Mevlana değilim motivasyon için gel !

05.11.2022
Kahvaltı 10.00
Kıymalı yumurta, peynir, zeytin, siyah çay
Ara 13.30
Üzüm
Öğle yemeği 15.00
4 adet pişi, 3 yk kısır
Akşam yemeği 18.30
1 kase pırasa yemeği, 3 yk yoğurt

Su epey içtim ama kaç lt hesaplamadım. Yarın daha ölçülü giderim.
Pişi de sürekli olan bir şey değil, annem burdayken yemek istedim. Yarın gidiyor ne yazık ki
Spor yok bugün. Biraz daha direncimi toplayınca yürüyüşe başlayacağım.
Fitt_anne
North River
Artık bu saatten sonra bir şey yemem ama çay içerim

askrhpozitif .!.:

Menümu yazayım günü kapattım
Sabah 9:30
5 zeytin
Elim kadar katlama
2 çay kaşığı fındık ezmesi
1 kk peynir

14:30 gibi
1 kase yoğurt
1 porsiyon tavuklu pilav

17:30
1 antirikot
4 köfte
3 kanat
Salata
Köz biber
Köz domates

Suyu bugün sayamadim

North River Fitt_anne

Genişletmek için tıkla...

Katlama ne ki ? Sanirim mayali birsey sabaha yumurta ekle minigin alerjisi yoksa. Oylen ki tavugu pilavla degil salatayla ye

SebastianCheesecake .!.:

Selam kızlar hayırlı olsun kolay gelsin
Sıkı tutarak bu işi başarın inşallah

Genişletmek için tıkla...

Sagol cheesecakekim insallah

misophonia_ .!.:

05.11.2022
Kahvaltı 10.00
Kıymalı yumurta, peynir, zeytin, siyah çay
Ara 13.30
Üzüm
Öğle yemeği 15.00
4 adet pişi, 3 yk kısır
Akşam yemeği 18.30
1 kase pırasa yemeği, 3 yk yoğurt

Su epey içtim ama kaç lt hesaplamadım. Yarın daha ölçülü giderim.
Pişi de sürekli olan bir şey değil, annem burdayken yemek istedim. Yarın gidiyor ne yazık ki
Spor yok bugün. Biraz daha direncimi toplayınca yürüyüşe başlayacağım.
Fitt_anne
North River
Artık bu saatten sonra bir şey yemem ama çay içerim

Genişletmek için tıkla...

Pısi odulun olsun kapandi bitti daha ctesiye kadar hamur yok

Aijoo .!.:

Bugün menü vericem bilinciyle hareket ediyorum

Genişletmek için tıkla...

Tatlim sen tartilmadin mi ?

Tutku44 misophonia_ baslangiciniz hayirli olsun

Menum

Sabah
3 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalik

Aksam
5 lahana sarmasi
1 perisan kurabiye
Cay ( misafirlige gidecegim icin oglen yemedim )


Su:2 lt

Fitt_anne

Tutku44 Aijoo Fitt_anne menuler nerde bundan sonra zopayla geziyoruz birbirimize karsi haberiniz olsun

North River .!.:

Tutku44 misophonia_ baslangiciniz hayirli olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim inşallah

North River .!.:

Menum

Sabah
3 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalik

Aksam
5 lahana sarmasi
1 perisan kurabiye
Cay ( misafirlige gidecegim icin oglen yemedim )


Su:2 lt

Fitt_anne

Genişletmek için tıkla...

Ne kadar az yiyorsun böyle. Geçmişi bilmediğim için soruyorum. Hep böyle az mı yiyorsun?

misophonia_ .!.:

Ne kadar az yiyorsun böyle. Geçmişi bilmediğim için soruyorum. Hep böyle az mı yiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Aksam karbon olacagi icin az yedim canim. Sabahta gec kahvalti ettim . Az yemiyorum ni
normalde

North River .!.:

Aksam karbon olacagi icin az yedim canim. Sabahta gec kahvalti ettim . Az yemiyorum ni
normalde

Genişletmek için tıkla...

Hep böyleyse vücut direncin düşer diye endişe ettim ben de. Yüksek kilolara hamilelik haricinde çok çıkmadım ama hep vereceğim birkaç kilom oldu ve iki sefer diyetisyen yardımı aldım. Hep de benim yediğimden daha çok yiyecek olan listelerim oldu. Az yiyerek kilo veremiyorum ben, bilakis alıyorum. O yüzden sormak istedim sana da.

North River .!.:

Tatlim sen tartilmadin mi ?

Genişletmek için tıkla...

Yarin sabah tartilcam canım

5 Kasım cumartesi menüsü

Sabah 10.30
Salata, 1 haşlama yumurta, 3 çatal patates, 1 dilim çikolatalı ekmek, filtre kahve

15.20 türk kahvesi 3 kare bitter

16.40 kakaolu süt

19.00 1 kase tarhana çorbası, salata, yoğurt, 2 parça tavuk North River

North River .!.:

Tutku44 Aijoo Fitt_anne menuler nerde bundan sonra zopayla geziyoruz birbirimize karsi haberiniz olsun

Genişletmek için tıkla...

harikasın bebegim kuzum aramizda 2 saat zaman farkı var burda saat 23.19 daha o yuzden biraz gec oldu orda şimdi


5 kasım
9.40 4 yk menemen 2 dilim cavdar 4 zeytin 2 dilim suzme peynir
13.00 1 muz
18.00 5 yk kiyma kavurma ,4 yk salata,4 yk yogurt,1 dilim ekmek
19.00 1 bardak yesil cay
su 1.5 lt

Fitt_anne

North River .!.:

Menum

Sabah
3 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalik

Aksam
5 lahana sarmasi
1 perisan kurabiye
Cay ( misafirlige gidecegim icin oglen yemedim )


Su:2 lt

Fitt_anne

Genişletmek için tıkla...

lahana sarmasına bayılırım 5 tane ile iyi durmussun masallah

Aijoo .!.:

5 Kasım cumartesi menüsü

Sabah 10.30
Salata, 1 haşlama yumurta, 3 çatal patates, 1 dilim çikolatalı ekmek, filtre kahve

15.20 türk kahvesi 3 kare bitter

16.40 kakaolu süt

19.00 1 kase tarhana çorbası, salata, yoğurt, 2 parça tavuk North River

Genişletmek için tıkla...

hafif guzel bir menu kakaolu sut seker krizi tutunca iyi geliyor demi ?kendin mi yayorsun hazir mı ?

North River .!.:

Tutku44 misophonia_ baslangiciniz hayirli olsun

Genişletmek için tıkla...

tesekkür ederimmcanım

Aijoo .!.:

Yarin sabah tartilcam canım

Genişletmek için tıkla...

tartıldım mı canım

Günaydın kızlar

Sabah kalktım günlük planımı ve aralık ortasına kadar hedeflerimi yazdım
acayip rahatladım
Allahın izniyle zamanımi verimli kullanmaya niyet ettim

Tutku44 .!.:

Sabah kalktım günlük planımı ve aralık ortasına kadar hedeflerimi yazdım
acayip rahatladım
Allahın izniyle zamanımi verimli kullanmaya niyet ettim

Genişletmek için tıkla...

Günaydınnnn. Bunu ben de yapmak istiyorum. Plansız olunca bir düzende devam etmek çok zor oluyor. Haftalık yemek listesi yaparak başlayacağım inşallah. Sonra belki okuma ve düzene sokmak istediğim diğer konular sırasıyla.