Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

SivriBiber .!.:
merhaba kızlar bande geldim bende kilo vermek istiyorum:KK34:...

yaza fit girip tatile gitmek hava atmak istiyorummmmm:KK12::KK12::KK12::KK12::KK12::KK34:



hemen mavi bir bardak ve mavi sürahi bulmam lazım ve su içerken senin gibi niyetleneceğim:KK69:


emziriyorum günde 1 bardaktan fazlası zarar diye duymuştum.
seninde 14 aylık oğlun vardı değilmi :emir_bebek:
emziriyomusun? :KK55::KK55:


bunu içebilmenin bi formülü olsa :KK68:
ya ben elma sirkesinden nefret ediyorum nasıl içiyosuuz..:26::26:


:nazar::nazar:süpersin sabah ben kalkar kalkmaz wcydi emzirmeydi işyerinde yiyeceklerimi hazırlama falan derken bunu yapmaya fırsat bulamamki
ama işe glince kahvaltıdan önce yapabilirim..[/I:KK53:
]






bende hergün tartılmayı sevmiyoru.
boyum 1,60 kilom 64 ben kendimi 56 kiloda seviyorum
yani anlayacağınız bodur ve şişkoyum
ve 8 kilo vermeliyim :KK66::KK66:



o şişkinlikten nefret ediyorummmmmmmmmmmmmm:KK47::KK47::KK47:



sende emziriyomusun canım.bende akşamları tutamıyorum ve yiyorum
kilo almıyorum ama vermiyorumda aslında emzirenler vermeli
çünkü günde 500 kalori emzirmekle yakıyomuşuz zaten...:KK34:
Genişletmek için tıkla...


Hayır benim oğlum 4 yaşında emzirmeyi çoktan bıraktık:)Bıraktıktan sonra ben güzel kilo verdim ama bu kış şiştim iyice akşamları çok yiyorum ben evde tek oluyorum genelde.Oğlum haftaiçi genelde annemde kalıyor eşimde zaten işten çok geç çıkıyor bende tek başıma oturup sürekli birşeyler yiyorum atıştırıyorum ondan çok kilo aldım. Bugün eşimin kuzeni işyerime geldi enson yazın görüşmüştük beni görünce kızın gözlerinden hemen anladım. Çok kilo aldığımı düşündü ama söyleyemedi.Biran önce vermeliyim bu kiloları vede kararlıyım vericem:KK64:
Kız kardeşimde mekik aleti almış göndermiş bana evde olursa mecburen yaparsın diyor ama bakalım yaparım inşallah.
 
Kızlar akşam yemeğine yaprak sarma yapmıştım. Dayanamadım 6 tane yedim. Yarım kase de çorba ama ekmek yemedim.Kızım da uyuyoken şimdi sıra sporda
 
ç i d o .!.:
ne güzel yaşam şekli haline getirmişsin artık. böyle devam et akşam yemelerini de iptal et bence yani hafif şeylerle çorba salata yoğurt ve erken saatte cidden işe yarıyor. bu arada 59 kilo oldum 64 kiloydum çok zor oldu ama 2 ayda zor verebildim. durmak yok yola devam 55 olcam güzel olcam fit olcam :)))yaşasınnnn
Genişletmek için tıkla...
akşam yemelerini ne yazıkki iptal edemiyorum çido çünkü eşimle-oğlumla birlikte yemek istiyoruz bi de tutamam o kadar kendimi senin kilo süper benim hayal kilom şu an 67-68 civarıyım.

bugungunlerdenaralik .!.:
Kızlar

tartılma işini nasıl yapıyorsunuz.

Haftada bir, hergün???

Tartıda kilom hep anynı

ama kıyafetlerım bol gelmeye başladı.

Anlamadım gitti.
Genişletmek için tıkla...
bu tartı olayını ben hiç anlamadım zaten sabah tartlılıyorum başka akşam başka:KK30:

yercekimlikaranfil .!.:
Herkese merhaba,
Konuyu görünce hemen balıklama atladım. Önce durmumu yazayım. 1.53 Boyum var. Ünivertsite 1'de 43 kiloydum. :)) Her yıl yarım kilo bir kilo derken 2009 Kasım'da hamile kaldığımda 55 kilo olmuştum. Ama o arada spora filan gititğimde kilo veriyordum. Hamilelikte 14 kilo aldım. 69'la doğuma girdim, doğumdan iki ay sonra 57 kilo.
Ama gel gör ki sütüm çok nazlı, az uyursam, az yersem, az kalori alırsam hemen azalıyor. Böyle diye diye oldum gene 62. Bildiğin obez yani boyuma göre. İş saatlerim 8.30-17.00. Ev iş arası araba ile 1 saat.
Sabah 6.30 kalkış, 7.15'e kadar oğlumu emziriyorum, onunla oynuyorum. 15 dakikada giyinip 7.30'da evden çıkıyorum. Sabah kahvaltısını işyerinde sütüm bol olsun diye iki sandviçle yapıyorum. (biri bal kaymak) İş iş iş öğle yemeği(bol kalorili) iş iş iş. En fazla tuvalet arada. Akşam 17.00'de çıkıp 18.00'de evde oluyorum. Bir saat oğlumla oynuyorum, eşim 19.-19.30 gibi gelince yemek(bol kalorili), sofra toplama derken saat oluyor 20.30. Oğlumu emzirip yatırıyorum, saat oluyor 21.00. Ondan sonra da benim pestilim kanepeye uzanıyor. Yaptığım tek iyi şey 3 litre su ve bol bitki çayı içmek.
Bu arada oğlum 8 aylık, hala anne sütünü işyeirnd esağarak evde emzirerek bol bol veriyorum.
Şimdi sorum şu; artık kalorili öğünleri yavaş yavaş azaltsam sütümü etkiler mi? Bir de sirke kürünü emzirirken uygulayabilir miyim? Spora hiç vaktim yok maalesef. Oğlum uyuduktan spora ya da yürüyüşe gidemem. Evde Wii var, yapmak istiyorum ama dede ve anneanne tv açtıkları için Wii'ye geçiremiyorum tvyi.
Uzun yazdım ama durumu tam anlatmak istedim.
Genişletmek için tıkla...
canım emziriyormuşsun çok güzel sen bol su çorba meyve yeşillik türü şeyler ye bol bol çünkü onlar acayip süt yapıyor ben oğlumu 2 yaşına kadar emzirdim ve sütüm olsun diye hiç özel birşey yapmadım sirke için erken sanırım daha wii dediğin şey ne acep:85:

yagmur0301 .!.:
Kızlar akşam yemeğine yaprak sarma yapmıştım. Dayanamadım 6 tane yedim. Yarım kase de çorba ama ekmek yemedim.Kızım da uyuyoken şimdi sıra sporda
Genişletmek için tıkla...
ekmek yememişsin çok güzel bence abartı değil yediklerin biraz da yoğurt eklesen süper olurdu
 
Gunaydin hanimlaaar...
Dun izinliydim forum bayaa dolmus, cok mutlu oldum.Dun sabah sirkeli suyumu ictim. Saglikli bir kahvalti yaptim. Hava cok guzeldi havuzda yuzdum, 40 dakka falan. yuzunce cok aciktim eve gelip yarim porsiyon yagsiz makarna ve z.yagli enginar-bezelye yedim. Aksam yemeklerinde ben biraz azitiyorum maalesef. Soslu-sebzeli basmati yedim (cin yemegi).maalesef 1 litre su ictim gun boyunca...:KK43: Ama suyu arttiricam...
 
benben .!.:
akşam yemelerini ne yazıkki iptal edemiyorum çido çünkü eşimle-oğlumla birlikte yemek istiyoruz bi de tutamam o kadar kendimi senin kilo süper benim hayal kilom şu an 67-68 civarıyım.


bu tartı olayını ben hiç anlamadım zaten sabah tartlılıyorum başka akşam başka:KK30:


canım emziriyormuşsun çok güzel sen bol su çorba meyve yeşillik türü şeyler ye bol bol çünkü onlar acayip süt yapıyor ben oğlumu 2 yaşına kadar emzirdim ve sütüm olsun diye hiç özel birşey yapmadım sirke için erken sanırım daha wii dediğin şey ne acep:85:


ekmek yememişsin çok güzel bence abartı değil yediklerin biraz da yoğurt eklesen süper olurdu
Genişletmek için tıkla...

yoğurt da yedim canım. Zaten soframızdan yoğurt eksik olmaz ailece çok severiz
 
günaydın herkese dün çok kötü şeyler oldu. doktor bana sinüzit için antibiyotik vermişti. 2 gündür içiyordum beni bayağı sersemletiyordu. dün sabah güzel bir kahvaltı yatık. hapımı içtim ben yarım saat sonra fenalaştım. hapın yan etkileri çoktu tansiyonum düştü. arkadaşlar apar topar acile götürdüler. serum yeyeince eve geçtim. akşama kadar sarhoş gibi yattım. buğünde halsizlik var. dünden kalan bir sürü işim var. ara ara takip ederim artık sizleri.
 
