Mevlana değilim motivasyon için gel !

Selam kızlar yemekten sonra kızla uyumusum .Akşamları 1 ,2saat uyku iyi geliyor uyku acigimi kapatıyorum

Menüm
Kahvaltı öncesi sirkeli su damla sakızlı kahve

Kahvaltı 11.oo
1kase menemen
Salata
1dilim peynir
Zeytin
1 avuç çiğ yer fıstığı
1lokma ekmek ile tereyağı bal


Ara 3hurma yer fıstığı ile sütlü yulaf ezmesi


Akşam 19.oo
2 kepçe şehriye çorbası
1 tabak patlıcan yemeği
1 tabak yoğurtlu semizotu salatası
1tane mücver turşu ezme

Bol su form çayı
North River North River
 
askrhpozitif .!.:
İyi geceler kızlar gülsima ve Hüma hasta miray ise akşamdan beri ayağa dikti bizi uysal bebek gitti yerine başka birşey geldi yeni sakinleşti menumu yazayım çocuklar uyumuskken yatayım bir süre beni idare edin 🤯

Sabah
Biber sote
2 Dilim ekmek
1 tk fındık ezmesi
Az birsey tavada yumurta
3 zeytin
1 cecil peyniri



14:30 - 16:00( arkadaşın evine gitmiştik çocukların öğretmeni sınıfa keçeden materyaller istemişti birlikte yapalim diye toplandık arkadaş ikram hazırlamış hem çalıştık hem atistirdik🙈)

1 küçük kase kısır
1 tane bülbül yuvası kurabiye
1 minik börek
Yarım dilim portakal rüyası


19:30( çocuklardan kalanları yedim)
1 yk biber dolmasının içi ve biberi
Çeyrek köfte
Avuç içi kadar mayalı ekmek


Su:2 lt ye yakın

North River North River Fitt_anne Fitt_anne
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun cnm toparlanirlar biran önce inşaallah yavrular inşaallah
Afiyet olsun cnm.senin menülerine torpil yapmak zorunda hissediyorum kendimi 😬
Çünkü daha yeni dogurdun emzikli hatunsun ipin ucunu kaçırmadıgin sürece bu ayarda bence iyi
 
hzlsel .!.:
Merhaba💙 Henüz doğum yapmadım ama çok fena kilo aldım daha da alacağım zaten🙈
Bebeği olan anneler ne zaman diyete başlamıştınız hemen mi yoksa biraz beklemek mi lazım🥰
Genişletmek için tıkla...
Merhaba cnm mervemiz var grupta yeni doğum yaptı diyet demiyelim de dengeli sağlıkli besleniyor cnm
Bu tarzı beslenildigi takdirde sütünde kalitesi articagini düşünüyorum ve cokda rahat kilo verebilirsin
 
misophonia_ .!.:
Menümü paylaşayım geç olmadan.
Kahvaltı: 11.45
2 yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, havuç, biber, elma, yeşil çaylı tarçın çayı
Ara: 15.00
Sütlü Türk Kahvesi, 1 adet hurma, 2 tam ceviz, 1 tk fıstık ezmesi
Akşam: 18.00
Kıymalı mantar sote, salata, yoğurt

Su: 3 lt

Fitt_anne Fitt_anne North River North River
Genişletmek için tıkla...
Maşallah daim olsun inşaallah yol arkadaşım 😍😍 çok güzel menün afiyet olsun
 
misophonia_ .!.:
Yaa çay içerken gelen o hissi bastiramadim. Çay dursun, meyve yiyeyim de demedim. Maaşallah bugün daha iyiyim, alışıyor bunyem yavaş yavaş. Hunharca yerken kontrole alışmak da zaman alıyor 🤣 Bu hafta öyle böyle alışma haftası gibi düşünüyorum. Bir de kızımın son birkaç gündür yemek iştahı azaldı, çok uzun emiyor, iliğimi kurutuyor desem yeridir. Ondan da zorlanıyorum sanırım.
Genişletmek için tıkla...
Emzikli iken 2kat istahliydim bende ama diyet yapabildiğim zaman çok güzel kilo veriyordum🙃
Tatlım kaç aydır bir ileri iki geri yapıyorum 🤦🏻‍♀️inan bana bu daha çok yıpratıyor insanı yeni yila kadar azimle sabırla yolumuzda ilerliyelim korumada daha rahat beslenicez inşallah 😍💃💃
 
