Melegın dıyet seruvenı

melekuguzhan .!.:

HARIAKasın bebekkkkkkkkkkkkkkkkk




amınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn gunaydın bebegımm




kızcelerım bende ayrıca her bırı 25 er kez toplamda 6 adet karın hareketı ıle 30 tane squart hareketı yaptımmm

Genişletmek için tıkla...

filipinli .!.:

memnuniyetle paylaşırım.bundan yaklaşık 7 sene önce yakalandığım panik atak hastalığının tedavi sürecinde kullandığım antidepresan ilaçlar sayesinde nasıl olduğunun farkına bile varamadan bir senede tam 10 kilo aldım(bu arada sigarayı da bıraktığım dönemdi)tabi ben bu hastalık ve iki çocukla uğraşırken kendimle hiç ilgilenemdim ve bu kilolarla yaşamaya başladım yaklaşık iki ay önce hayatımda ilk defa sayılır rejim yapmaya çalıştım nerdeyse birbuçuk ay hiç ekemek yemedim sadece 600 gram verdim.tabi bu durm beni çok üzdü ve ben rejimi bıraktım üstne 3 kilo aldım.bana ne oluyor anlamıyorum önceden yemek içmek beni hiç etkilemez hiç kilo almazdım.bu arada 3.çocuğum a oldu oğlum şu an 18 aylık..bilgilerime gelince
boy:164 kilo:67 yaşım:37ve olmak istediğim kilo 55 vya 56.bu arada ilgilendiğiniz için çok mutlu oldum sonsuz teşekkürler...

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Çook iyi canımsquart hareketı nedemek ..

Genişletmek için tıkla...

recellezi .!.:

veee mutluuu sabahlarrrrr

Genişletmek için tıkla...

recellezi .!.:

meleğimmm squatt beni bitirdii neymiş o öldüm dirildim sanki bi an bacaklarımı kaybediyorum sanmıştım

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

CANIM ıc bacak ıncelten popo sekıllendıren bır hareket 1 ay duzenlı yaparsan harıka bır popon oluyormus






sorma recelım ben 30 taneyı zor yaptım oluyorum zannettım

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

bende dün akşam yürüyüşe gittim 40 dakika yürüyüş 20 dakika aletler ha ha ha haaaaaaaaaayyy

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=627394&page=48


cıgdemcım bu lınke bak burdakı kız tarıf etmıs

Genişletmek için tıkla...

Aay ben de başlayayım barii

melekuguzhan .!.:

supersın bebegım bende leslııyı ındırır ındırmez baslıcam nasıpseee

Genişletmek için tıkla...

mersi madam

Smileeeee .!.:

Aay ben de başlayayım barii

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

mersi madam

Genişletmek için tıkla...

Smileeeee .!.:

Aay ben de başlayayım barii

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Sanada mutlu sabahlar canım


Çok Harika canım


Canım çok sağol zor muş ama baya yavv

Genişletmek için tıkla...

mersiiiiiiii

ilknur84 .!.:

başla tabi sen sporla toparlarsın zaten canım kilon yokki sadece vücudu toparlaman gerekiyor yürüyüş çok iyi geliyor eğer gidebilirsen yürüyüşe başla derim ben

Genişletmek için tıkla...

Boyum kısa ama abla 157 boyum, koca göbeğim var ve bacaklarım kalın, sabah yürüyüşü yapıyorum 30 dk, bazen de akşam yemeğinden sonra çıkıyoruz kardeşimle, bir de leslie yapıyorum (gerçi son 4 gündür baş ağrısından yapamadım ama bugün yapıcam inşallah)

Smileeeee .!.:

Boyum kısa ama abla 157 boyum, koca göbeğim var ve bacaklarım kalın, sabah yürüyüşü yapıyorum 30 dk, bazen de akşam yemeğinden sonra çıkıyoruz kardeşimle, bir de leslie yapıyorum (gerçi son 4 gündür baş ağrısından yapamadım ama bugün yapıcam inşallah)

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Sanada mutlu sabahlar canım


Çok Harika canım


Canım çok sağol zor muş ama baya yavv

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

yürüyüş parkuruna mı gidiyorsun orada çok iyi oluyor tempolu yürüyüş eğer yürüyüş parkuruna gidiyrosan aletler varmı orada

Genişletmek için tıkla...

Smileeeee .!.:

Evet abla spor aletleri de var, boş olduğu zaman oraya da uğruyorum, genelde kadınlar grup halinde geldikleri için baya kalabalık oluyor

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Sanada mutlu sabahlar canım


Çok Harika canım


Canım çok sağol zor muş ama baya yavv

Genişletmek için tıkla...