Günaydın kızlar. Dün akşam yaklaşık 20 dakika kadar spor yapıldı. Mekik, duvara vurma, yürüyüş falan. Yatarken sirkeli su içildi. Sabah da sirkeli su, 2 dilim ekmek, peynir domates, slatalık falan, ardından koca bi bardak ılık su içildi. Ve güne başlandı. Herkese iyi çalışmalar
 
ç i d o .!.:
günaydın herkese dün çok kötü şeyler oldu. doktor bana sinüzit için antibiyotik vermişti. 2 gündür içiyordum beni bayağı sersemletiyordu. dün sabah güzel bir kahvaltı yatık. hapımı içtim ben yarım saat sonra fenalaştım. hapın yan etkileri çoktu tansiyonum düştü. arkadaşlar apar topar acile götürdüler. serum yeyeince eve geçtim. akşama kadar sarhoş gibi yattım. buğünde halsizlik var. dünden kalan bir sürü işim var. ara ara takip ederim artık sizleri.
Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun canım. İnşallah çabuk toparlanırsın
 
beni bugün izinli sayın kızlar dün hastanede geçirdim.sonra evde yattım sirkeli su falan içemedim duvara vuramadım 3 litre su içemedim.
bugün de iş yerinde işim çok halsizim. haftaya izine ayrılcam o yüzden izinde almadım. ara sıra yazarım. sizler neler yaptınız yediniz yazarsınız artık ben hiç bişey yapamadım çünkü.

sivribiber dün sormuşsun 14 aylık oğlum var ama sütüm yok olsun diye neler yedim içitim o haziran sıcağında ama olmadı stres yorgunluk uykusuzluk etkiledi sanırım kafamada çok takmıştım. 4 ay emzirdim maalesef
 
Günaydın herkese,
Dün kafama koyduğum gibi eve gidip önce yağda kızarmış balık ve koca iki dilim pastamı yedim. Son kaçamak olarak. Umarım hakederim. Bugün artık kaçışım yok. Sabah uayndım bir bardak su içip evden çıktım. İşyerine gelince yine bir bardak su içip kepekli ekmeğe peynirli, domatesli sandviç yedim. Yanında şekersiz çay. Bu gayet iyi benim için çünkü sabahları iki sandviç yiyordum doğum sonrası işe başladığımdan beri. Az sonra rezene de içeeceğim. Spor ayakkabılarımı unutmuşum bugün. Yürüyüşe maalesef başlayamayacağım, çünkü baya yüksek topukluyla gelmişim bugün.

benben .!.:
canım emziriyormuşsun çok güzel sen bol su çorba meyve yeşillik türü şeyler ye bol bol çünkü onlar acayip süt yapıyor ben oğlumu 2 yaşına kadar emzirdim ve sütüm olsun diye hiç özel birşey yapmadım sirke için erken sanırım daha wii dediğin şey ne acep
Genişletmek için tıkla...

Ya işte dedim ya bünye meselesi galiba. Annem bana şaşırıyor. Ben hiç özel birşey yapmadım akardı sütüm göğsümden diyor. Ben de az yyince azalıuor sanki. Ama en azından bir deneyeceğim bakalım. Diyet yapmak gibi değil de süt için normalden fazla yediklerimi kaldırsam yeter. Wii, bir tür oyun konsolu. Televizyona bağlanıyor. Play Satation gibi. Ama bunun oyunları spora yönelik genelde. Eline bir kumanda alıyorsun sen mesela tenis oynar gibi elini hareket ettirince onu algılıyor ve ekranda senin görüntün tenis oynuyor. fitness, yoga, aerobik, yürüyüş filan bölümleri var. Büyük nimet ama işte benim işlerimi bitirip oğlumu uyutup fırsat bulduğumda dede ve anneannenin dizi saati oluyor. :))

ç i d o .!.:
günaydın herkese dün çok kötü şeyler oldu. doktor bana sinüzit için antibiyotik vermişti. 2 gündür içiyordum beni bayağı sersemletiyordu. dün sabah güzel bir kahvaltı yatık. hapımı içtim ben yarım saat sonra fenalaştım. hapın yan etkileri çoktu tansiyonum düştü. arkadaşlar apar topar acile götürdüler. serum yeyeince eve geçtim. akşama kadar sarhoş gibi yattım. buğünde halsizlik var. dünden kalan bir sürü işim var. ara ara takip ederim artık sizleri.
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun, sağlık herşeyden önemli. Önce toparlan sen.
 
Son düzenleme:
ç i d o .!.:
günaydın herkese dün çok kötü şeyler oldu. doktor bana sinüzit için antibiyotik vermişti. 2 gündür içiyordum beni bayağı sersemletiyordu. dün sabah güzel bir kahvaltı yatık. hapımı içtim ben yarım saat sonra fenalaştım. hapın yan etkileri çoktu tansiyonum düştü. arkadaşlar apar topar acile götürdüler. serum yeyeince eve geçtim. akşama kadar sarhoş gibi yattım. buğünde halsizlik var. dünden kalan bir sürü işim var. ara ara takip ederim artık sizleri.
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş oolsun. Dikkat etk kendine.
 
