ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

otur SIFIR .!.:

Seninkide cok guzel gidiyor. 3 haftada 50 leri goreceksin. Yilbasina kalmadan islem tamam.

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Tuhaf bir yorgunluk var bu ara. Kimse kilo vermeyi takmiyor gibi. Yarisma hayatimda hic boyle olmamistim/olmamistik.

Herkes kendisini dusunsun o yuzden.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Ben bugün sabah ve öğlen yulaf lapası yedim ,sabah içine 2 ceviz orta boy muz öğlen de 1kasik kuru uzumle 5 badem attım. Bebek reyonuna girdim bebe yağı alacaktım güya bebek maması aldım muzlu canım felaket tatlı çekmişti onu yedim sonra üstüne 30dk yürüdüm 1 kupa sade kahve içtim. Akşama da 1 dilim ızgara et ve ayran yiyip gunu kaparım kaptan
Yılbaşına 5lerde giricem inanıyorum

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Ben ölçü alıyorum daha çok, sabitim ama kalcadan 2 cm bacaklardan 1er santim inceldim. Rafine şeker yemiyorum tamamen onun etkisi sanırım zaten bana şeker kilo aldiriyor

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

O zaman en guzel yilbasi hediyen kendine gelsin.
Bebe yagindan bebek mamasina aklimda bulunsun. Ben seviyordum bebe biskuvisini.



Bana da seker , meyve , ekmek turevleri kilo aldiriyor. Herhangi birisini yersem kilo veremiyorum. Bu kez hicbirini tam birakamadim.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Ayy evet ♥♥ bebe seylerine ilgim var bebek reyonunda geziyorum hep

Aynen al.benden de o kadar. Beyaz ekmek,şeker bana direkt basenden ve gobekte simit bölgesinden yağ aldırıyor .

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Maalesef sansli gruptaniz.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Aslında cidden şanslıyız, belim hiç bı zaman öyle kalın olmadı bende göbekli kalın belli olmaktansa bir nebze daha iyidir deyip kendimi avutayim
Akşam yemegimi de şimdi yedim kaptanım, 1 dilim ızgara et yanına 1 domates ve 1 bardak ayranla günü kapadım

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Kum saati gibi vucutlari begenmiyorum. Marilyn Monroe tipi vucutlar eskide kaldi. Simdi Kim Kardashian zamani. Ben de vucudumu begeniyorum dermisim. 52 kilo da bile kalcam 90 cm civari ama gobek gittigi icin seviyorum.

Ben hindistan cevizli yulaf + badem sutlu

Ara : Zerdecal+zencefil + tarcin yogurt.

Aksama da kasarli patates yerim. Yanina ayran maydanoz tozlu.

Eskisi kadar latte icmiyorum. Sadece bir kahve ictim.

Acikirsam da zeytin.


Ayranin icine maydanoz tozu ekle, farki goreceksin.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Ben 56 kiloda 92 cm falan oluyor kalcam,şuan 98 . Son 6 cm menü çok iyi kaptanım
Badem sütünün farkı nasıl,ben de keçi veya başka bir süte geçmeyi düşünüyorum.maydanoz tozu hazır mı alıyorsun. Meraklandim şimdi , ben de öyle içeyim

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Son 6 bes dorttt ..

Mumkun oldukca hayvan kaynakli sut tuketmiyorum. Cok nadir evde degilsem ve baska sut yoksa.

Keci sutunu tercih etmem ama hindistan cevizi sutunu, pirinc sutunu, soya sutunu , badem sutunu, findik sutunu filan hepsini denedim. Pirinc sutu disinda guzeldi hepsi. Pirinc sutunun aciktirma etkisi var.

Kendinde yapabilirsin internette videolar var.

Maydanoz tozunu hazir aliyorum. Sarellam sanirim arifoglu almisti ama herhangi bir marka da olur.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Hindistan cevizi hastasi biri olarak ilk onu deneyeyim o zaman pirinç kendisi de aciktiriyor zaten meret
Ben de alayım o zaman ayrana katarim

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Sizmisim arada guya kina yapacaktim bugun. Sende kucuk beni goruyorum.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Kına mi saçına mi yakiyorsun yoksa başka kına mi demek istediğin ayy minnoş bir otur sıfır

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Baska yerime yapmayi isterdim ama simdilik sadece sac.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Yaaa o anlamda demedim yani başka bişey mi acaba dedim ahahahah sesli güldüm

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Aha da buraya yaziyorum. Kilo verince yapacagim ilk is.


Sen napacaksin dokul bakalim.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Kilo verince önce slim fit seksili jeanlarimi giyip üstüne siyah Kazak ve siyah çizmeleri bı güzel cekicem sonra usulca burger yemeye ardından da 2 saat sonra künefe yemeye gidicem başka bişey dusunmuyorum eskiden olsa 1 paket abur cubur Alicam derdim ama abur cubur çekmiyor canım , hala bide Bulgar gofreti alıp kahveyle yerim hele bir 92 cm kalçayı göreyim

Genişletmek için tıkla...

otur SIFIR .!.:

Anladigim kadariyla baya uzerinde dusunmussun.


Burger
kunefe
bulgar gofreti ile kahve


3 haftan kalmis bir sey kalmamis. O gun baska bir sey yemezsen bunlar kurtarir seni.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Aslında şimdi aklıma geldi çünkü en çok bunları istiyorum künefe ve pişmaniye arasında kaldım belki pişmaniye olur
3 haftada 4 kg gitmesi için akşamları lahana çorbası veya kabak mi yesem, akşamı hafif atlatırsam bu iş olur bence

Genişletmek için tıkla...