Hedef_69 .!.:
Geçmiş olsun cnm toparlanirlar biran önce inşaallah yavrular inşaallah
Afiyet olsun cnm.senin menülerine torpil yapmak zorunda hissediyorum kendimi 😬
Çünkü daha yeni dogurdun emzikli hatunsun ipin ucunu kaçırmadıgin sürece bu ayarda bence iyi
Genişletmek için tıkla...
Sağol canım emzirince bende şaşırdım canım yemesem ayrı bir dert yesem ayrı bir dert kendimce bir denge kurmaya çalışıyorum ama yine de uyarın beni de daha önce emzirirken hiç diyet yapmadım 🙈
 
hzlsel .!.:
Merhaba💙 Henüz doğum yapmadım ama çok fena kilo aldım daha da alacağım zaten🙈
Bebeği olan anneler ne zaman diyete başlamıştınız hemen mi yoksa biraz beklemek mi lazım🥰
Genişletmek için tıkla...
3 aylık oldu anca başladım bunda diğer iki kizimda daha geç başlamıştım ve diyet yaptigimda ikiside emmiyordu ( yanlış anlaşılmasın beni emmeyi diyet yapmadan önce bırakmışlardı
 
askrhpozitif .!.:
Sağol canım emzirince bende şaşırdım canım yemesem ayrı bir dert yesem ayrı bir dert kendimce bir denge kurmaya çalışıyorum ama yine de uyarın beni de daha önce emzirirken hiç diyet yapmadım 🙈
Genişletmek için tıkla...
Rezene, tahin, incir ölçülü miktarda gün içinde olsun bence listende. Bol su tabi. Allahın izniyle sütün de artsın, çoğalsın.
 
Günaydın a dostlar 🙋‍♀️❤️ kendi kendime nazar ettim tel şarj olmamış alarm çalmadı uyuyakalmiş😲😲
Oğlum kendi kalkmış gittim kiZda bir ders geç kaldı hızlıca hazırlayıp yolladım
Bende yürüyüşe hazırlanmak için oyanlanmiyim dedim eliptigimin başına gectim
16679750913533642659060923846192.jpg
 
North River .!.:
Malesef dis randevusu devlette imkansiza yakin

Allah sifa versin tabi ki cok sukur bugunume rabbim aratmasin

Oo super bir gün olmus💕💕💕

Seni cok iyi anliyorum ama ufak tefek kacamaklar aksama karbon yuku oluyor kotu kotuyu getiriyor

Sise yap canim ben iki gundur oyle su iciyorum yoksa az iciyordum
Genişletmek için tıkla...
Hastaneye gidip geliyorum ya o yüzden. Tahlillerim verdim yine bugün artık inşallah suyumuda beslenmemi de ayarlayacagin
 
askrhpozitif .!.:
3 aylık oldu anca başladım bunda diğer iki kizimda daha geç başlamıştım ve diyet yaptigimda ikiside emmiyordu ( yanlış anlaşılmasın beni emmeyi diyet yapmadan önce bırakmışlardı
Genişletmek için tıkla...
Ben emzirirken diyet yaptım biliyorsun. Tabi bebeğim daha büyüktü ama diyetisyen çok güzel tarifler veriyordu
 
Selam kızlar sabah kahvaltıdan sonra hizlica evi toplayıp kızımla dışarı çıktık hem hava guzelken park goturdum hemde bı iki bişey almak istiyordum onları hallettim
Yorulmusum bı kahve içip yemeğe işlere girisicem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
Verilen 20 kilodan sonra 15 kilo vermek için yeni bir başlangıç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
istanbulistanbul34
I
Back