Mevlana değilim motivasyon için gel !

Hedef_69 .!.:

Sımıt cıkolatanın da sebebı anlaşıldı:)

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bugün ufaklikla yapışık yaşadım resmen rota virüs asisindan mıdır yoksa burun akıntısı var ondan mıdır acayip huysuz

Genişletmek için tıkla...

Hedef_69 .!.:

Selam kızlar

@Nort River

Genişletmek için tıkla...

Hedef_69 .!.:

Benim etıketlerım nıye olmuyor kı acaba

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Aslinda dun menumu yarin yazarim deyince içim bir cizzzz etmisti ama cok iyi gidiyorsun bu iki gunu hemen telafi edip bu hafta guzel eksi gelecegine eminim . Onemli olan devam etmek

Tovbe bismillah lahmacunlari neden gormedim ben neredeler nerede yedin eksi olman guzel demek ki daha guzel eksin olabilirmis bu hafta hedefin %1 en az 735g vermelisin anlastik

Hic sorma birazdan okuldan arkdaslari gelecek tatilde benim cocuk sayisi surekli artiyor . Bu iste bir is var

Gunaydin canim ben senin metona guveniyorum sen arti beklerken ekside gelebilirsin

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Bekar mi , evli mi , zayif mi , yeme potansiyeli yuzde kac

Genişletmek için tıkla...

Hedef_69 .!.:

Metom da bıktı artık benden cnm yarın da mısafırlerım var kardesımın esı cocukları gelınımız yanı gelemıycem deselerde cok sevınecektım acıkcasıduzenımın bozulmasına çok uzuluyorum ne güzel erken kalkıp yapmak ıstedıklerımı yapıyordum motive olarak gune başlıyordum

Genişletmek için tıkla...

Hedef_69 .!.:

Tebrik ederim cnm bu haftanın yıldızı sensın

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Oldum cok şükür. Buraya yazmam lazimmis demek ki

Genişletmek için tıkla...

Hedef_69 .!.:

Selam kızlar yıgenımle kuzenım geldıydı bı kahve ıcmeye.onları gonderdım yemegımı yedım.Gec olmadan yazıyım çıksın aradan.
Kahvaltı 12 oo
Salata
1 dılım Beyaz peynir
5 ınce dılım sucuklu yumurta
5 zeytin
1dılım ekmeğe tereyağı bal



Ara kahve 3 cevız 1 kurabiye



Aksam 19.oo
2 kepçe tarhana
1 twbak yesıl fasulye
2 kasık bulgur pilavı
Yogurt domates.

Spor yok su 2 lt
@Nort River

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Bugün ufaklikla yapışık yaşadım resmen rota virüs asisindan mıdır yoksa burun akıntısı var ondan mıdır acayip huysuz

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Kızlar merhaba. Bugün de saçma bir gündü. Ay ne oldu benim saatlik düzenli menulerime yaa... Şu an yoldayız, anneme gidiyoruz. Bütün gün ev topla, çamaşır yıka, valiz hazırla şeklinde geçti. Kızım, kedimizin suyunu aldı üstüne boca etti. Suyla oynamak istiyor diye banyoya soktum. Onca işin arasında bir de banyo da oyun oynayıp keyif yaptırdım küçük hanıma.
Menüm,
Sabah 9 gibi kahvaltı yaptım. Kendime tabak hazırlamadım, klasik kahvaltı yaptim. Peynir,zeytin, yumurta. Ortadan yedim ama kararında yedim. Ekmeğin ucuyla da tereyağ bal yedim.
12 de rezene içtim. Kızıma çok az şeker katarak tam buğday unu ile kek yaptım, kek kağıtlarında. Bir tane ondan yedim. Ama şekeri, yağı çok az. Bebek keki.
15.00 de 7 kaşık pirinç pilavı (kalan yemeği degerlendireyim dedim ) ve 2 yk yoğurt
16.00 da şekersiz Türk kahvesi, 2 kuru incir, 2 ceviz.
Başka da bir şey yemedim. Vakit yoktu yiyemedim. Çok açım...
Fitt_anne
North River

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Yeni gördm topigin hayırlı olsun canım benim galiba sıkı bir diyet yapılıyor burda kurralarla

Genişletmek için tıkla...

AsyaaAyazz .!.:

Alas

Anlaştık

Evli. Kilolu değil, yemesi de fena değil

Genişletmek için tıkla...

AsyaaAyazz .!.:

Şehir dışından görümcem gelmişti ne yapayım ya menüsü affedin telafi ederim. Her şeye rağmen 200 Gr vermiş insanım
SABAH: 3 dilim ekmek ile sağlam bir kahvaltı
ÖĞLEN: 1 dilim kek, küçük kase makarna salatası
ARA ÖĞÜN: orta şekerli türk kahvesi
AKŞAM: Mangalda tavuk ve bol salata
NOT: Şuan cipsler, çekirdekler, çerezler yiyip bardak bardak çay içiyorlar ben de bakıyorum yemeyeceğim daha

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Yaa giremedim diye hayıflanıyorum ama kimse yok. Hayırdır kızlar, nerelerdesiniz? North River zopan nerede? Döv beni Anne evi bugün tehlikeli. Bugün ye, yarın kaldigin yerden devam et. O kadar şey yaptım sizin için, dedi. Söz verdi yarından itibaren onu ye, bunu ye demeyecek. Bugün için sizden özür diliyorum. Yediklerimi yazmasam daha iyi olacak sanırım. Yarından itibaren fotoğraflı paylaşımlarım olacak. Kontrolü başka türlü sağlayamıyorum.

Genişletmek için tıkla...

North River .!.:

Bende bugun anne evindeydim manti yaptim yedim 1 tabak

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Menümu yazayim
Sabah(10:30
3 yumurtadan meneme(eşimle beraber )
2 dilim ekmek
2 kk Peynir
5 zeytin
3 çatal fındık ezmesi


Ara
1 fincan sütlü türk kahvesi
3 kare çikolata


Akşam(16:30)
Hamsi
Bol salata

20:30
5-6 tane minik kestane
1 salkım üzüm


Suyu sayamadim çokta içmedim sanırım
North River
Fitt_anne

Genişletmek için tıkla...

misophonia_ .!.:

Afiyet olsun canım. Önümüzdeki 5 gün çok dikkat edelim.

Genişletmek için tıkla...