- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Evet. Ben pek sürekli başlık takip etmem. Bir 2010 Ağustos annelerini izliyorum sürekli bir de bu konuyu bırakmam artık.
Öğlen arkadaşımla konuşuırken karar aldım. Madem akşamları oğlumun zamanından çalmamk için yüriyemiyorum, ben de öğğle araları yrüyeceğim. İşyerine spor ayakkabı koyarım bir tane. Gerekirse yazın terlersem diye yedek tişört de alırım. Şimdilik serin zaten.
Öğlen arkadaşımla konuşuırken karar aldım. Madem akşamları oğlumun zamanından çalmamk için yüriyemiyorum, ben de öğğle araları yrüyeceğim. İşyerine spor ayakkabı koyarım bir tane. Gerekirse yazın terlersem diye yedek tişört de alırım. Şimdilik serin zaten.
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
:13: güzel fikir bulmuşsun. bende hareket etmek için ıvır zıvır işler yapıyorum. birkaç eşyayı tek sefer taşımaktansa teker teker taşıyorum . buda bir başlangıç
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
altın çilek kurusu meyve kurusu gibi birşeymi?
- 12 Temmuz 2006
- 1.235
- 15
- 44
altın çilek meyvesinin kurusu canım aktarlarda falan satılıo kilosu 60-70 tl civarı
her sabah aç karna 3-5 adet yenmesi zayıflatıyormuş ama ben aktara sordum
abartılan kadar etkili değil dedi içindeki yüksek lif oranı sayesinde iştahı kesmeye yardımcıymış
bu cuma bime gelicek 125 gr 5,5 tl di sanırım ben alıp bi denicem
- 1 Ocak 2008
- 911
- 43
anladım. bende cuma bimden alayım bi deneyeyim. adını çok duydum. hap olarak satılıyormuş galiba.
- 12 Temmuz 2006
- 1.235
- 15
- 44
evet hap olarakta satılıormuş ama kullananlardan hiç olumlu bişi duymadım
ayrıca ben başka zayıflama ilaçlarıda kullandım ok 3-5 neyse veriosun ama bıraktıgın ay geri alıosun fazlasıyla hiç deneme bile bence yan etkileride cabası tabi
merhaba kızlar bande geldim bende kilo vermek istiyorum
...
yaza fit girip tatile gitmek hava atmak istiyorummmmm
hemen mavi bir bardak ve mavi sürahi bulmam lazım ve su içerken senin gibi niyetleneceğim
emziriyorum günde 1 bardaktan fazlası zarar diye duymuştum.
seninde 14 aylık oğlun vardı değilmi
emziriyomusun?
ya ben elma sirkesinden nefret ediyorum nasıl içiyosuuz..:26::26:
süpersin sabah ben kalkar kalkmaz wcydi emzirmeydi işyerinde yiyeceklerimi hazırlama falan derken bunu yapmaya fırsat bulamamki
ama işe glince kahvaltıdan önce yapabilirim..[/I
]
bende hergün tartılmayı sevmiyoru.
boyum 1,60 kilom 64 ben kendimi 56 kiloda seviyorum
yani anlayacağınız bodur ve şişkoyum
ve 8 kilo vermeliyim
o şişkinlikten nefret ediyorummmmmmmmmmmmmm
sende emziriyomusun canım.bende akşamları tutamıyorum ve yiyorum
kilo almıyorum ama vermiyorumda aslında emzirenler vermeli
çünkü günde 500 kalori emzirmekle yakıyomuşuz zaten...
...yaza fit girip tatile gitmek hava atmak istiyorummmmm
bende merak ettim seni valla:)
sinopluyum ama mersinde yaşıorum
benimde büyük bir bardağım var işyerinde onunla içerim evde sürahm bardklarım hep mavidir
mavi sürahimi güneş alan pencerenin önüne koyarım güneş ışınlarıyla şifalanmasını dilerim içerkende zayıflatmasını:) tabi yazın içine buz atıorum
hemen mavi bir bardak ve mavi sürahi bulmam lazım ve su içerken senin gibi niyetleneceğim
emziriyorum günde 1 bardaktan fazlası zarar diye duymuştum.
seninde 14 aylık oğlun vardı değilmi
emziriyomusun?
bunu içebilmenin bi formülü olsa
ya ben elma sirkesinden nefret ediyorum nasıl içiyosuuz..:26::26:
süpersin sabah ben kalkar kalkmaz wcydi emzirmeydi işyerinde yiyeceklerimi hazırlama falan derken bunu yapmaya fırsat bulamamkiama işe glince kahvaltıdan önce yapabilirim..[/I
]
hergün tartıldığımızda vücut psikolojik olarak su topluyormuş annem öyle dio
aslında çok kafaya takmamak lazım ben nezaman off bu kiloları nasıl vericem desem dahada kilo alırım
pozitif düşünün pozitif gelişmeler olsun hayatımızda kilo vericem demeyin beyin tersini algılıo
zayıf olmayı seçiyorum deyin beyninize pozitif düşünceler yollayın
bende hergün tartılmayı sevmiyoru.
boyum 1,60 kilom 64 ben kendimi 56 kiloda seviyorum
yani anlayacağınız bodur ve şişkoyum
ve 8 kilo vermeliyim
o şişkinlikten nefret ediyorummmmmmmmmmmmmm
Emzirirken en iyi beslenme çorba bence.Gerçi bende Emzirirken ne buldumsa yedim kilo veremedim ama kiloda almadım. Aynı kiloda kalmıştım. Emzirirken en iyi besin çorba bence.Zeytin yağlı içine canınızın istediği herşeyi katın 2 tabak çorba yiyin her öğün hem kilo aldırmaz hemde süt yapar. Mesela bulgur çorbası çok süt yapıyor denenmiştir. İçine sebzede katılabilir tavuk etide katılabilir.Hem doyurucu olur. Dutta çok süt yapıyor. Hem tazesi hem kurusu.Kurusunu kaynatıp suyunu içebilirsiniz.
