- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
rica ederim, fena diil durumlar, kilo alan yok, ya sabit ya da verilmis kilolar.
- 9 Kasım 2007
- 16.975
- 248
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
Günaydın. Simurgh eline sağlık canım. Kızlar bende herşeye karşı bir isteksizlik var bu sıralarda. Canım hiç diyet yapmak , spor yapmak istemiyo, ama bişey yemek de istemiyorum. Havalar ısınınca çözüttüm galiba ya. Sanırım bebeğimi de alıp bi kaç gün de olsa tatile çıksam iyi gelicek. Üst dişlerimiz çıkıyo onun için huzursuz bu günlerde. Tekrardan uykusuz her gece moduna girdik.Bu arada akşam yarım kase çorba, ve bir dilim karpuz yedim. Sabah da bir dilim ekmekle kahvaltı yaptım.
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
Yaa sorma bende de aynen, bi isteksizlikvar. Diyet listeme hic uymuyorum artik, faydasi oldugu halde, ama cok yemiyorum, herseyden azar azar.
Yaz geldi gecio, tatil zamani, gidin tabi tatile. Minige gecmis olsun demiyorum, hasta degilmis, huysuzluklari da normal annesi...
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
ayyy evet cido yaa...valla bekliyorum bir yolunu bulup geri gelecek aramiza diye.
heyoooo kizlar ben geldim diye donmeni bekliyoruz cidooo...
- 9 Mart 2010
- 3.716
- 0
dün akşam tozutanlardan biriside bneim =(
dun radyofrekans a gittim eve geldik . 2 kaşık taze fasullye 1 dilimin yarısı kadar mısır ekmeği 1 bardak ayran =( buraya kadar normalde sonra kasede dutlar vardı mınık bir kasecik onu yedım . guya baklava yemıycem die
eşime hazırlamış oldum =) baklavalardan birtanesını 1 top vanılyalı dondurma ile mideme indirdim . sonra şişilikten kıvrndım baya bıı sodamı içtim iki mekık çektim hareket ettım öle yatıverdım =( nese olur arada sırada böle kaçamaklar ama koca bir hafta boyunca kaçırdım durdum .Aslında birazcıkta kendımı yorgun hıssetım için tatlı ıhtıyacımı falan karşılamış oldum. neyse bida eve baklava falan almam =) misfirlikte yemeden duruyoruumda evımdeyken duramıorum yaa =(
sabah kahvaltısı
1 buçk dilim kepekli ekmek
4 çeri domates
yrım salatalık
4-5dal maydonoz
3 zeytin
1 parça beyaz peynır (az yağlı alıyorum eve peynırı =)
1 tatlı kaşığı pekmezi yedim( hissediyorum bu ara kan değerlerim düşüşe geçti =(
1 subardağı süt içine 1 çay kaşığı pekmez
akşam eşimle yürüyüşe çıkacağız parkımız hemen yan tarafta orda biraz aletlerı kullanacağız =) aslında bir spor salonuna gitmek lazım ama =( şuan ona ne butçe ayırabilirim nede zamanımı
dun radyofrekans a gittim eve geldik . 2 kaşık taze fasullye 1 dilimin yarısı kadar mısır ekmeği 1 bardak ayran =( buraya kadar normalde sonra kasede dutlar vardı mınık bir kasecik onu yedım . guya baklava yemıycem die
eşime hazırlamış oldum =) baklavalardan birtanesını 1 top vanılyalı dondurma ile mideme indirdim . sonra şişilikten kıvrndım baya bıı sodamı içtim iki mekık çektim hareket ettım öle yatıverdım =( nese olur arada sırada böle kaçamaklar ama koca bir hafta boyunca kaçırdım durdum .Aslında birazcıkta kendımı yorgun hıssetım için tatlı ıhtıyacımı falan karşılamış oldum. neyse bida eve baklava falan almam =) misfirlikte yemeden duruyoruumda evımdeyken duramıorum yaa =(
sabah kahvaltısı
1 buçk dilim kepekli ekmek
4 çeri domates
yrım salatalık
4-5dal maydonoz
