardı. oldukça iyi geçti. İlk görüşmeye gittiğimde tartılmıştım o zamandan bu zamana tam 6 kilo vermişim kendi tartılmalarıma göre de durum aşağı yukarı aynı. Diyet listemi aldım ve geldim. gayet sade ve kolay bir listem var. minik minik porsiyonlar ile. İş yerinde de yapabileceğim şekilde. ilk ayımda 7 kg vermiş olmayı hedefliyorum. Bunun için daha çok sporu hayatıma sokmam gerekli. tempoyu arttır dedi doktorum:) Çok uzun zamandır bu kiloyu görmemiştim. Bu benim için büyük bir motivasyon oldu. kıyafetlerimin bol gelmesi yediğim yemeklerin lezzetinden daha lezzetli

Başlangıç: 82,6
Güncel : 76.5 - 24. gün

zgkd · 10 Şubat 2022

27. günden merhaba, mide balonu taktiracakların şunu kesinlikle bilmesi gerekli ki asla iştahınızda kesilme olmuyor. Yani ilk zamanlar oluyor ama sonra mide balona alıştıkça o önlenemez iştah geri geliyor. Yani bende öyle oldu. Son bir iki gündür balonun varlığını unuttum hiç fark etmiyorum. Orada olduğunu bilmesem sınırsızca yiyebilirim gibi bir iştahım var...Belki özel bir dönem olduğu için bu kadar iştahlıyımdır bilemiyorum ama bu biraz canımı sıktı açıkcası. Çok yiyince ya da katı sıvı ayrımı yapmayınca eskisi kadar rahatsız hissetmiyorum üstelik. Ya midem büyüyorsa diye çok korkuyorum o nedenle kendimi frenlemek için elimden geleni yapıyorum. Yani klişeleşmiş bir söz olan mide balonu mucize değildir diyet ve spor çok çok önemlidir lafını çok iyi anlıyorum şuanda. Her gün 40 dk spor yapıyorum. Zorlansam da akşam bir saatten sonra asla yemek yemiyorum ve az porsiyonları çok çiğnemeye çalışıyorum. Balon olmadan da bunları yapsam eminim baya fark görürdüm. Balonun bana en büyük faydası porsiyon kontrolünde yardımcı olması. İştahıma asla engel olmuyor ama çok yemediğimde aşırı açlık da hissetmiyorum. neyse öyleydi böyledi derken neredeyse 1 ayı geride bıraktım. Bu kadar emeğim ve paramın boşuna gitmesini hiç istemiyorum ve devam ediyorum:)

Başlangıç: 82,6
Güncel : 75.4 - 27. gün

Mide Balonu Günlüğüm 100 gün ve sonrası

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Sevda kalptendir.

Nirvana

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

Yeni Üye

Üye

Üye

Guru

Üye

Yeni Üye

Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Benzer Konular