- Konu Sahibi melekuguzhan
- #821
kızlar yemege cıkıorummm
Afiyet Olsun Canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Melegın dıyet seruvenı
- Konu Sahibi melekuguzhan
- Başlangıç Tarihi
Afiyet Olsun Canım
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #822
Çook iyi canım ..
Bu arada öğle yemeğim Ton balıklı Salata
HARIKA bır ogun olmus cıgdemcım cokta doyurucu
bu saate kadar olan menum
sabah
2dılım uno denge 12 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0p
ara
fındık 8-9 adet 3 p
oglen
kofte 1 p
yesıllık 3 p
1 lt su
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #823
Kızlar herkese merhaba 2gün yokum dedim ama 4.gün girebildim...ankaradaydım haftasonu...p.tesi iş yoğunluğu ve akşam ev işlerinden hiç nete giremedim....bu arada regl oldum dün vucudum çok şişti...akşamları yememeye çalıştım genelde.ama ankarada tavacı recep ustada costum açıkcası diyet miyet kalmadı şimdi toparlamaya çalışıyorum...
Bugünkü menüm
Sabah aktiva yoğurt,
Ara sade kahve
Öğlen den önce çeyrek simit arası kaşar peynir ve 1dilim haşhaşlı çörek
(((
Öğlen 5-6 kaşık mercimekli pilav ve bol salata
Akşam sadece yoğurt yemeyi düşünüyorum...sanırım karbonhidratı çok kaçırdım(((
Bugünkü menüm
Sabah aktiva yoğurt,
Ara sade kahve
Öğlen den önce çeyrek simit arası kaşar peynir ve 1dilim haşhaşlı çörek
(((Öğlen 5-6 kaşık mercimekli pilav ve bol salata
Akşam sadece yoğurt yemeyi düşünüyorum...sanırım karbonhidratı çok kaçırdım
(((- Konu Sahibi melekuguzhan
- #824
HARIKA bır ogun olmus cıgdemcım cokta doyurucu
bu saate kadar olan menum
sabah
2dılım uno denge 12 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0p
ara
fındık 8-9 adet 3 p
oglen
kofte 1 p
yesıllık 3 p
1 lt su
Meleğim dönmene sevindim menün çok iyi...protein herşeyden daha iyi...bugun çok karbonhidrat aldım yarın öğlene inşaallah sadece salata ve ayran düşünüyorum....
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #825
Recellezi regle en iyi ilaç yürüyüş cnm çok faydasını görüyorum ben ağrım olduğunda...
Bu arada bu haftaki microplusım da kaldı reglden dolayı evde eliptiğe devam artık.bu sabah 15 dk anca çalıştım içimden gelmiyor kendimi zorluyorum açıkcası...
Bu arada bu haftaki microplusım da kaldı reglden dolayı evde eliptiğe devam artık.bu sabah 15 dk anca çalıştım içimden gelmiyor kendimi zorluyorum açıkcası...
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #826
yok ciğdemcim ztn hayatta karnıma koymam korkarım 
yağmurcum haklısın yürüyüş iyi de açıkçası ben doğuda görev yapıyorum nasıl yürüyim burda
yağmurcum haklısın yürüyüş iyi de açıkçası ben doğuda görev yapıyorum nasıl yürüyim burda
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #827
bugun
sabah
tost
zeytin
salam
bol maydonoz
ara
unuttum
öğle
tavuk kanat
iki çatal salata (güzel değildi)
ara
muz
akşama da kuru fasulye var (ilk defa yapıcam)
çok heyecanlıyımm
sabah
tost
zeytin
salam
bol maydonoz
ara
unuttum
öğle
tavuk kanat
iki çatal salata (güzel değildi)
ara
muz
akşama da kuru fasulye var (ilk defa yapıcam)
çok heyecanlıyımm
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #828
evet canım mahpusuk bıttı dondum. malesef arada hepımız kacırıoruz canım yarına toparlarsın bıseycık olmaz
bugun
sabah
tost
zeytin
salam
bol maydonoz
ara
unuttum
öğle
tavuk kanat
iki çatal salata (güzel değildi)
ara
muz
akşama da kuru fasulye var (ilk defa yapıcam)
çok heyecanlıyımm
menu cokk guzel ama aksam kuru fasulye dıkkattt :18::18::18::18::18:
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #829
Kızlar herkese merhaba 2gün yokum dedim ama 4.gün girebildim...ankaradaydım haftasonu...p.tesi iş yoğunluğu ve akşam ev işlerinden hiç nete giremedim....bu arada regl oldum dün vucudum çok şişti...akşamları yememeye çalıştım genelde.ama ankarada tavacı recep ustada costum açıkcası diyet miyet kalmadı şimdi toparlamaya çalışıyorum...