3 zeytin
1 parça beyaz peynır (az yağlı alıyorum eve peynırı =)
1 tatlı kaşığı pekmezi yedim( hissediyorum bu ara kan değerlerim düşüşe geçti =(
1 subardağı süt içine 1 çay kaşığı pekmez
akşam eşimle yürüyüşe çıkacağız parkımız hemen yan tarafta orda biraz aletlerı kullanacağız =) aslında bir spor salonuna gitmek lazım ama =( şuan ona ne butçe ayırabilirim nede zamanımı
günaydın kızlar 1 haftadır yoğunluktan pek giremedim
bu süre içinde baya bir yedim zaten bu hafta kilo veremedim
pazar günü misafirlerim vardı tatlı yaptım tabi ben de yedim biraz abarttım aslında yemeklerde normal yiyorum ama üzerine tatlı olunca neyse çok hareket ediyorum bu aralar
verdiğim 5 kilo farkediliyor tabi bu benim için motive edici bu günden itibaren tatlı olayı bitti ve yine sağlıklı beslenmeye dikkat edicem
bu sabah 1 sb süt 1 kaşık yulaf ezmesi 1 kaşık kuru üzüm + 4-5 ince dilim patates kızartma şimdilik bu kadar suyumu içiyorum bacak hareketleri yapıcam
herkese kolay gelsin
bu süre içinde baya bir yedim zaten bu hafta kilo veremedim
pazar günü misafirlerim vardı tatlı yaptım tabi ben de yedim biraz abarttım aslında yemeklerde normal yiyorum ama üzerine tatlı olunca neyse çok hareket ediyorum bu aralar
verdiğim 5 kilo farkediliyor tabi bu benim için motive edici bu günden itibaren tatlı olayı bitti ve yine sağlıklı beslenmeye dikkat edicem
bu sabah 1 sb süt 1 kaşık yulaf ezmesi 1 kaşık kuru üzüm + 4-5 ince dilim patates kızartma şimdilik bu kadar suyumu içiyorum bacak hareketleri yapıcam
herkese kolay gelsin
- 9 Mart 2010
- 3.716
- 0
=( ayy kalkıp su içim sadece 2,5 bardak içtim
araöğün
4 yeşil erik 3 kaysı 5-6tanede kiraz yedımm
bende azıcık yanlarımı çalıştırayım =) bu sabah 28 beden kot giyip gelidm rahat rahat girebildim iiçine sonunda =) sıkmıyo ve çok rahat oluyor artık = ( önceden yandan simitler fırlıyodu ve çok dar geliyodu o yuzden gıyemıyodum şimdi çok rahatım =) azıcık kalkıp spor ypım odamda =) çaktırmadan simitleri sıkılaştırayım biraz =)
araöğün
4 yeşil erik 3 kaysı 5-6tanede kiraz yedımm
bende azıcık yanlarımı çalıştırayım =) bu sabah 28 beden kot giyip gelidm rahat rahat girebildim iiçine sonunda =) sıkmıyo ve çok rahat oluyor artık = ( önceden yandan simitler fırlıyodu ve çok dar geliyodu o yuzden gıyemıyodum şimdi çok rahatım =) azıcık kalkıp spor ypım odamda =) çaktırmadan simitleri sıkılaştırayım biraz =)
- 3 Haziran 2010
- 170
- 0
canım senin boyun kaç gayet iyi kilon bence...ben o kadar olsam hiç uğraşmam valla:)bu arada face resim yükledim yeni...tüm arkadaşlarım yorum yapmış ne kadar zayıflamışsın diyolar...motive oldu çok sevindim...akşam bişey yemedim az süt içtim çünkü işyerinde yaşpasta yedim 5-6 çatal...öyle telafi ettim...sabahta 1 yaprak galete ve sonrasında kahve içtim...su içiyorum şimdide...ayrıca hersabah sirkeli suyumu içiyorum...
selam kızlar nasılsınız?
dün giremedim çok hastayım işe de zor geldim hiç halim yoktu..yaz ortasında grip oldum..
c.tesi gayet iyiydim sabah 09.00 dan akşam 15.00 dek hastanedydim testleri tahliller falan yaptırmaya gittim..sabahtan endokrine gittim...istediği tstleri yaptırdım sonra kadın doğuma gittim..
sonuçlar hiç parlak değil..zamanında yaptığım sağlıksız diyetlerin sonuçları gayet güzel değerlerime yansımış kızlar..
