Mevlana değilim motivasyon için gel !

Vücudum dokuluyor hayırlı uğurlu olsun

askrhpozitif .!.:

Vücudum dokuluyor hayırlı uğurlu olsun

Genişletmek için tıkla...

Çocuklar hastaydı sanırım, sana da mı bulaştı?

misophonia_ .!.:

Çocuklar hastaydı sanırım, sana da mı bulaştı?

Genişletmek için tıkla...

Aynen sonunda bende tamamen kaptım şifayı

Günaydın sevgili dostlarımhıssetiğiniz üzere keyfım çok yerınde
Günü spontane yaşamaktan hiç hoşlanmıyorum.planlı programlı olunca, yapmak ıstedıklerımı yapınca,çok huzurlu verımlı bır gun gecırıyorum
Okumalarımı yaptım,yarım saatte elıptık yaptım , Akşam da yarım saat yaptım mı tamamdır Eliptik yürüyüş gıbı degıl,daha hızlı hareket edebıldıgım için yarım saatte ıyı terliyorum .
Bu ara da artımın 1 de gıtmıskeyfımın 1 sebebıde bu çok sukur motivasyoumu tekrardan yakaladım.75 olana kadar cok ama çok dikkat edıcem

askrhpozitif .!.:

Aynen sonunda bende tamamen kaptım şifayı

Genişletmek için tıkla...

Senin neyin var canım

misophonia_ .!.:

Yaa öyle mi diyorsun
Cicibebe, lokum, patates kızartması, pirinç pilavı... Bunlara rağmen söylediklerin mutlu etti. Kendimi birkaç gün tutsam devamı gelecek aslında, biliyorum. Ara vermeyeceğim, bırakmayacağım. Elimden geleni yapacağım canım.

Genişletmek için tıkla...

Kişi kendinden bilir işi Ben diyete uymadıgım gun dünyaları yedıgım ıcın, Rahat beşbin ,altıbin kalorı alırım senin menu kalori anlamında cokda asırı gelmedi canım
Fakat o konsantrasyonu bozdum mu toplamak çok zor Dıyet kafasından hiç çıkma yeterkı arkadaşım

Herkese merhaba. Bugün daha iyi hissediyorum. Elimden geleni yapacağım.

Fitt_anne Canım eliptik 30 dk çok iyi cal yakar. Benim de vardı. 15 dk da kan ter içinde kalırdım. 30 dk dan öteye zaten geçemedim. Ama dizlerim çok zorlandı. Aman dikkat et arkadaşım. Dün akşam 20 dk yürüyüş yaptım dışarda. Bu akşam yine çıkar daha uzun yürürüm inşallah. Annem kızıma bakınca imkanım oluyor çok şükür

Selam kizlar sabahtan giremedim ögretmen gunu icin arkadasla hediye almaya gittik sonra kendimizede sunu bunu derken borc batagina dusup geldim.

Ben dıyete baslıyınca, evrene kım mesaj gonderıyorsa,elım hamurdan çıkmıyor kaynım tasınacak yakınıma,temızlık yapıyorlar.Ben de pogaca kısır cay hazırlıyorum an itibariyle
Yememek ıcın,yulaf ezmesi yaptım,yedım hemen

misophonia_ .!.:

Herkese merhaba. Bugün daha iyi hissediyorum. Elimden geleni yapacağım.

Fitt_anne Canım eliptik 30 dk çok iyi cal yakar. Benim de vardı. 15 dk da kan ter içinde kalırdım. 30 dk dan öteye zaten geçemedim. Ama dizlerim çok zorlandı. Aman dikkat et arkadaşım. Dün akşam 20 dk yürüyüş yaptım dışarda. Bu akşam yine çıkar daha uzun yürürüm inşallah. Annem kızıma bakınca imkanım oluyor çok şükür

Genişletmek için tıkla...

Dızlerı zorladığını duymustum.Cok şükür bana rahatsızlık vermedi şimdiye kadar . Tesekkur ederim canim benim
Bol bol yürü..tak kulaklıgını, butun elemini, kederini, stresini atta dön evine arkadaşım

North River .!.:

Selam kizlar sabahtan giremedim ögretmen gunu icin arkadasla hediye almaya gittik sonra kendimizede sunu bunu derken borc batagina dusup geldim.

Genişletmek için tıkla...

Ne aldın ne aldın

Hedef_69 .!.:

Senin neyin var canım

Genişletmek için tıkla...

Boğazlar gitti canım bademcik şişti ateş vücut ağrısı yapiyor

Hedef_69 .!.:

Ne aldın ne aldın

Genişletmek için tıkla...

Nevresim takimi , yatak ortusu cok lazimdi sanki

askrhpozitif .!.:

Boğazlar gitti canım bademcik şişti ateş vücut ağrısı yapiyor

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun canim

Sadece 11 ile 13 arasi 11.950 adim atmisim hep alis verise gidiyim ben

North River .!.:

Nevresim takimi , yatak ortusu cok lazimdi sanki

Gecmis olsun canim

Genişletmek için tıkla...

Güle güle kullan benımde nevresime ıhtıyacım var aslında

Çok şükür bugünü de kazasız atlatım

Kahvaltı 1o.oo
Maydanoz Salatası
1 yumurtadan omlet
5 zeytin
1dılım beyaz peynir
Haslanmış brokoli



14.oo yulaf lapası su ıle hazırlanmış

Arada 1 lokma pogaca, 1 kasık kısır, 1 tane salatalık turşusu (tatlarına baktım)


Aksam 19.00

2 kepçe yarmalı yoğurt çorbası
Salata
Küçük kase ezme


3lt su 55 dk eliptik

North River

North River .!.:

Sadece 11 ile 13 arasi 11.950 adim atmisim hep alis verise gidiyim ben

Genişletmek için tıkla...

Bende tatil de cok adım atmıstım .Okadar geldık gezelım ,yıyelım kafasındaydım

askrhpozitif .!.:

Boğazlar gitti canım bademcik şişti ateş vücut ağrısı yapiyor

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi bilirim, kol kalmaz ınsanın çok geçmiş olsun cnm.Benım antibiyotik almadan gecmezdı.Hastaneye gıt,bıran once tedaviye başla mervecigim.

Kızlar gitmiyor yaa. Irade, disiplin sıfır... Anneme geldim geleli yemek ekmeksiz, çay boş geçmiyor.

askrhpozitif .!.:

Boğazlar gitti canım bademcik şişti ateş vücut ağrısı yapiyor

Genişletmek için tıkla...

Sirke,bal,limon karışımı iyi gelebilir. Hem ateş düşürür hem de boğazına iyi gelir. Denemek istersen aklında bulunsun canım.