- 17 Aralık 2010
- 6.641
- 1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ekim 2010
- 146
- 0
selam kızlar ben geldim
haftasonu abartmadım sabah iyi bir geç kahvaltı aralar ve akşam hafif yemek yedim
tek kaçamağım bir dilim baklava ve 1 ince çikolata oldu.
Bugün sabah tartıldım ve 71.8 çıktım malesef geçen hafta 71.4 tü ama acaip karnım şişti
tartıldıktan bir saat geçmeden de reglim başladı
Bu hafta kalori sayarak ve akşam yemeği yememeye çalışarak devam edicem bakalım hayırlısı
simurgh geçmiş olsun önemli bişi oldunu sanmıyorum
herkese iyi haftalar
sabah kah: 3 zeytin(30 kal.)-30 gr peynir(100 kal.)-1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş yeşillik-domates(70 kal.)-1 çay kaşığı bal(50)-1 dilim siyah ekmek(70 kal)
yaklaşık toplam 320 kal.
haftasonu abartmadım sabah iyi bir geç kahvaltı aralar ve akşam hafif yemek yedim
tek kaçamağım bir dilim baklava ve 1 ince çikolata oldu.
Bugün sabah tartıldım ve 71.8 çıktım malesef geçen hafta 71.4 tü ama acaip karnım şişti
tartıldıktan bir saat geçmeden de reglim başladı
Bu hafta kalori sayarak ve akşam yemeği yememeye çalışarak devam edicem bakalım hayırlısı
simurgh geçmiş olsun önemli bişi oldunu sanmıyorum
herkese iyi haftalar
sabah kah: 3 zeytin(30 kal.)-30 gr peynir(100 kal.)-1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş yeşillik-domates(70 kal.)-1 çay kaşığı bal(50)-1 dilim siyah ekmek(70 kal)
yaklaşık toplam 320 kal.
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
bende başlıyorum bugün 8 hafta diyetine fakat bire bir uygulayamıycam mesela sabah kahvaltımı yapıcam öğle çorba ve salata,ara öğünde 3 bisküvi yada yarım gevrek ,akşamda az yemek ve yoğurt arada da meyve yiycem..aynısı değil ama benzeri olucak inşallah bu şekilde işe yarar :97:
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
akşam erken yemek zayıflamada çok etkili. ben önceleri akşam çok az yiyerek zayıflamay başladım. ve erken saatte saat 17:30 da yemek yiyordum ekmeksiz çok az. çok etkili oluyordu.zaten 1 hafta yapsanız zayıflamaya başlarsınız.
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
canım ben yazmıştım ..canım ülker kfleks itesişne gir..orda altta iletişim bölümü var..onu tıkla orda tüketiciyim bölümünü tıkla ve yeni çıkan ürününüzü denemek istiyorum ..deneme amaçlı gönderirmisiniz..de..bilgilerinide yazz. gönder 2 3 haftya göndeririler..
- 28 Ekim 2010
- 146
- 0
evet çido biliyorum ben de daha önce zayıfladığımda aynı şekilde akşam yemeyerek zayıflamıştım
evlendğimden beri çok geç yiyiyorum eşimle anlaştık dışarıda atıştırıcak bende 6 buçuk gibi evde oluyorum bir kepekli tost veya yoğurtlu semizotu ya da bir çorba öyle birşeyle geçiştiricem ve yemicem o saatten sonra, faydası olacağına inanıyorum.
- 14 Ocak 2011
- 2.228
- 0
selam kızlar iyi haftalar ben her hafta 500 gr veriyorum 60 kiloyum
ama dışardan belli olmaya başladı inceldiğim görenler zayıflamışsın diyorlar
haftasonu hiç yemeklerimi abartmadım biraz yüzdüm
sabah kahvaltım bir dilim kepekli ekmek bir fincan yeşil çay iki zeytin kibrit kutusunun yarısı kadar peynir
ama dışardan belli olmaya başladı inceldiğim görenler zayıflamışsın diyorlar
haftasonu hiç yemeklerimi abartmadım biraz yüzdüm
sabah kahvaltım bir dilim kepekli ekmek bir fincan yeşil çay iki zeytin kibrit kutusunun yarısı kadar peynir
- 3 Haziran 2010
- 170
- 0
evet canım malesef...sağlık olsun demekten başka bişey yok
- 30 Kasım 2010
- 9.574
- 19.171
- 15 Nisan 2009
- 2.745
- 16
- 39
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
aaa, nerelerdesin sen cnm, hic ugramiosun?
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
beni de eklerseniz sevinirim52,60 gr. bu hafta. ben zaten kilo vermeye çalışmıyorum, bölgesel zayıflamak istiyorum, egzersiz yapıyorum ama yemek yerken egzersizin bir faydası olmuyor. o yüzden sporun yanında hafif bir diyet yapıyorum :87:
tabloya girmek istiyorsan asagidaki bilgileri de verirmisin cnm,
1- Baslangic kilo (25/04/2011)
2- Hedef Kilo
3- Boy
- 9 Kasım 2007
- 16.975
- 248
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
nee 2-3 hafta mı. ne kadar yavaş çalışıyorlar. sank, yurt dışına sipariş verdim. canım kargo parası verdin mi.
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
benide ekler misin simurg tablıoya
başlangıç kilo:60
hedef kilo:52
boy:1,68
kızlar ara öğn olarak K-bar vişneli bar yiyorum ama içimi baydı fazla ttatlı geldi
aynı boydayız canım 52 çok zayıf değilmi.
ben 55 de iyim de. şuan 59 um 1 kilo var aramızda.
1,5 litre suyum bitti bile.
Benzer Konular
