bende 3 kılo odem oluyordu hal k arasında sıslık
suan tuzu yuzde 80 azalttım 300 grama dustu sıslık oranı
kahvaltıda domatesı yumurtayı zeytınle peynırle takvıye edın ay sonunda fark edeceksınız
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
bende 3 kılo odem oluyordu hal k arasında sıslık
suan tuzu yuzde 80 azalttım 300 grama dustu sıslık oranı
kahvaltıda domatesı yumurtayı zeytınle peynırle takvıye edın ay sonunda fark edeceksınız
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Ya benimki seviyor emmeyi. Ben de gündüz işyerinde iki kez sağıyorum. Önceden süt olsun diye yiyenlere kızardım ama her bünye bir değil demek ki. Annem ben hiçbir şey yapmadan akardı sütüm diyor, benimki de öğlen pilav amakrna öğleden sonra tatlı yemedne azalıyor sanki. Ya da psikolojik mi bilmiyorum. Bir cesaret edip denesem kalorili gıdaları azaltmayı sonuç belki de sandığım gibi olmayacak.
Cesaret verin bana. :))
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
Valla canım ilk kzımda bana da yedirdiler sürekli acemilikle yedim de yedim. Ama ikinci kızımda akıllandım anladım ki süt yapan bol su içmek. Kızım 5 aylıkken işe başladım sadece bir ay sağıp bıraktım. Saat 14 de mesaim bitiyo, gidince emziriyorum. Yediklerimi azaltmama rağmen sütüm var ve kızıma fazlasıyla yetiyo. Yani yemekle değil içmekle süt oluyo bence.Hem sonuçta aç kalmicazki diyet yaparken sadece normalde yediğimizi biraz azaltıcaz
- 6 Kasım 2007
- 634
- 40
Emzirirken en iyi beslenme çorba bence.Gerçi bende Emzirirken ne buldumsa yedim kilo veremedim ama kiloda almadım. Aynı kiloda kalmıştım. Emzirirken en iyi besin çorba bence.Zeytin yağlı içine canınızın istediği herşeyi katın 2 tabak çorba yiyin her öğün hem kilo aldırmaz hemde süt yapar. Mesela bulgur çorbası çok süt yapıyor denenmiştir. İçine sebzede katılabilir tavuk etide katılabilir.Hem doyurucu olur. Dutta çok süt yapıyor. Hem tazesi hem kurusu.Kurusunu kaynatıp suyunu içebilirsiniz.
Oğlumu memeden kesdikten sonra ben kendim yavaş yavaş diyet yaparak 60 kilo oldum geçen yaz yine burdaki diyet gruplarına katılarak 53 kiloya düşmüştüm. Sonra ramazanda kilo almaya başladım.Ramazandan sonra tatile gittik gündüz alışveriş merkezlerinde hamburgerler pizzalar sonra eve gelince annem teyzem kardeşim gece 2 ye kadar balkonda yiyip sohbet ediyorduk.Ben tatilden geldim bir tartıya çıktım 65 kg.olmuşum.Şok oldum resmen kilo aldığımı biliyordum ama okadar beklemiyordum.Ozamandan beri veremedim.Ben akşamları çok yiyorum.Bende sabah 8 akşam 5 masabaşı çalışıyorum.Bu hafta hastayım hem grip hemde karın sancısı çekiyorum ama pazartesi bende katılıcam size.Geçen yazdan aldığım bir dolap dolusu kıyafetimi yazın giymek istiyorum.Eminim hep beraber başarıcaz biz bu işi.
Oğlumu memeden kesdikten sonra ben kendim yavaş yavaş diyet yaparak 60 kilo oldum geçen yaz yine burdaki diyet gruplarına katılarak 53 kiloya düşmüştüm. Sonra ramazanda kilo almaya başladım.Ramazandan sonra tatile gittik gündüz alışveriş merkezlerinde hamburgerler pizzalar sonra eve gelince annem teyzem kardeşim gece 2 ye kadar balkonda yiyip sohbet ediyorduk.Ben tatilden geldim bir tartıya çıktım 65 kg.olmuşum.Şok oldum resmen kilo aldığımı biliyordum ama okadar beklemiyordum.Ozamandan beri veremedim.Ben akşamları çok yiyorum.Bende sabah 8 akşam 5 masabaşı çalışıyorum.Bu hafta hastayım hem grip hemde karın sancısı çekiyorum ama pazartesi bende katılıcam size.Geçen yazdan aldığım bir dolap dolusu kıyafetimi yazın giymek istiyorum.Eminim hep beraber başarıcaz biz bu işi.
Son düzenleme:
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Emzirirken en iyi beslenme çorba bence.Gerçi bende Emzirirken ne buldumsa yedim kilo veremedim ama kiloda almadım. Aynı kiloda kalmıştım. Emzirirken en iyi besin çorba bence.Zeytin yağlı içine canınızın istediği herşeyi katın 2 tabak çorba yiyin her öğün hem kilo aldırmaz hemde süt yapar. Mesela bulgur çorbası çok süt yapıyor denenmiştir. İçine sebzede katılabilir tavuk etide katılabilir.Hem doyurucu olur. Dutta çok süt yapıyor. Hem tazesi hem kurusu.Kurusunu kaynatıp suyunu içebilirsiniz.
