Mevlana değilim motivasyon için gel !

Reglim başlıyor 2 gün sonra. Onun müthiş krizi var ama yeşil elma bastırıyor. Tarçın da deneyeyim severim 👍
Allah yardımcın olsun o dönemı kazasız atlat sonraki günler bebek oyuncagı zaten 😁
 
Dünki menümü yazayım
Sabah
3 yumurta 1 beyaz peynirden omlet
Bir parça ekmeğe kaymak reçel

Öğle
1 elma (nasıl iştahım geldi anlatamam zor tuttum elma bastırdı)

Ara
Sade türk kahvesi

Akşam
1 tabak kıymalı brokoli
3 yk bulgur

Sporum yok cumartesi keyfi vardı akşam 😀
Suyu çok içiyorum ama saymayı hep unutuyorum
Afıyet olsun cnm 😍 tebrik ederim krızı elma ıle bastırabılmen harıka olmuş👏🏻👏🏻
 
İyi geceler kızlar 3 çocukla yatılı misafir mafetti beni yarın sabah kahvaltıdan sonra gidecekler sanırım ama ben bittim 😴menümü yazıp kaçayım

9 gibi
1 tane mandalina

12:30 gibi
Yarım simit
Domates
salatalık
2 YK mantar sote
4 -5 tane patates kızartması
3 zeytin
3 kk peynir
1 tk fındık ezmesi

15 gibi
4 dilim mandalina
1 muz
10 dene üzüm


20 gibi
Hamsi
Bol salata


Su sayamadim ama 2 yi gecmistir
 
Günaydın dünkü menümü vereyim hemen

30 Ekim menüsü
Sabah 11.00
Patatesli yumurta, domates salata, 3 4 top peynir, zeytin 1 dlm ekmek, çay


Öğlen türk kahvesi, 3 hurma, 5 fındık

İkindi civari- yarım elma yarım muz

Akşam
Izgara kanat, salata, yoğurt
 
İyi geceler kızlar 3 çocukla yatılı misafir mafetti beni yarın sabah kahvaltıdan sonra gidecekler sanırım ama ben bittim 😴menümü yazıp kaçayım

9 gibi
1 tane mandalina

12:30 gibi
Yarım simit
Domates
salatalık
2 YK mantar sote
4 -5 tane patates kızartması
3 zeytin
3 kk peynir
1 tk fındık ezmesi

15 gibi
4 dilim mandalina
1 muz
10 dene üzüm


20 gibi
Hamsi
Bol salata


Su sayamadim ama 2 yi gecmistir
Afiyet olsun cnm Yogun bir menü ama kacamaksız 😍:KK66:
 
Malesef canım. Bilinen öyle bir özelliği yok. Sadece cildinin tahriş olmasını önler. Ben de kullandıöw ve müthiş faydasını gördüm, hiç çıkarma
Tahrişi şuan önledi lakin vakum yapınca oda acıtıyor büyük ihtimalle göğüslerimi uyardı ondan çoğaldı sutum
Girersin canim detox yapamazsin minicik daha riskini kesme
dayak kötek herşey serbest vurun kirbaci bana yoksa önünü alamicam

Beslenme ile alakali olabilir mi ?
bilmiyorum canım farklı birşey yemiyorum aslında sadece zararlı şeyleri çıkarttım hayatimdan

Güzelim düzenli beslensen zaten detoks yapmış kadar zatıflıyacaksın hem emzırmenın hem de koşturmanın etkisi ile
İnşallah canım
Maşallah nazar değmesin sutune😁anam sute nazar deger anlatmıyın guzum derdı😁o cogu cocukta oluyor israrla emzırmeye calıs .Ben uyurken agzına sokqrdım emerdı😬
şuan azaldı biraz emzige açıyor ağzını gogusume açmıyor ki

Asırı yemegı kesip diyet yapmadan az yemeye badlasan bıle ılk hafta eksı gorunur yani
Ödem çok tutuyorum sanırım bakalım ne olacak bu hafta
 
Günaydın gençler 🙋‍♀️ komsumla konusa konusa yururken 95oo adım atmışız 😲💪
Esım işe gidecek kahvaltıyı hazırlıyım 😘
 
