Bugünkü Öğlen Yemeğim
Karnıyarık
Salata
2 yemek kaşığı böle yoğurdun içine nane katmışlar ondan ismini hatırlamadımondan
Ama açık yemek hiç doyurucu değildi
Bugünkü Menüm
1 adet Haşlanmış Yumurta
3 tane zeytin
Az Çecil Peyniri
Az Süzme Peynir
Ara
Türk Kahvesi
Öğle
1 adet Corden Blue
1 yemek kaşığı yeşil mercimek salatası
1 küçük kase Salata
Ara
125 Gram Yoğurt
Akşam
Bezelye Yemeği(annem yapıp getrmişti )
Salata
Ara
3 kupa Yeşil Çay
1 fincan Nescafe(Sütsüz Şekersiz)
3 litre Su
HAYvanlara karsı asırı hassasıyetınız malesef bıraz sacmalamanıza neden olmus . burda yumurta ve sutu zararlı gıbı gostermeyın lutfen. olculu yemek kaydıyla her besıne ıhtıyacı var vucudun. sutede yumurtayada peynır yogurt ve sebzeyede. ve taktır edersınızkı sehır hayatında bunları kendımız yetıstıremıcegımıze gore satın alıp yemek durumundayız.
ayrıcaaaa ben her gun 1 haslanmıs yumurta yıyerek 4,5 ayda 20 kılo verdım ama herseyı olculu yıyerek yanı yumurtayıda peynırıde yogurduda sebzeyıde
ha sunuda unutmayalım herseyın fazlası vucuda zararlıdır etınde sutunde baska seyınde
evet aynen ole canım bız aynı sekılde devammmm
edacım bosver arkadasımız hayvanseverlıkle doga kanununu karıstırmıs. o yuzden uzerınde durmaya luzum yok.
Menü
sabah 1 dilim ekmekle,peynir,2 zeytin,3 dilim salatalık,3 dili domates ve 2 yemekkaşığı yumurta
ara
1 kahve
öğlen
1 köfte ve salata
ara
kahve
akşam
1 kase yoğurtlu döğmeçorbası ekmeksiz
ara
3 yemekkaşığı yoğurt
3 litre su içtim ve yürüyüşte yapıldı
gunaydın kızlarr
cok ama cokk hastayım bogazlarım sıs sesım kısık halsızlıkten olucem
dunku menum
sabah
2 dılım tam bugday 14 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p
ara
salatalık 4 p
oglen
salam 1 p
yumurta 0p
peynır 1 p
salatalık 4 p
zeytın 2 p
ara
cagla badem 10 p
aksam
1 kase tarhana corbası 17 p
55,5 p ıle kapamısım
2,5 lt su 1 kupa yesılcay
günaydın kızlarrrımmısss
dünkü menüm paylaşıyorum hemen
sabah
tost
peynir
zeytin 2 tane salam
ara
kayısı
öğle
saç tava
ara
ceviz 2 tane
ara
salatalık
akşam
karnabahar yemeği
boll bol su
ama bende tık yokD
sabahları 53.9 aksama doğru 54.9D
şeker ve ekmeği çok yiyen biri olarak hepsini çıkartım hayatımdan neredeyse ama yok tık yokD
Bugünkü Öğlen Yemeğim
Karnıyarık
Salata
2 yemek kaşığı böle yoğurdun içine nane katmışlar ondan ismini hatırlamadımondan
Ama açık yemek hiç doyurucu değildi
menu guzel canım aslında ama doyurucu gelmedımıkı :26::26::26:
bu saate kadar olan menum
sabah
2 dılım tam bugday 14 p
yumurta 0p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
ara
salatalık 4 p
ogle
tavuk pırzola ızgara 0p
ayran 4 p
kozlenmıs bıber domates 5 p
1 lt su 1 kupa yesılcay
29,5 p su ana kadar
şu ana kadar;
sabah
tost
peynir
zeytin
ara 3 kayısı
öğle
ızgara köfte
salata
ayran
1 lt su bi de bi kupa fit life çay
