- 23 Mart 2015
- 5.714
- 12.037
- 248
Ben bu sorunu kefirle çözdüm sabah aç karnına düzenli olarak 1 bardak kefir için çok iyi geliyor gerçekten.Af edersin zaten ezelden bir kronik kabızlık vakasiyim
Ayrica 1 hafta çok kısa bi süre o kiloları 1 haftada almadınız ki 1 haftada veresiniz?
Hergün tartılmak doğru değil uykusuzluk adet dönemi vs.odem yapar mesela bu demek değil ki kilo aldınız.
Sabırlı olmak lazım kesinlikle bir tur yürüyüş az ayrıca en az 30 dk tempolu yürüyüş yapın akşamları.