çok ciddi d vitamini ekskliğim var 30 olması gereken değer bende 4 ün altında..iğne verdi 1.5 ay her hafta ondan olucam..
demirim eksik onun için emilimi artırıcı ilaç verdi 4 ay onu kullancakmışım..
kolestrol trigilasit yüksek hemen sigarayı bırak kilo ver sporunu artır dedi..
metobolizma yaşım 43 çıktı..
vcudumdaki yağ oranı da yüzde 45..
ben de 7 kilo verdim aman da ne güzel oldum diye giyinip süslenip gitmiştim dr a resmen dumur oldum dumurrrrrrr...ben obezim..değil 7 kilo vercek çok kilom var offff..metobizlimam da çok yavaşmış çok hareketsizsiniz dedi..
ordaki ölçüm yapan alette 88.7 çıktım ama kendi tartımda halen 90 ım anlamadım ben bu işi...
neyse artık olayın ciddiyeti birkez daha yüzüme tokat gibi çarptı benim bu kilo meselesini hemen halletmem gerek..şu vitamin eksikliklerini de bebekten önce halletmek zorundaymışım beden çok zorlanır yoksa dedi dr bir de bu kadar az d vitaminiye hamile kalınması duurmunda bebeğin tavşan dudak olma olasılığı da yüksek oluyormuş Allah korusun...Hemen değerlerinizi toparlayın dedi..
Emir büyük yerdne napalım..toparlıcaz..
ama işte hem kan yapan hem demir, d vitamini sağlayan hem de kolestrolü düşük beslenme için benim dr a diyet yazdırmam laızm hastalıktan gidemedim..
c.tesi sonrasında ikeaya gidip eşimle alışveriş yaptık sonra da arkadaşlara yemeğ gittik..
pazar da yataığımdan kalkamadım tüm gün yattım..
hala da halsizim şu grip yüzünden..
öğleden sonra birkaç saatlik bir eğitime gidicem kendinize dikkat edin kızlar..
ha bu arada kadın doğumcuya göre hiç sorunum yokmuş..gayet hazırsın dedi ama bu durumda ertelemek zorundayım..tek iyi haber oydu zaten..
aranızda benim kadar çok kilolu yok kızlar ama lütfen herkes testlerini yaptırsın değerlerine baktırsın ve fazlalıklarını hemen versin..güzellikten öte sağlığımız için yapmak zorundayız..
dün giremedim çok hastayım işe de zor geldim hiç halim yoktu..yaz ortasında grip oldum..
c.tesi gayet iyiydim sabah 09.00 dan akşam 15.00 dek hastanedydim testleri tahliller falan yaptırmaya gittim..sabahtan endokrine gittim...istediği tstleri yaptırdım sonra kadın doğuma gittim..
sonuçlar hiç parlak değil..zamanında yaptığım sağlıksız diyetlerin sonuçları gayet güzel değerlerime yansımış kızlar..
çok ciddi d vitamini ekskliğim var 30 olması gereken değer bende 4 ün altında..iğne verdi 1.5 ay her hafta ondan olucam..
demirim eksik onun için emilimi artırıcı ilaç verdi 4 ay onu kullancakmışım..
kolestrol trigilasit yüksek hemen sigarayı bırak kilo ver sporunu artır dedi..
metobolizma yaşım 43 çıktı..
vcudumdaki yağ oranı da yüzde 45..
ben de 7 kilo verdim aman da ne güzel oldum diye giyinip süslenip gitmiştim dr a resmen dumur oldum dumurrrrrrr...ben obezim..değil 7 kilo vercek çok kilom var offff..metobizlimam da çok yavaşmış çok hareketsizsiniz dedi..
ordaki ölçüm yapan alette 88.7 çıktım ama kendi tartımda halen 90 ım anlamadım ben bu işi...
neyse artık olayın ciddiyeti birkez daha yüzüme tokat gibi çarptı benim bu kilo meselesini hemen halletmem gerek..şu vitamin eksikliklerini de bebekten önce halletmek zorundaymışım beden çok zorlanır yoksa dedi dr bir de bu kadar az d vitaminiye hamile kalınması duurmunda bebeğin tavşan dudak olma olasılığı da yüksek oluyormuş Allah korusun...Hemen değerlerinizi toparlayın dedi..