akşamda allah kerim ne yapacam diye düşünmek çok sıkıcı
Yok canım doyurucu gelmedi.İçimde bircanvar varmenu guzel canım aslında ama doyurucu gelmedımıkı :26::26::26:
bu saate kadar olan menum
sabah
2 dılım tam bugday 14 p
yumurta 0p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
ara
salatalık 4 p
ogle
tavuk pırzola ızgara 0p
ayran 4 p
kozlenmıs bıber domates 5 p
1 lt su 1 kupa yesılcay
29,5 p su ana kadar
şu ana kadar;
sabah
tost
peynir
zeytin
ara 3 kayısı
öğle
ızgara köfte
salata
ayran
1 lt su bi de bi kupa fit life çay
akşamda allah kerim ne yapacam diye düşünmek çok sıkıcı
Çok güzel her zamanki gibi ablacım
Aynenn ablacım, sağlıklı beslenmeyi ondan öğrenecek değiliz
aynen canım bız beslenmemıze bakalım
Kıyamam ablaam, çok geçmiş olsun
Kesinlikle ada çayı çok iyi gelir
Her zamanki gibi harikaa
Pes etme canım, verilecek kilon az, vücudun direniyordur, o direnci kırınca toplu verirsin
Güzel ve doyurucu menü aslında ablacım :44:
kızceler herkese selam...dün sabah bir girdim bi daha giremedim...
önceki sayfaları okumadan önce yazayım dedim.
sabah 1 yumurta çeyrek simit ve kibrit kutusu peynir
öğlen 1 tabak ıspanak bol yoğurtlu arada 6-7 tane kuru üzüm
akşama sadece yogurt ve salata düşünüyorum.
bu arada dün akşam sadece yoğurt , yarım avuç kabak çekirdeği ve 10 tane kadar da antep fıstığı yedim.
az önce öğlen aramda micromu yaptırdım ama acıdan bittim gene nasıl dayanacam bilmiyorum daha 6 seansım var
Merhaba fıstıklaaar
Dünkü menüm
Kahvaltı
1 kupa şekersiz, yok denecek kadar az sütlü kahve
4 parça kurabiye
biraz çikolata
Ara
yok
Öğle
1 kase çorba
1 kase salata
Ara
4-5 tane fındık
Akşam
1 porsiyon yoğurtlu sebze yemeği
(patlıcan, biber, patatesli yapmış annem, patatesleri ayıkladım )
Kahvaltımı tam yapmadığım için aç hissettim kendimi gün içinde, kahvaltının önemini bir kez daha anlamış olduk
Bugünkü menümü akşam tam şekilde yazarım, kasıklarım nasıll ağrıyor, hala regl olamadım neden böyle oldu bilmiyorum :26:
Yok canım doyurucu gelmedi.İçimde bircanvar varBua rada menün herzamanki gibi güzel canım
şu ana kadar;
sabah
tost
peynir
zeytin
ara 3 kayısı
öğle
ızgara köfte
salata
ayran
1 lt su bi de bi kupa fit life çay
akşamda allah kerim ne yapacam diye düşünmek çok sıkıcı
Menü
sabah 1 dilim ekmekle,peynir,2 zeytin,3 dilim salatalık,3 dili domates ve 2 yemekkaşığı yumurta
ara
1 kahve
öğlen
1 köfte ve salata
ara
kahve
akşam
1 kase yoğurtlu döğmeçorbası ekmeksiz
ara
3 yemekkaşığı yoğurt
3 litre su içtim ve yürüyüşte yapıldı
gunaydın kızlarr
cok ama cokk hastayım bogazlarım sıs sesım kısık halsızlıkten olucem
dunku menum
sabah
2 dılım tam bugday 14 p
peynır 1 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p
ara
salatalık 4 p
oglen
salam 1 p
yumurta 0p
peynır 1 p
