Melegın dıyet seruvenı

homuk .!.:

haklısın artık gitmemem gerek gerçi annemlere gidiyorum onlarda çok yiyiyo söyleyeyimde kızkardeşim beni uyarsın

Genişletmek için tıkla...

homuk .!.:

melekcim sen nasıl karar verdin kilo vermeye başlangıçta kaç kiloydun kaçırmış olabilirim

Genişletmek için tıkla...

recellezi .!.:

vee öğle yemeğimden geldiimm

Fit life çay
sabah
bir tost
zeytin
süzme peynir
hindi salam

ara çağla

Fit life çay
öğle
körü soslu tavuğun tavukları
azıcık salata

ara için
badem

ve yeşil elmam var

akşam
bezelye yapıyım diyorum

Genişletmek için tıkla...

wenuss .!.:

Öğlen yemeğim
Bodrum tavuk döner
Yeşil salata
Ayran
😉


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

wenuss .!.:

Eki Görüntüle 1031324

Eki Görüntüle 1031325


harıka gorunuyor canım afıyet olsunnn

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Çok Güzel Canım Akşam ne yiyeceksin

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Canımmm onu yapak zamanın olsa slında yapmak isterim ama malesef vaktim yok..Cumartesi akşam altıya kadar burdayı canım. Yemeği nasıl yetiştierecem onu düşünüyorum Bugünden hazırlık yapacakdım bu akşamda misafirim var teeyyyy




Yürüyüşe şimdiden başla meleeekkk Nisanı bekleme Canım vakit azlıyor

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

gunaydınnnnnnnnn kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr


bugun bıldırım gunu herkez dokulsun bakalımmmmmmmmm


ılk benden gelsın

baslangıc kılo: 90 kg
gecen hafta: 78 kg
bu hafta: 77,800
gelen: yok
gıden: 200 gr
toplam gıden: 12,200
hedef: 65
boy: 168
spor:sımdılık yok

bu hafta pazar gunden dolayı cok az verdım ama haftaua bomba gıbı gelıcem ınsallagggg

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Günaydın Kızlar
Bildirimim
Başlangıç Kilo:67
Geçen Hafta Kilo:55.500
Bu hafta kilo:55.400
Toplam verdiğim Kilo:12.600
Geçen Hafta göre:-100 gram
Spor: bu hafta 1,30 saat yürüyüş
Beden:36-38

Genişletmek için tıkla...

recellezi .!.:

Günaydın Kızlar

Bildirimim

Başlangıç Kilo:55
Geçen Hafta Kilo:54
Bu hafta kilo:53,600
Toplam verdiğim Kilo:1,400
Geçen Hafta göre:-400 gram
Spor: Akşamları mekik
Beden:36-38

Genişletmek için tıkla...

homuk .!.:

Bildirimim

Başlangıç Kilo:69
Geçen Hafta Kilo:69
Bu hafta kilo:68.6
Toplam verdiğim Kilo:400
Geçen Hafta göre:-400 gram

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

kzıalr hayırlı cumalar bilrim yapıcam ama salı günüyle aynı kilodayım..

başlangıç kilo 80
geçen hafta 74,600
bu hafta 73,400
giden 1,200

bugün okulda kızımın doğum gününü kutladık çok güzeldi.. yarın normalde doğum günü yarında babayla birlikte kutlıcaz..

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Benimde yarın akşam erkek kardeşimim doğum günü var Hemde Benim evde yemekten onra pasta kesecez

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim çıtırlaar, benim reglim yaklaştı, şişkin hissediyorum, 500 gr + çıktım, haftanın sonuncusu benim
Yine de moral bozmak yok, ödem olduğunu düşünüyorum çünkü, inşallah haftaya güzel bir bildirim yaparım

İlknur ablacım kızına sağlıklı, mutlu, huzurlu seneler dilerim, nice güzel senelere inşallah
Çiğdem ablacım kardeşine de nice mutlu yıllar diliyorum

homuk .!.:

yemezsin bence dikkat ettim bukadar dersin pastadan yemezsin

Genişletmek için tıkla...

homuk .!.:

yemezsin bence dikkat ettim bukadar dersin pastadan yemezsin

Genişletmek için tıkla...

Smileeeee .!.:

Tebrik ederim çıtırlaar, benim reglim yaklaştı, şişkin hissediyorum, 500 gr + çıktım, haftanın sonuncusu benim
Yine de moral bozmak yok, ödem olduğunu düşünüyorum çünkü, inşallah haftaya güzel bir bildirim yaparım

İlknur ablacım kızına sağlıklı, mutlu, huzurlu seneler dilerim, nice güzel senelere inşallah
Çiğdem ablacım kardeşine de nice mutlu yıllar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

sabha işe kaçta gidiyorsun belki bıraz erken kalkınca bir kaç bişey yapabilirsin

Genişletmek için tıkla...

Smileeeee .!.:

Tebrik ederim çıtırlaar, benim reglim yaklaştı, şişkin hissediyorum, 500 gr + çıktım, haftanın sonuncusu benim
Yine de moral bozmak yok, ödem olduğunu düşünüyorum çünkü, inşallah haftaya güzel bir bildirim yaparım

İlknur ablacım kızına sağlıklı, mutlu, huzurlu seneler dilerim, nice güzel senelere inşallah
Çiğdem ablacım kardeşine de nice mutlu yıllar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

yedim canım ama minik bir dilim yedim.. akşamada salta...

Genişletmek için tıkla...

wenuss .!.:

Arkadaşlar Zero kola için ne diyorsunuz? Diyet sırasında ara sıra içerek kilo veren varmı? Iyi geliyo bazen 😉



venusum ustune bastın ayagını kaldır ben hergun 1 bardak ıctım ve zerre etkılemedı kılo vermemı ıcebılırsın canım

Genişletmek için tıkla...

cidem87 .!.:

Bugünkü Menüm
Sabah
1 tane Haşlanmış Yumurta
3 adet Zeytin
1 Dilim Buğday Ekmek
Az Süzme Peyniri ile çok Az Örgü Peyniri
Maydanoz

Ara
Türk Kahvesi

Öğle
Yarım gibi Rosto Köfte
Küçük Kase Salata
1 adet küçük Biber Dolması

Ara
7-8 Adet Antep Fıstığı
125 Gram Yoğurt

Akşam
Sinitzellik Tavukları soslayıp Tavada çok az yağla pisirecem
Salata

Ara
Bir Fincan Nescafe

3 kupa Yeşil Çay
3 Litre Su
Yoğurdu ikiye Bölüp Akşam ve Öğleden önce kür yapıp yiyiorum


HERZAmankı gıbı harıkasın bebekım

Genişletmek için tıkla...