Oğlumu memeden kesdikten sonra ben kendim yavaş yavaş diyet yaparak 60 kilo oldum geçen yaz yine burdaki diyet gruplarına katılarak 53 kiloya düşmüştüm. Sonra ramazanda kilo almaya başladım.Ramazandan sonra tatile gittik gündüz alışveriş merkezlerinde hamburgerler pizzalar sonra eve gelince annem teyzem kardeşim gece 2 ye kadar balkonda yiyip sohbet ediyorduk.Ben tatilden geldim bir tartıya çıktım 65 kg.olmuşum.Şok oldum resmen kilo aldığımı biliyordum ama okadar beklemiyordum.Ozamandan beri veremedim.Ben akşamları çok yiyorum.Bende sabah 8 akşam 5 masabaşı çalışıyorum.Bu hafta hastayım hem grip hemde karın sancısı çekiyorum ama pazartesi bende katılıcam size.Geçen yazdan aldığım bir dolap dolusu kıyafetimi yazın giymek istiyorum.Eminim hep beraber başarıcaz biz bu işi.
sende emziriyomusun canım.bende akşamları tutamıyorum ve yiyorum
kilo almıyorum ama vermiyorumda aslında emzirenler vermeli
çünkü günde 500 kalori emzirmekle yakıyomuşuz zaten...
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
- 13 Ocak 2011
- 838
- 0
canım ödül başarıdan sonra verilir başlamadan değil bu sefer o pastadan aldığın kiloları vermekle uğraşacaksın bence hiç yeme
- 13 Ocak 2011
- 838
- 0
arkadaşlar burda önemli olan birbirimizi motive ederek en kısa sürede sağlıklı kilo vermemizi sağlamak. hepimiz çalışan ve hareketsiz bayanlarız aldğımız fazla kaloriler direk yağ olarak bedenimize yapışıyor aylardır vermeye çalışıyorum alındığı kadar kolay verilmiyor malesef
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Ödülü verirsem yediğim için haketmek zorunda hissedeceğim. İlk gün için zaten iyi bir performanstayım. 6 kat merdiven de çıktım. :)))
- 13 Ocak 2011
- 838
- 0
tabiki herkes kendini daha iyi bilir senin için bu verimli olacaksa neden olmasın ye afiyet olsun canım
emziriyosun anlaşılan bende 15 aylık oğlumu emziriyorum
sabaha kadar ağzında tutuyo ama kilo veremiyorum ya sen?
- 24 Eylül 2010
- 6.241
- 11
Dün yarım kase çorba ve birkaç kaşık bulgur pilavı yedim.
Yürüyüş yaptım.
Bu sabah da yapacaktım ama işe 1 saat erken gelmem gerekti, kaldı.
Bugün de sabahleyin 1 simitten az simitimi yedim.
Öğlen küçük bir haşlama tavuk, çeyrek haşlanmış patates, bir kaşık yoğurt, salata yedim.
Azıcık da kuru fasülye pilav kaçamak yaptım, onu yapmasam iyiydi de işte...
Şu an 720 kcal filan oldu toplamda....
Akşama hafif birşeyler yerim, salata çorba filan....1000 kcal olur...
- 3 Eylül 2008
- 4.409
- 79
Ben akşam eve gidince emziriyorum, yatana kadar istedikçe veriyorum. Gece pek uyanmaz ya da bir kez uyanır. Bir de sabah uyanınca emziriyorum. İşyerinde de sağıyorum. Sabah ve akşam gidince uzun emiyor benim sıpam da. Ama kilo filan veremiyorum.
- 17 Aralık 2010
- 6.641
- 1
Kızlar size bir önerim olacak.
Gün içinde yediklerinizi bir gözden geçirin gözünüzden kaçan vazgeçemediğiniz bir yiyecek mutlaka vardır.Sİze kalori olarak geri dönen.
Mesela benim için şeker öyleydi. Tek şekerle içiyodum çayı güya ama bir hesapladım günde 400-500 kalori sadece şekerden alıyormuşum. Kesince fark etmeye başladı. Belki sizinde böyle bir yiyeceğiniz vardır.
Gün içinde yediklerinizi bir gözden geçirin gözünüzden kaçan vazgeçemediğiniz bir yiyecek mutlaka vardır.Sİze kalori olarak geri dönen.
Mesela benim için şeker öyleydi. Tek şekerle içiyodum çayı güya ama bir hesapladım günde 400-500 kalori sadece şekerden alıyormuşum. Kesince fark etmeye başladı. Belki sizinde böyle bir yiyeceğiniz vardır.
Benzer Konular