Oğlumu memeden kesdikten sonra ben kendim yavaş yavaş diyet yaparak 60 kilo oldum geçen yaz yine burdaki diyet gruplarına katılarak 53 kiloya düşmüştüm. Sonra ramazanda kilo almaya başladım.Ramazandan sonra tatile gittik gündüz alışveriş merkezlerinde hamburgerler pizzalar sonra eve gelince annem teyzem kardeşim gece 2 ye kadar balkonda yiyip sohbet ediyorduk.Ben tatilden geldim bir tartıya çıktım 65 kg.olmuşum.Şok oldum resmen kilo aldığımı biliyordum ama okadar beklemiyordum.Ozamandan beri veremedim.Ben akşamları çok yiyorum.Bende sabah 8 akşam 5 masabaşı çalışıyorum.Bu hafta hastayım hem grip hemde karın sancısı çekiyorum ama pazartesi bende katılıcam size.Geçen yazdan aldığım bir dolap dolusu kıyafetimi yazın giymek istiyorum.Eminim hep beraber başarıcaz biz bu işi.
Evet kızlar, sütü arttırıcı şeyleri denemekten şiştim. Mesela malt içeceği, dut kurusunu kaynatmak iyi hoş da deli gibi kalorili. Ben de artık emzirsem de yavaş yavaş abartı kısmını azaltmaya başlayacağım. Bu başlığa beni de kaydedin. Oğlum emerken 57'ye düşsem bile iyidir. Memeden kesilince de kalan 5 kiloyu veririm. 52 hayal gibi ama neden olmasın?
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
bende varım 
sabah 9 akşam 8 mesaim. boy 1,65 kg 68. evlenene kadar gayet iyiydim. evlendikten sonra ilaçlardan dolayı çok kilo aldım. bol su içiyorum. birde bir süredir akşamları geç saatte olsa yemek yemem. akşam mesela kocaman bir tabak makarna yedim bol peynirli. sonra yattım. gelsin lop lop etler yağlar .
arkadaşlar okuduğum bir kitapta tartı ile ilgili şöyle yazıyordu. hepimiz az çok verebileceğimiz kiloyu biliyoruz. yani 10 kg veririm fazlasını veremem yada ben 55 oluyorum ama altına inemiyorum gibi. işte bu noktada tartının rolü büyük. siz her tartıldığınızda bilinçaltınız görecek. 55 e 6 kaldı , 4 kaldı ve 55 olduğunuzda tamam diyecek. artık kilo vermeyi durduruyorum. bilinçaltımızın bize oyunları bunlar.
sabah 9 akşam 8 mesaim. boy 1,65 kg 68. evlenene kadar gayet iyiydim. evlendikten sonra ilaçlardan dolayı çok kilo aldım. bol su içiyorum. birde bir süredir akşamları geç saatte olsa yemek yemem. akşam mesela kocaman bir tabak makarna yedim bol peynirli. sonra yattım. gelsin lop lop etler yağlar .
arkadaşlar okuduğum bir kitapta tartı ile ilgili şöyle yazıyordu. hepimiz az çok verebileceğimiz kiloyu biliyoruz. yani 10 kg veririm fazlasını veremem yada ben 55 oluyorum ama altına inemiyorum gibi. işte bu noktada tartının rolü büyük. siz her tartıldığınızda bilinçaltınız görecek. 55 e 6 kaldı , 4 kaldı ve 55 olduğunuzda tamam diyecek. artık kilo vermeyi durduruyorum. bilinçaltımızın bize oyunları bunlar.
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
- 9 Şubat 2011
- 1.786
- 43
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Oooo siz baya sıkı rejimdesiniz. Maşallah.
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
canım birşey istemiyor bugün. akşam yediğim makarnadan sonra herhalde vicdan yaptım
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
canım birşey istemiyor bugün. akşam yediğim makarnadan sonra herhalde vicdan yaptım
:))) Bakalım ben ne yapacağım, sütüm azalmazsa devam edeceğim kararlıyım. Eskiden 43 kilo idiysem şimdi de 52 olmam için bir engel yok. Oğlum uyuduktan sonra da evde mekik filan çekeceğim.
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
annem akşamları ılık suya bal,tarçın katıp içiyor. sabahlarıda sirkeli su içiyor. 7-8 kg verdi böyle yaparak. 51 yaşın pek bi hareket yok. bende başladım buna bir kaç gündür.
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Güzel. Bal tarçın kolay. Ama sirkeden endişeliyim. Süt verirken içilir mi acaba sirkeli su? Hani tuzlu şeyler salamura filan sütü azaltır diyorlar ya.
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
sütü etkilermi bilemiyorum. ama bende sirkeli olanı içemiyorum. reflü var. ancak bir bardak dolu suya 1 damla damlatıyorum. bal tarçın olanı yapıyorum. tadıda fena değil. yağ yakımına neden oluyormuş.
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Benim de midem hassastır zaten. Bakalım ben şu abartı yemeyi kesip normal yemeye bile geçsem herhalde bir sonuç alırım az da olsa. Ama bir de bu karanlık havanıon rehavetindne kurtulmak lazım. Allahım yaz gelsin nolur. :)))
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
tavsiyem bol kıyafet alma. ona alışınca kilo aldığını anlamazsın. verme gereğide duymazsın.
bazen çok motive oluyorum .tamam diyorum bu sfeer verecem ama çabuk geçiyor. 1 hafta ancak sürdürebiliyorum. burda birbirmizle sürekli görüşürsek en azından amacımızı unutmamaış oluruz.
bazen çok motive oluyorum .tamam diyorum bu sfeer verecem ama çabuk geçiyor. 1 hafta ancak sürdürebiliyorum. burda birbirmizle sürekli görüşürsek en azından amacımızı unutmamaış oluruz.
Benzer Konular
