Sebze yesillik iyidir tatlimEvet salata bol bol yemiyorum maalesef oglen ya da aksam full salata yedigim olurdu sadece simdi tum yesillikler sebzeler ates pahasi yaklasamiyorum bu yuzden ama almam gerekli hep bakliyat hep tavuk olmuuo bu sekilde
yani azcik vermissin haftada haftada 500 gram bile degil
ben gram ilerlemedim mesela 4 hafta oldu neredeyse anlamadim hic bir sey yerimde sayip duruyorum nedir soru bi anlasam keske
Masallah canim ins böyle devam eder ins bnde bi 57 leri görseydm motivasyonum iyice artarBenimde uzun süre kilom durmuştu kızlar şu 3 günlük atak çok hızlandırdı metabolizmamı
Enteresan bi şekilde hala kilo veriyorum
Sanki bi anda alacak gibi hissediyorum umarım öyle olmaz
Şuan 57.6 kg
Regl dönemim bana kötü bi şaka yapmazsa gayet iyi gidiyorum
Mavi kedi tatlım sporun vücutta incelme yaptığı tartı da fark göstermediğini okumuştum bi kaç yerde
Olabilir aslinda spor etkiliyor kas artiyor
ben çok yuruyus yapiyorum incelme de var ama öyle cok belirgin de degil ki off
neyse Gerekirse eylul e kadar devam
Teşekkür ederim canım böyle devam edersen sende görürsün merak etmeMasallah canim ins böyle devam eder ins bnde bi 57 leri görseydm motivasyonum iyice artar
Menun yine iyi tatlimSlm kızlar
Ara öğünüm
3 yemek kasığı lor peyniri
Kayınvalidem Cevizli Börek yapmış yarım ince bi dilim yedim
Akşam yemeğim Yaklaşık 1 saat önce
Bit yumurtadan kıymalı Omlet
Yarım bardak kola ( çok canım çekti tatlı isteğimi bastırmak için)
Canim menulerin hep iyiAksamida hemen söyleyeyim 2 haslanms yumurta 1 kase yogurt aralardada bol bol yesi ve beyaz cay iciyorm tabi 3 lt de su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?