Günaydın dünkü menümü vereyim hemen

30 Ekim menüsü
Sabah 11.00
Patatesli yumurta, domates salata, 3 4 top peynir, zeytin 1 dlm ekmek, çay


Öğlen türk kahvesi, 3 hurma, 5 fındık

İkindi civari- yarım elma yarım muz

Akşam
Izgara kanat, salata, yoğurt
Çok güzel menün afiyet olsun tatlım
 
Aaaa geçmiş olsun
Sagol canim
Dun iştahlıyım aksam 2 pıskıvıtle bastırıyım demıstım😢 bugun daha ıyı gectı ama✌️
Ilk zamanlar vucut alistigini istiyor dimi
Biraz önce geldim anamdan butun gun karalahana sardık gelınlerle haftaya cumartesi de bende yaprak sarıp buzlaga atıcaz .🤤🤤

Bugun ki Menum
Kahvaltı 11
Salata 5 zeytin 1o fındık
1 yumurtadan omlet
1dılım beyaz peynir
1 dılım t.b ekmwgıne surulmus tereyağı bal




Aksam 18.oo
2 kepçe tarhana
2kepçe nohut yemeği
Salata 1kasık kabak tarator
7 tane lahana sarması


2o.oo
2 catal ıslak kek (kızdan kalan cope gıtmesın dediydim 🙈

Bol su 2lt olmustur
Sımdı form çayı ıcıcem
45 dk elıptık 1odk kol çalışması
Dolu dolu olmus ama guzel hafta sonu icin
Planlı programlı ev ışlerını yaparak hafta da 1 gunu bosa cıkarıp dınlenmek ıstıyorum bende
Sesli guldum kiz :KK70:
İyi geceler kızlar 3 çocukla yatılı misafir mafetti beni yarın sabah kahvaltıdan sonra gidecekler sanırım ama ben bittim 😴menümü yazıp kaçayım

9 gibi
1 tane mandalina

12:30 gibi
Yarım simit
Domates
salatalık
2 YK mantar sote
4 -5 tane patates kızartması
3 zeytin
3 kk peynir
1 tk fındık ezmesi

15 gibi
4 dilim mandalina
1 muz
10 dene üzüm


20 gibi
Hamsi
Bol salata


Su sayamadim ama 2 yi gecmistir

Günaydın dünkü menümü vereyim hemen

30 Ekim menüsü
Sabah 11.00
Patatesli yumurta, domates salata, 3 4 top peynir, zeytin 1 dlm ekmek, çay


Öğlen türk kahvesi, 3 hurma, 5 fındık

İkindi civari- yarım elma yarım muz

Akşam
Izgara kanat, salata, yoğurt
Guzel canim hafta sonu icin
Günaydın gençler 🙋‍♀️ komsumla konusa konusa yururken 95oo adım atmışız 😲💪
Esım işe gidecek kahvaltıyı hazırlıyım 😘
Ne konustunuz acaba :KK70:
Günaydın kızlar der ve kahvaltı hazırlamaya geçer gece hiç uyumadım desem yeri var şu misafir işini bir atlataydim
Bizde coluklu cocuklu insana yatili gidilmez ya sizin bu cektiginizi anlayamiyorum o yuzden daha birinin kokusu ustunde lohusa sayilirsin sen
 
Gunaydin kizlar dunun menusu

Sabah
2 dlm wasa
1 dlm peynir
1 yumurta
6 zeytin
Roka , kapya ,domates


Aksam(15:40)
Avuc ici kadar hamburger ekmegine ( beyaz ekmekti)
Avuc ici kadar kofte
2 dlm domates
Tursu ile hamburger
Bayadir istiyorlardi hafta sonu ciksin aradan dedim :KK43:
Salata buyuk kase
 
Sagol canim

Ilk zamanlar vucut alistigini istiyor dimi

Dolu dolu olmus ama guzel hafta sonu icin

Sesli guldum kiz :KK70:



Guzel canim hafta sonu icin

Ne konustunuz acaba :KK70:

Bizde coluklu cocuklu insana yatili gidilmez ya sizin bu cektiginizi anlayamiyorum o yuzden daha birinin kokusu ustunde lohusa sayilirsin sen
Kulağa komik geliyor önce banada bı gulme gelmedi degıl😂😂 ama kafaya koydum 2o sene sonra da olsa 1 gunu kendime ayıracam😁
 
Gunaydin kizlar dunun menusu

Sabah
2 dlm wasa
1 dlm peynir
1 yumurta
6 zeytin
Roka , kapya ,domates


Aksam(15:40)
Avuc ici kadar hamburger ekmegine ( beyaz ekmekti)
Avuc ici kadar kofte
2 dlm domates
Tursu ile hamburger
Bayadir istiyorlardi hafta sonu ciksin aradan dedim :KK43:
Salata buyuk kase
Afiyet olsun cnm 😍makul olculerde yenen cokta cıs olmaywn gıdalar da devamlılık olmadıgı surece bence sorun yok
 
X