Akşam yemegim kizlar artik hep foto mu ceksem napsam hep sevdim bunu .))
Karniyarigin kabakla yapilmis hali yogurtlu+ maras biberi + iki dilim peynirli pide
tartım bozuk değilmiş bi kaç arkadaşı üstüne çıkartıp deneme yaptırdım aynı dediler ayy üzüldüm içim parçalandı sonra sabah tartıldım 64.8 dedi ohh mis buna şükür dedim ama bu hafta normalde 62yle kapatmam gerekliydi neyse kader böyleymiş
aaa, olsunn yaaa, geç olsun güç olmasın cnm.. bende iyice alıştım diyete açlıkta çekmiyorum ohh ne güzell
çok güzel motive olmuşsun gerçekten bende evlenmeden önce 7o-77 arası geziniyordum evlendiimde 69dum hamilelikte 100 oldum şimdi 89um vericem inşallah kiloları şişmanlık kader olmasın
Kesinlikle ideal kilona in ve inmeden de hamile kalma yoksa daha zor oluyor malesef
Diyetinde başarılar diliyorum
evet alışıcaz midemizi küpküçük yapıcaz azla doyup sağlıklı olucaz
tatlım tatlım pembe kalpli çizelgende çok yakışmış bu arada
teşekkürler tatlım seninkine bayıldım ama aynı olmasın diye yapmadım
hoyyy bugün temizlik günü ilan ettim ve dip köşe temizledim evi ohh mis oldu evim mis
sonra da 3 km hızlı tempo yürüyüş yaptım aslında koşmak istedim ama en son koştuğumda ertesi güne hasta uyandığım ve bi hafta beni süründürdüğü için havaların düzelmesine erteledim ahh bi düzelsin havalar neler yapıcam neler
akşam da yeşil mercimek yemeği yicem sanırım yanında ne olcak bilmiyorum yoğurt salata hoşaf turşu bilmiyorum:26:
ohhh herşey güzelll.gitsin kalorilerr.yürüyüşü evde yapıyorsanız sakın spor ayakkabısız denemeyin.ben acı tecrübesini yaşamıştım da :)) ayaklarımın altı 3-4 gün sızlamıştı.
Ben de varım, kılom 73,1..
Aksam yemegim firinda cupra+ salata
90 ile başlayıp 69 dan aşağısını göremediğim bir diyet maceram var. bugünlerde 71.6 ile çok azimli şekilde yeniden başladım sizlere katılmak istedim
1. sayfadan sonuna kadar okudum. eeh biraz zor oldu amamaşallah ne güzel enerjin var ben de şu an 70 kiloyum yazları farkında olmadan 67 felan olurum ama kışları yine kilo alınıyor. ben de hep dikkat ediyorum. öğrenciyim öğrenci evinde diyette yapmak çok zor malum makarnalar bi de 2. öğretimim çok zorlanıyorum gece yemek yemiyorum. çabuk kilo alan bi bünyem var. artık ben de düşünmeden yemek istiyorum yaaff o yeyip yeyip kilo almayan biricik arkadaşlarıma da sinir oluyorum ( aramızda ) karbonatlı su içmeye başladımm inşallah o bari fayda eder sana yolunda başarılar dilerimm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?