Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

Mrb kzlar benimde bi ara internet bitmsti sonrasinda geldigmde kmsecikler yoktu ama göruyormki gelmissnz bnde bu sürecte baya bi bosladm ama artk devam ins

Aynen tatlimm hepimiz ayniyiz yeniden baslayalim elimizden geleni yapalim
 
günaydın kızlar

kahvaltım
peynirli omlet
2 dilim salam
ve kefir

bugün protein yapıyoruz ben yarın da yapabilirim duruma göre
 
Gunaydin citirlar
Dun cok erken uyudum menu yazamadim
Dun aksam
1 kase tavuklu patates
5 kasik patlican salatasi

Bugun protein gunu olacak

Kahvalti
2 yumurta
Bolca peynir
Sutlu kahve
 
Gunduz yediklerimle ddoyuyorum ben tatlim psikolojik bence sanki aksamin yorgunluguyla fazla yiyerek ödül veriyoruz vermek istiyoruz kendimize
Yani olabilir
Ben bir de hep karbonhidrat turu seyler yemek istiyorum aksamlari
Neyse yok yok bizim canim iz hicbirsey istemiyor
Sadece saglikli beslenmek istiyor
 
öğlen
hazır tavuk burger 3 tane tavada azcık tereyağında çevirdim
biraz peynir
ve ayran
 
Kiz lar kahvaltim 12 de yaptm 1 haslanms yumurta 3 zeytin 1 dilim ekmek 1 közlenms biber salatalık domates maydonoz sekersz cay
 
Aksam yemegim
4 kofte
Ayran


Komik bi tokluk var uzerimde anlamis degilim ne yedimki bu kadar tokum yani
 
Niye acaba anlamadim sabah oglen aksam hic acikmiyorum iki uc gundur, tuhaf geliyo iyi bir sey ama pek normalmis gibi gelmiyo acikcasi
Böyle olmadi daha iyi canim belki de diyetin ilk günleri oldugu için dir bende oyleym ama işime de gelmiyo degil yani
 
akşam menum 1 kase çorba 8 yemk kaşığı sebze yemeği
kahvaltı 1kk peynirle tost 5 zeytin 1 yumurta domates biber
 
günaydın kızlar

kahvaltım
1 yumurta 1 haşlama patates ve bool maydanozdan salata yaptım
biraz ceviz
2 kaşık yoğurt

 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…