Bugünkü menüm
Sabah aktiva yoğurt,
Ara sade kahve
Öğlen den önce çeyrek simit arası kaşar peynir ve 1dilim haşhaşlı çörek
Öğlen 5-6 kaşık mercimekli pilav ve bol salata
Akşam sadece yoğurt yemeyi düşünüyorum...sanırım karbonhidratı çok kaçırdım
Hoşgeldin Canım Toparlarsın canım ama evet dediğin gibi karbonhidrat ağırlıklı olmuş..Akşam yoğur evet güzel seçim salata da olabilir
Menün harika canım Ben baylırım kuru fasulyeye aAma kurufasulyeyi fazla yeme canım karbonhidrat ...bugun
sabah
tost
zeytin
salam
bol maydonoz
ara
unuttum
öğle
tavuk kanat
iki çatal salata (güzel değildi)
ara
muz
akşama da kuru fasulye var (ilk defa yapıcam)
çok heyecanlıyımm
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #830
Sabah
Çok tahıllı ekmekve 1 dilim kaşar ileTost
3 adet Zeytin
Az Çecil Peynir
Ara
Türk Kahvesi
Öğle
Ton balıklı Salata
Ara
125 Gram Yoğurt
Akşam
Baklalı Enginar
Salata
Ara
1 Fincan Nescafe
3 fincan Yeşil Çay
3 Lite Su
Çok tahıllı ekmekve 1 dilim kaşar ileTost
3 adet Zeytin
Az Çecil Peynir
Ara
Türk Kahvesi
Öğle
Ton balıklı Salata
Ara
125 Gram Yoğurt
Akşam
Baklalı Enginar
Salata
Ara
1 Fincan Nescafe
3 fincan Yeşil Çay
3 Lite Su
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #831
HARIKA bır ogun olmus cıgdemcım cokta doyurucu
bu saate kadar olan menum
sabah
2dılım uno denge 12 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0p
ara
fındık 8-9 adet 3 p
oglen
kofte 1 p
yesıllık 3 p
1 lt su
Canım MEnün çok güzel
Akşama ne düşünüyorsun..- Konu Sahibi melekuguzhan
- #832
yok yok fazla yemem ztn iki kaşık yerim anca merakımdan nasıl yapılıyor diye bir test yapıyım diye yapıyom 
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #833
merhaba arkadaşlar bende yaklaşık iki aydır kendi çapımda diyet yapmaya çalışıyorum ama sanırım metobolizmam çok yavaş bir türlü kilo veremiyorum tartıya çıktığmda bi gün başka bigün başka çıkıyor kilom.bunalıma girmek üzreyim artık ne yapmam lazım mayıs ortasına kadar en azından 5 kilo vermem lazım.bana da yardımcı olursanız çok sevinirim.
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #834
işte bir recellezi sendromuna yakalanan kk üyemizz...
öncelikle bütün özelliklerini paylaş ve kilon kaç olmak istediğin dahil bir tanıt bakalım kendini Filipinli
öncelikle bütün özelliklerini paylaş ve kilon kaç olmak istediğin dahil bir tanıt bakalım kendini Filipinli
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #835
Canım MEnün çok güzel
CANIM AKsama hıc bılmıorum ama azıcık corba olabılır canım
hosgeldın canım tabıkı yardımcı oluruz sen gunluk menulerını paylas yardımcı olalım canımcım- Konu Sahibi melekuguzhan
- #836
yok yok fazla yemem ztn iki kaşık yerim anca merakımdan nasıl yapılıyor diye bir test yapıyım diye yapıyom
Tamam o zman canım
Hoşgeldin canım
Birinci yapman gereken her gün tartılmaman insanın vucudnun su dengesi her gün aynı olmuyor ister istemez insan demorize oluyor.