Emir büyük yerdne napalım..toparlıcaz..
ama işte hem kan yapan hem demir, d vitamini sağlayan hem de kolestrolü düşük beslenme için benim dr a diyet yazdırmam laızm hastalıktan gidemedim..
c.tesi sonrasında ikeaya gidip eşimle alışveriş yaptık sonra da arkadaşlara yemeğ gittik..
pazar da yataığımdan kalkamadım tüm gün yattım..
hala da halsizim şu grip yüzünden..
öğleden sonra birkaç saatlik bir eğitime gidicem kendinize dikkat edin kızlar..
ha bu arada kadın doğumcuya göre hiç sorunum yokmuş..gayet hazırsın dedi ama bu durumda ertelemek zorundayım..tek iyi haber oydu zaten..
aranızda benim kadar çok kilolu yok kızlar ama lütfen herkes testlerini yaptırsın değerlerine baktırsın ve fazlalıklarını hemen versin..güzellikten öte sağlığımız için yapmak zorundayız..
geçmiş olsun sen ne doktoruna gittin canım bu kadar ayrıntılı sonuç vermiş benim kayınvalidemin dekilo problemi var diyetisyene gidiyor ama pek kilo veremedi
diyetisyen ne yapsın diyeti uygulayamazsan
- 9 Mart 2010
- 3.716
- 0
cnm 55kg 1,63 boy ama karnım düz olsun giydim tişörtlerden beli düşüklerden fırlamasın istiyorum. sen çok az yıyosunn aman dikkat et bende halsizlemeye bşladım die hemen sabhları pkmeze başladım.bal yok ıkıgundur tembellikten ındıremedım aşa =) o yuzdne ıkıgundur sırkeli su içemıyorum bende 1 bardk su içiyorum onun yerıne
khvltıyı daaha sağlam yap cnm o yedınle kuş doymaz kız=) aman cnm en önmliside vitmın değerleri bnm bi dönem bay adüşmüştü aykta duramıodum sonra ilç kllndım kilo aldım =( o yuzden ilç kullanmadan kendımı toprlamam lazım sende dikkt et çk kötü vitmın eksikliği ve kansızlk
canımm çok geççmiş olsunn.bendede vitmın değeri bi dönem çok düşüktü şimdi şükür iyiyim .b12,demir,kansızlk hepsi yerlere düşmüştü ilaç kulandım toprladım beraberınde 5 kg aldım ama çünkü ilç kullanırken yedıklerıme dikkt etmedım ne buldumsa yedım =( oyuzden keısnlıkle dietisyen yrdımı al cnm sanırım kgda biraz var sporda yapmya çlş . şu dönemde meyve sebze et bunlrı tuktmeye çlş cnm yumurta peynır süt kahvltından eksk etme sütün içine pekmez yada bal koyy .vitmın değerleri kan değerlerinide düşürüyor cnm. acil şifalr diliyorum tekrar grip içinde knedıne iyi bak ve bolbol su iç dinlen grip dönemınde trhana çorbası ve ıhlmur üstüne tanımam .
- 9 Mart 2010
- 3.716
- 0
bugun öğlen yemeğinde karnıyarık ve pilav vardı birde salata yoğurt
=( bana göre bişiy yoktu çorba bil e=(
neyse yarım karnıyarık ,kçk bir tbk karışık azzeytınyağlı salta,kçk kase yoğurt
=( malsef 2 ince dilimde ekmk yedım beyaz ekmek =( mecburen nese akşama errir =) ıhlamur toplamaya çıkıcam =) birazda parkta eşimle spor yaparım tammdır = )
=( bana göre bişiy yoktu çorba bil e=(
neyse yarım karnıyarık ,kçk bir tbk karışık azzeytınyağlı salta,kçk kase yoğurt
=( malsef 2 ince dilimde ekmk yedım beyaz ekmek =( mecburen nese akşama errir =) ıhlamur toplamaya çıkıcam =) birazda parkta eşimle spor yaparım tammdır = )
Benzer Konular