salatalık 4 p
zeytın 2 p
ara
cagla badem 10 p
aksam
1 kase tarhana corbası 17 p
55,5 p ıle kapamısım
2,5 lt su 1 kupa yesılcay
günaydın kızlarrrımmısss
dünkü menüm paylaşıyorum hemen
sabah
tost
peynir
zeytin 2 tane salam
ara
kayısı
öğle
saç tava
ara
ceviz 2 tane
ara
salatalık
akşam
karnabahar yemeği
boll bol su
ama bende tık yokD
sabahları 53.9 aksama doğru 54.9D
şeker ve ekmeği çok yiyen biri olarak hepsini çıkartım hayatımdan neredeyse ama yok tık yokD
Ayy ablaa 'içimde bir canavar var' kısmını 'içimde bir can var' diye okudum ve bebek mi geliyo diye heyecanlanmıştımm
cnm gayet başarılı bir menü
süpperrr
çok geçmiş olsun canım 1 yeşil elma 1 kabuk tarçın 6 tane karanfil (elmaya batır) 5 tane top karabiber 1,5 bardak su ile kaynat 2 taşım altını kapat ve demlesin iyice az ılıyınca 1 çay kaşığı bal koy ve iç canım çok faydasını göreceksin. birde 1 bardak süte 2 dilim kadar taze zencefil koy 2 taşım kaynat ılıyınca iç bu da çok faydalı...
canım cok tesekkur ederım denedım bır ıkı bıtkı cayını bıde antıbıyotık kullanıom ınsallah faydasını gorcem
iki öğünde de yumurta var canım dikkatimi çekti tok tutsun diyemi acaba?
yok canım normalde her gun 2 yumurta yemıyorum dun ole canım ıstedı bı
Yok canım doyurucu gelmedi.İçimde bircanvar varBua rada menün herzamanki gibi güzel canım
Evet canım gerçekten çok sıkıcı bnde düşünüyor düşünüyorumyani Menün gayet güzel Şu içtiğin çayın yararını gördünmü canım
cnm gayet başarılı bir menü
süpperrr
çok geçmiş olsun canım 1 yeşil elma 1 kabuk tarçın 6 tane karanfil (elmaya batır) 5 tane top karabiber 1,5 bardak su ile kaynat 2 taşım altını kapat ve demlesin iyice az ılıyınca 1 çay kaşığı bal koy ve iç canım çok faydasını göreceksin. birde 1 bardak süte 2 dilim kadar taze zencefil koy 2 taşım kaynat ılıyınca iç bu da çok faydalı...
iki öğünde de yumurta var canım dikkatimi çekti tok tutsun diyemi acaba?
cnm bana saç tava fazla gibi geldi yağlı olur diye düşündüm. bir de porsiyonların nasıl küçükmü ? ben kendimden doyma hissine ulaşmamam gerekiyor ulaştığım anda zaten karnımda bir baskı oluyor ve offf çok yedim demeye başlıyorum ki bunu daha çok kan şekerim düştüğünde yaşıyorum...
Ayy ablaa 'içimde bir canavar var' kısmını 'içimde bir can var' diye okudum ve bebek mi geliyo diye heyecanlanmıştımm
gunaydın kızlarr
cok ama cokk hastayım bogazlarım sıs sesım kısık halsızlıkten olucem
günaydın kızlarrrımmısss
dünkü menüm paylaşıyorum hemen
sabah
tost
peynir
zeytin 2 tane salam
ara
kayısı
öğle
saç tava
ara
ceviz 2 tane
ara
salatalık
akşam
karnabahar yemeği
boll bol su
ama bende tık yokD
sabahları 53.9 aksama doğru 54.9D
şeker ve ekmeği çok yiyen biri olarak hepsini çıkartım hayatımdan neredeyse ama yok tık yokD
Cok gecmis olsun
cok sagol tatlım sımdı sukur bıraz daha ıyıyım