İkinci yapman gereken buraya listeni yaz yanlış bir eşy varsa hepimiz yardımcı olmaya çalışırız
Üçüncüsü tarçın çubuklu yeşil çay iç.
Ben Mevsimlerden Roma nın tarifi bu bnde bir ara yaptım 1 limon 1 elma 1 tatlı kaşığı tane karabiber 5-6 adet karanfil 1adet tarçın Çubuğu Bir tencereye koy 3 litre su 1,5 su oLana kadar kaynat yemelerden 1 saat önce iç.
Dötdüncü Ben kendim şu an yapıyorum Yemekelrden 1-2 saat önce 2 yemek kaşığı yoğurta 1 er çay kaşığı zencefil zerdeçal tarçın karşıtırp yiyebilirsin..
- 10 Aralık 2012
- 5.180
- 3.045
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #837
sağol canım devam ediyorum hatta abarttı biraz :) akşam 5 ten sonra birşey sürmüyor ağzına yorgun argın sürükleye sürükleye evden çıkartıyor ben kalk yürüyüşe gitcez diye :)
- 10 Aralık 2012
- 5.180
- 3.045
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #838
iyi akşamlar kızlar iki gündür çok yüğundum özel ders kurs okul falan akşama hışım çıkıyordu :)diyeti bozdummu hayırrrrrrrrrrr
menum
sabah 2 dilim ekmek krem peynir 4 zeytin kalvaltılık salça sos
öğle bir paket special k 66 kalori bitki çayı
akşam bir tabak barbunya yarım tabak pilav
menum
sabah 2 dilim ekmek krem peynir 4 zeytin kalvaltılık salça sos
öğle bir paket special k 66 kalori bitki çayı
akşam bir tabak barbunya yarım tabak pilav
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #839
Merhabaa çıtırlar
4 gündür başım ağrıyor, çile çekiyorum adeta.. Ne doğru düzgün bir şey yiyorum ne ders çalışıyorum, yatıyorum anca.. Migren hayat kalitesini yerle bir ediyor böyle.. Kafamı gövdemden ayırmazsam, yarın sabah görüşürüz
4 gündür başım ağrıyor, çile çekiyorum adeta.. Ne doğru düzgün bir şey yiyorum ne ders çalışıyorum, yatıyorum anca.. Migren hayat kalitesini yerle bir ediyor böyle.. Kafamı gövdemden ayırmazsam, yarın sabah görüşürüz
- Konu Sahibi melekuguzhan
- #840
işte bir recellezi sendromuna yakalanan kk üyemizz...
öncelikle bütün özelliklerini paylaş ve kilon kaç olmak istediğin dahil bir tanıt bakalım kendini Filipinli
memnuniyetle paylaşırım.bundan yaklaşık 7 sene önce yakalandığım panik atak hastalığının tedavi sürecinde kullandığım antidepresan ilaçlar sayesinde nasıl olduğunun farkına bile varamadan bir senede tam 10 kilo aldım(bu arada sigarayı da bıraktığım dönemdi)tabi ben bu hastalık ve iki çocukla uğraşırken kendimle hiç ilgilenemdim ve bu kilolarla yaşamaya başladım yaklaşık iki ay önce hayatımda ilk defa sayılır rejim yapmaya çalıştım nerdeyse birbuçuk ay hiç ekemek yemedim sadece 600 gram verdim.tabi bu durm beni çok üzdü ve ben rejimi bıraktım üstne 3 kilo aldım.bana ne oluyor anlamıyorum önceden yemek içmek beni hiç etkilemez hiç kilo almazdım.bu arada 3.çocuğum a oldu oğlum şu an 18 aylık..bilgilerime gelince
boy:164 kilo:67 yaşım:37ve olmak istediğim kilo 55 vya 56.bu arada ilgilendiğiniz için çok mutlu oldum sonsuz teşekkürler...
Benzer Konular
