- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Canim secenek olarak
Leblebi
1 meyve yaninda 1 cay bardagi sut
Birkaç dilim peynir
Sutlu kahve
1 kase yogurt
Bunlardan herhangi birini yemeyi dusunuyorum
Canim secenek olarakEvet aksama dogru zorluyor tatlimm ara ogun ne yemeyi dusunuyosum peki
Ben Demleme bardagi aldimYesilcay iciyorum suan ama sallama degil demleme daha faydali olacagi kanaatindeyim
Hepsi guzel tatlimmm ve cissizCanim secenek olarak
Leblebi
1 meyve yaninda 1 cay bardagi sut
Birkaç dilim peynir
Sutlu kahve
1 kase yogurt
Bunlardan herhangi birini yemeyi dusunuyorum
bayat da olabiliyo tatlim tozlu fln acikcasi ben de pek guvenmiyorum ama caykurun yesilcayini begenmedim nedense benBen Demleme bardagi aldim
Demleyip iciyorum
Cay kuru yesilcayini cok begendimmm
Nedense aktarlara guvenemiyorym
Bende ara ogun tarafa ri degilimde aksam cok yememek için yapmaliyimHepsi guzel tatlimmm ve cissizleptinciklerimizin salgilanmasi icin ara ogun yapma taraftari degilim ben aslunda ama bazen icim kiyiliyo abur cubur yemek yerine leblebi soda kurtaricim oluyo
bayat da olabiliyo tatlim tozlu fln acikcasi ben de pek guvenmiyorum ama caykurun yesilcayini begenmedim nedense ben
MAŞALLAH KIZLAR
muhabbetiniz çok iyi allah diyetlerinizi de muhabbetinizi de bozmasın...
ben de tekrar başladım belli bi süre ara verdikten sonra
2 kilo vermeyi düşünüyorum...
şimdi 55
53olursam kendimi daha iyi hissedicem...
sabah: 1 yumurta
2 kaşık lor yarım domates
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak çay
ara: 1 süt (okul sütü)
öğle: 1 kase yoğurda müsli karıştırdım 1 dilim ekmekle yedim
ara: 1 avuç kuru üzüm 5-10 tane badem
akşam: tavuk sote
salata
1 dilim ekmek
4 km yürüyüş ve 3 litre süt
der iyi geceler dilerim...
Tatlim 1 fincana 2 csy kasigi yeterli oluyorben sallama denemistim tatlimm hmm demleme guzeldir belki denemek gerekli
Ne kadar atiyosun bi fincana ben az mi atiyorum diye dusunuyordum
Canim ne guzel bir kahvaltikahvaltım
1 kase yoğurt
ve ceviz
Olsun insallah tatlimGüneşli bir Ankara sabahından herkese günaydın tatlişlerimmmmm az kaçamaklı bol hareketli feciii sağlıklı bir gün bizim olsunnnn
ever tarçın deyince genzim yanıyorTatlim 1 fincana 2 csy kasigi yeterli oluyor
Bir de arada cubuk tarcinda atiyorum
Ama sen tarcinli pek sevmiyordun sanirim
Canim ne guzel bir kahvalti
Ama ogleni biraz daha Saglam ye
Hosgeldin canim gel her zaman beklerizMAŞALLAH KIZLAR
muhabbetiniz çok iyi allah diyetlerinizi de muhabbetinizi de bozmasın...
ben de tekrar başladım belli bi süre ara verdikten sonra
2 kilo vermeyi düşünüyorum...
şimdi 55
53olursam kendimi daha iyi hissedicem...
sabah: 1 yumurta
2 kaşık lor yarım domates
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak çay
ara: 1 süt (okul sütü)
öğle: 1 kase yoğurda müsli karıştırdım 1 dilim ekmekle yedim
ara: 1 avuç kuru üzüm 5-10 tane badem
akşam: tavuk sote
salata
1 dilim ekmek
4 km yürüyüş ve 3 litre süt
der iyi geceler dilerim...
Iyi dusunmussunever tarçın deyince genzim yanıyor
yumurtayı severim aslında ama her gün sıkılıyor insan bugün de böyle olsun dedim
Olsun insallah tatlim
Bahar kapida gunesli yuzunu gosterdi
Boyle havalar da diyete iyice motive oluyorum
Iyi dusunmussun
Bende oglen Bolca yogurt yiycem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?