Günaydın kızlarr.

Akşam eve kadar yaklaış 25 dakika yürüdüm.

Sonra bir kase salata yedim bir dilim ekmekle. Ve myeveee.

Dün akşam bu kadardı.

Ama kabızlık sorunu oluyor ya onu nasıl çözüccem onu bilmiyorum.

Birde evde kondison bisikletim var ama canımbinmek istemiyor off ya birde onu 45 dakka kullanabilsem tam olacak..


hamile kalana kadar 10 kilo vermek istiyorum. Bakalım
 
ç i d o .!.:
günaydın herkese dün çok kötü şeyler oldu. doktor bana sinüzit için antibiyotik vermişti. 2 gündür içiyordum beni bayağı sersemletiyordu. dün sabah güzel bir kahvaltı yatık. hapımı içtim ben yarım saat sonra fenalaştım. hapın yan etkileri çoktu tansiyonum düştü. arkadaşlar apar topar acile götürdüler. serum yeyeince eve geçtim. akşama kadar sarhoş gibi yattım. buğünde halsizlik var. dünden kalan bir sürü işim var. ara ara takip ederim artık sizleri.
Genişletmek için tıkla...

Cok gecmis olsun...dikkat et kendine :KK43:
 
Selamm bende masabaşı çalışanlardanım çok vermek istediğim bi kilo yok ama o olanıda veremiyorum:26: 61 im 57 olmak istiyorum:KK52:
Sizi takip ediyorum 2 gündür oğlum var 2,5 yaşında dün 2 litre su içtim sabah 1 açma yedim 1 avuç kabak çekirdeği
Öğlen ise light mısır ve balık kraker yedim bir de 3 ü 1 arada içtim Tok tutuyor.
Akşam yürüyerek eve gittim oradan annemlere gittim yürüyerek totalde 40dk tempolu yürüdüm ama hergün annemlere gitmiyorum normalde işten çıkıp oğlumu alıp minibüse binip eve gidiyorum dün ekstra bir durum oldu o yüzden. annemlerde akşam 1 tane tavuk pirzolar 2 kase cacık 4 yemek kağığı bulgur pilavı yedim. eve gelincede 2 küçük dilim pasta :KK43::KK43:
Bu sabah soğuk sandviç yedim( domates,peynir,zeytin ve yeşillikli kepek ekmeğine)
Öğlen menüm ise zeytinyağlı taze fasülye (evden getirdim) yarım litre suyumu içtim bu arada
 
ç i d o .!.:
günaydın herkese dün çok kötü şeyler oldu. doktor bana sinüzit için antibiyotik vermişti. 2 gündür içiyordum beni bayağı sersemletiyordu. dün sabah güzel bir kahvaltı yatık. hapımı içtim ben yarım saat sonra fenalaştım. hapın yan etkileri çoktu tansiyonum düştü. arkadaşlar apar topar acile götürdüler. serum yeyeince eve geçtim. akşama kadar sarhoş gibi yattım. buğünde halsizlik var. dünden kalan bir sürü işim var. ara ara takip ederim artık sizleri.
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun
akşam bizde iş çıkışı sinemaya gittik orda patlamış mısır yedim. yatarkende ballaı tarçınlı su içtim.
sabah elma ve sirkeli su ile güne başladım. yediklerimi içtiklerimi yazıyorum. ney, fazla kaçırdım onu kontrol etmeye başladım.
 
sevocan3 .!.:
Leslie Sansone ile 30 dakika yürüdüm (bulunduğum yer) bacaklarım atıyor pıt pıt:KK52:[/QUOTE

nedir bu lesile dvd simi var hareketmi yapıyorsunuz.
ayy kızlar bir yorgunluk halsizlik başımda ağrı toparlanamadım. birazdan öğle yemeği yicez balık salata
öğleden önce ayran içtim yarım litrde su. canım yemekde istemiyor ama yemek zorundayım. yemekten sonra izin alıcam ben.
bugün pek giren olmamış forma göz attım biraz da
Genişletmek için tıkla...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
11 Kasım 2024 Venüs Oğlak Burcunda - Burçlara Etkileri
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
633
Nhessa
Nhessa
E
Dr. Özgür Kartal - Revizyon labioplasti & hudoplasti - Ameliyattan 4 ay sonrası (2024)
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
E24624
E
Nhessa
21 - 27 Ekim 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
17
Görüntüleme
682
Nhessa
Nhessa
Nhessa
2 - 8 Eylül 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
5 Ağustos 2024 Venüs Başak Burcunda - Burçlara Etkileri
Yorumlar
7
Görüntüleme
892
Nhessa
Nhessa
X