Ayran maydonoz tozu aklımda onu kesin alicam. Limon suyu her sabah içeyim gün içinde de limon dilimlerim suyuma.
Kilo verme sekillerimiz bile ayni.
Elma beni de çok aciktirir. Meyve olarak ayva tok tutuyor aklıma gelenKilo verme sekillerimiz bile ayni.
Bana elma tarcin iyi gelmedi mesela. Elma beni cok fazla aciktiriyor ama yaradigini soyleyen fatmamiz var. #
En iyisi her seyi denemek sonra kendin karar vermek.
Ayvayi yedin yani.Elma beni de çok aciktirir. Meyve olarak ayva tok tutuyor aklıma gelen
Yarın ben de sıkı yönetime girdim , adam akıllı beslenicem bu sefer. Meyve de haftada 2 kez falan yerim sanırım. 3 hafta devam edelim birlikteAyvayi yedin yani.
Yani favori meyvem degil o. Mandalinayi tercih ederim, bir de cilek.
Gerci yine meyve yememeye basladim. Uc hafta, kilo vermem icin sart.
Tamam uc hafta sonra korumaya geceriz.
AnlastikTamam uc hafta sonra korumaya geceriz.
Anlastik
Bir de aralarda badem oneririm sana gunde 25 i gecmemek sartiyla. Onun da kilo verdirme etkisi oluyordu. Badem yağ yaktırıyormus onu bende duymuştum. Öyle yapalim o zaman yansın yağlar
Cig badem...
Haftada en az bir kilo diyoruz o zaman.Badem yağ yaktırıyormus onu bende duymuştum. Öyle yapalim o zaman yansın yağlar
Evet diyelimmmHaftada en az bir kilo diyoruz o zaman.
bugun 63.5timBen de 56.5 diyeyim .Evet diyelimmm
Haftaya 62.5 hedef o zaman
Ooooo verirsin sen . Ben de 62 olsam keşkeBen de 56.5 diyeyim .
Bakalim cok fazla modda degilim. Sanirim kis heyecani.
Meyveden , ekmekten uzak kalabilirsem daha fazla bile gider. Zerdeçal yoğurt kuruBakalim cok fazla modda degilim. Sanirim kis heyecani.
Sen bir de dediklerimi dene bakalim. 62 mi gorursun 61 mi gorucezz. Bir de yasin kucuk cabuk kilo verirsin sen.
Günaydın günaydın kizlar..Günaydınnn