• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

Kahvalti
1 kase yogurt

Bu surecte hiç dikkat etmedim muhtemelen kilo aldim
Tartim bozulmus bilmiyorum son durumu
Ama bugun den 1 mayis a kadar seferberlik
Su midemi tekrar kucultmeliyim
Bayrama kadar devam
 
ben hep baktım günlüğe kımse yazmayınca bende yazmadım devam ediyorum etmeyıp napcam canım çok zor kılo verıyorum resmen yapıştı kılolar gıtmıyo spora başladım inş boyle faydasını görürüm
En azindan birakmamissin tatlimm
Neyse yine Kaldigimiz yerden devam
 
Kahvalti
1 kase yogurt

Bu surecte hiç dikkat etmedim muhtemelen kilo aldim
Tartim bozulmus bilmiyorum son durumu
Ama bugun den 1 mayis a kadar seferberlik
Su midemi tekrar kucultmeliyim
Bayrama kadar devam


ben de tartılmadım akşam çok yemiştim şimdi tartıda ne görsem beni mutsuz edecek biliyorum cumaya kadar detoks gibi bir şeyler yapacam yeşillik sebze maydanoz bol yoğurt :KK14:
 
öğlen menüm

bugün evden getirdim iyiki evden getirmişim iş yerinde bezelye varmış yemezdim zaten
3 kuru dolma minik sayılırlar yanında yoğurtla birlikte, koca bi kase yoğurdu yedim bitirdim bugün akşam da yerim tabiki bir de bir avuç beyaz leblebi yiyorum şimdi
bol su içmeye çalışıyorum akşama jillian ya da havanın durumuna bağlı olarak yürüyüş olacak
:KK49:
 
Ogle
1 tabak yogurtlu karnabahar
1 dl ekmek

Ekmegi bilerek yedim karnabahar aciktiriyor

Mavi kedi menun cok iyi
Ben okul cikisi 40 dakika yuruycem
 
Ogle
1 tabak yogurtlu karnabahar
1 dl ekmek

Ekmegi bilerek yedim karnabahar aciktiriyor

Mavi kedi menun cok iyi
Ben okul cikisi 40 dakika yuruycem

karnabahar yiyince ben de hemen acıkıyorum nedenki acep :KK53:
 
Aksam menum
1 kepce kuru fasulye
2 kuru dolma
salata
 
Kahvaltim

Bugun evde yaptim 7.30 gibiydi erken oldu epey, simdi de kefir iciyorum

P_20150414_074654_HDR.jpg
 
Slm kizlar
Dun aksam
1 kase tavuklu bulgur pilavi
Salata
Ayran

Kahvalti
1 kk peynir
1 dl ekmek
Salatalik domates Roka

Dun 40 dakika yuruyus

Bugun de yuruycem

Oglen menumle Burda olurum sekerler
 
Ogle yemegim Birazdan yiycem
1 tabak Kiymali ispanak
Ayran
1 parca tavuk
 
öğlen yemeğim

ton balıklı salata

ya bir şey farkettim sabah ve öğlen acıkmıyorum az yesem de doyuyorum ama akşam daha bi aç oluyorum daha bi fazla yiyesim geliyor anlamadım nedendir acaba ?
 
Mrb kzlar benimde bi ara internet bitmsti sonrasinda geldigmde kmsecikler yoktu ama göruyormki gelmissnz bnde bu sürecte baya bi bosladm ama artk devam ins
 
öğlen yemeğim

ton balıklı salata

ya bir şey farkettim sabah ve öğlen acıkmıyorum az yesem de doyuyorum ama akşam daha bi aç oluyorum daha bi fazla yiyesim geliyor anlamadım nedendir acaba ?
Neden mi tatlim
Bence gunduz az yiyoruz hatta bazen kisitliyoruz aksam bu kez daha cok yiyesimiz geliyor
Yani ben oyleyim
 

aksam
izgara et 3 kusbasi tavuk 1 kofte 2 kusbasi et
domates biber közlenmis
bi kac tane de cagla


Bugunluk bu kadar suyu bol ictim birazdan cay icerim ve finish :kk77::KK76:



 
Neden mi tatlim
Bence gunduz az yiyoruz hatta bazen kisitliyoruz aksam bu kez daha cok yiyesimiz geliyor
Yani ben oyleyim

Gunduz yediklerimle ddoyuyorum ben tatlim psikolojik bence sanki aksamin yorgunluguyla fazla yiyerek ödül veriyoruz vermek istiyoruz kendimize
 
Back