ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

-Artemis_ .!.:
Burada senle ilk konuşurken 68e yakındı kilom. Halimden memnn değildim şimdi kendimi seviyorum ama kalçadan vermek istiyorum artık :KK70: bende bi hemen hemen 5 kg atmak istiyorum kalcamdan farkeder inşallah yaa . Hatta 57 desen nerdeyse 7kg. İnşallah veririz kilolarimizi güzelce 🙈🙈
Genişletmek için tıkla...
Ne yazik ki verilen bolgeleri biz secemiyoruz. :skandal:Yalniz nerden son almaya baslarsan , oradan ilk kilo vermeye basliyorsun.

Hemen olmuyor iste , mantikli olup acele etmemek gerek. Bende cok acele ediyorum bazen. haftada uc kilo versem mi diye ama sonucta extra stres yukleniyor sonra da veremediginle kaliyorsun. O yuzden uzun donem hedefler daha iyi.
 
otur SIFIR .!.:
Ne yazik ki verilen bolgeleri biz secemiyoruz. :skandal:Yalniz nerden ilk almaya baslarsan , oradan kilo vermeye basliyorsun.

Hemen olmuyor iste , mantikli olup acele etmemek gerek. Bende cok acele ediyorum bazen. haftada uc kilo versem mi diye ama sonucta extra stres yukleniyor sonra da veremediginle kaliyorsun. O yuzden uzun donem hedefler daha iyi.
Genişletmek için tıkla...
O hatayı bende yapmıyorum artık bı çizelge yapmıştım şubata kadar 56 olurum diye hatta ağustosa kadar gidiyor cizelgem istediğim ölçülere gelmek için :KK70: ayda 2.5 ile 3 versem sağlam olsun yeter bana. Ben daha önce 2 kez yaptığım diyette de hep en son kalçadan verdim ilk üst bölge gitti en son zamanlar kalcam gitti vücudumu tanıyorum yine öyle olacak . haftada 3 verirsin ama yağdan veremezsin kas kaybedersen de güçsüz düşer bunye toplamam zor olur kas kazanmak çok zor çünkü. Bu sebeple ayda 3 ideal diye düşünüyorum
 
-Artemis_ .!.:
O hatayı bende yapmıyorum artık bı çizelge yapmıştım şubata kadar 56 olurum diye hatta ağustosa kadar gidiyor cizelgem istediğim ölçülere gelmek için :KK70: ayda 2.5 ile 3 versem sağlam olsun yeter bana. Ben daha önce 2 kez yaptığım diyette de hep en son kalçadan verdim ilk üst bölge gitti en son zamanlar kalcam gitti vücudumu tanıyorum yine öyle olacak . haftada 3 verirsin ama yağdan veremezsin kas kaybedersen de güçsüz düşer bunye toplamam zor olur kas kazanmak çok zor çünkü. Bu sebeple ayda 3 ideal diye düşünüyorum
Genişletmek için tıkla...
Zaten ben de hep kalcamdan kilo aldigimi anliyorum. Son nokta.:confused: Ilk de senin gibi ust bolgeden kilo veririm . Korumak daha zor derler hep rutin oturdugunda zor degil.

Istedigin kiloya dus oyle de gitsin. Yalniz tatli yememek degil , tatliyi abartmamak lazim. Kotu huyum , bir iki dilim yetmez bana butun kutuyu bitirip oyle rahat edecegim. :cool:
 
otur SIFIR .!.:
Zaten ben de hep kalcamdan kilo aldigimi anliyorum. Son nokta.:confused: Ilk de senin gibi ust bolgeden kilo veririm . Korumak daha zor derler hep rutin oturdugunda zor degil.

Istedigin kiloya dus oyle de gitsin. Yalniz tatli yememek degil , tatliyi abartmamak lazim. Kotu huyum , bir iki dilim yetmez bana butun kutuyu bitirip oyle rahat edecegim. :cool:
Genişletmek için tıkla...
Evet ben de aynı senin gibiyim
Diyet dönemi yine durdurabiliyorum ama en zoru koruma dönemi. Kilonuzu aynı 6 8 ay arasj koruyun diyorlar böylece vücut adapte olup o kiloya alışıyormuş
 
-Artemis_ .!.:
Evet ben de aynı senin gibiyim
Diyet dönemi yine durdurabiliyorum ama en zoru koruma dönemi. Kilonuzu aynı 6 8 ay arasj koruyun diyorlar böylece vücut adapte olup o kiloya alışıyormuş
Genişletmek için tıkla...
Ben 8 aya yakin korudum ama yine de yarari olmuyor. :KK8:

Bazi donemler var , o donemler de istesen de duramiyorsun. Bahsettigim regl donemi degil.
 
IMG_20191120_105744~2.jpg



Gunaydinlaar. Bugunku tartim boyle. Dun 64leri gormustum ama yine artmisim :KK51:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
190K
sebbo
S
X