- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #921
hoşbulduk şekerim. karbon diyetini merak ettim umarım bahseder melek hanım16:
sanırım online yazar bırazdan..
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Melegın dıyet seruvenı
- Konu Sahibi melekuguzhan
- Başlangıç Tarihi
sanırım online yazar bırazdan..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #922
merhaba canım hosgeldın
kusura bakma canım anca gordum ısyerınde yım ama onlıne kalmıs burası ben ıslere dalmısım
canım karbon dıyetı demek karbonhıdrat dıyetı demek yanı yedıgımız besınlerın karbonhıdrat degerlerıne bakarak yıyoruz. bıze kılo aldıran seyler karbonhıdrat degerı yuksek olan gıdalardır( ekmek hamur ısı seker ve sekerlı hersey makarna pılav vs ) gıbı. ınternete ebru akın karbonhıdrat yazarsan orda hangı besın kac puan yazıor o lısteye gore gunluk 40 puan cıvarı tuttugun taktırde guzel kılolar verılıyor canım
genede soruların olursa cevaplarım canım ben karbonhdrat dıetı ıle 4,5 ayda 20 kılo verdım
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #923
melek yarın tartılma günü değilmi nasıl geçti bakalım bu hafta..
- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #924
merhaba canım hosgeldın
kusura bakma canım anca gordum ısyerınde yım ama onlıne kalmıs burası ben ıslere dalmısım
canım karbon dıyetı demek karbonhıdrat dıyetı demek yanı yedıgımız besınlerın karbonhıdrat degerlerıne bakarak yıyoruz. bıze kılo aldıran seyler karbonhıdrat degerı yuksek olan gıdalardır( ekmek hamur ısı seker ve sekerlı hersey makarna pılav vs ) gıbı. ınternete ebru akın karbonhıdrat yazarsan orda hangı besın kac puan yazıor o lısteye gore gunluk 40 puan cıvarı tuttugun taktırde guzel kılolar verılıyor canım
genede soruların olursa cevaplarım canım ben karbonhdrat dıetı ıle 4,5 ayda 20 kılo verdım
waw çok etkileyici
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #925
cok sıkı olmasada guzel gectı yarınkı rakamı cok merak edıoyorum acıkcası senın nasıl gectı ılknurcum genel olarak
tesekkur ederım canım - 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #926
cok sıkı olmasada guzel gectı yarınkı rakamı cok merak edıoyorum acıkcası senın nasıl gectı ılknurcum genel olarak
cumadan pazartesiye kadar kabızlık sorunum vardı ama pazartesi çözüldü derken şimdilik iyi geçiyor akşamlarıda yürüyüşe başladım bakalım eşimi bekliyorum o gelsinde gene çıkıcam..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #927
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #928
kesın guzel rakamlar cıkıcak canım
inşallah hep birlikte güzel kilolar veririz bakalım yarın bize tartı ne sürpriz yapacak
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #929
Bugünkü Menüm
Sabah
Haşlanmış Yumurta
Çeyrek Domates,Az Dere Otu,Maydanoz
Az beyaz Peyniri,Az Çecil Peyniri
Ara
Türk Kahvesi
Öğle
Küçük Bir parça Ispanaklı Tavuk
Salata
Ara
125 Gram Yoğurt
Akşam
Yengemlere gidecem yemek için
Sabah
Haşlanmış Yumurta
Çeyrek Domates,Az Dere Otu,Maydanoz
Az beyaz Peyniri,Az Çecil Peyniri
Ara
Türk Kahvesi
Öğle
Küçük Bir parça Ispanaklı Tavuk
Salata
Ara
125 Gram Yoğurt
Akşam
Yengemlere gidecem yemek için
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #930
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #931
Akşam baklım canım dikkat etmeye çalışıcam
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #932
Homuk hanım nerelerdesimizzz
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #933
aksam ya allah bısmıllah deyıp leslıı ye baslıorum kızcelerım
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #934
Homuk hanım nerelerdesimizzz
Yoklugunu hissetmissin cigdos :) valla secimde gorevliydim sonra yorgunluk falan ardindan okul yogunlugu telde intetnet kotam doldu anlican girmek nasip olmadi bazen okuyup ciktim ama artik geldim
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #935
Sabah 2 kucuk izgara kofte domates 2dilim ekmek 2 dilim kasarr
Ara 1tane rulo kat
Ogle yagsiz lahana yemegi 1 diim ekmek az yagli salata
Ara 1 galeta
Aksam haslanmis tavuk yiyecem
Ara 1tane rulo kat
Ogle yagsiz lahana yemegi 1 diim ekmek az yagli salata
Ara 1 galeta
Aksam haslanmis tavuk yiyecem
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #936
hoşgeldin canım tabi aranıyorsunn
ama dikkat etmeye devam canım..Ara Rulo kat çok tehlikeli canım ..
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #937
aksam ya allah bısmıllah deyıp leslıı ye baslıorum kızcelerım
Başla canım
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #938
hoşgeldin canım tabi aranıyorsunn
Ara Rulo kat çok tehlikeli canım ..
Bi paket degil paketten bi tane yedim
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #939
canm nacızhane fıkrım sabah kahvaltısını tam yapmalısın yanı peynır zeytın yumurta domates salatalık ve ekmek
aralardada galeta yada rulo kat gıbı seyler deılde fındık cevız salatalık yogurt turu seyler tuketırsen daha guzel sonuclar alırsın
kızlar bıde ıcılen su mıktarlarını tam yazarsak harıka olur su cok onemlı bılıorsunuz
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #940
Beni biliyorsun su 3 litre
Benzer Konular
