ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

A AklinYolu1 nerelerdesin canim

Nana929 .!.:

Afiyet olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

Sagol canım yarın artıdayım büyük ihtimal hem bu grip hem adet hem yemek mahvetti beni

L i l y .!.:

Şu sıra astım ataklarim başladı canım dün doktorlardaydim hep test falan yapıldı ilaçlarımı aldım kendimi bir topliyim da aktiflesicem merak etmee
bu arada hepinizin menulerini okuyorum ama biraz dikkatli olun kızlar böyle diyet listesi olmaz

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun canım

Sarellam .!.:

Gecmis olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım

Sarellam .!.:

Sagol canım yarın artıdayım büyük ihtimal hem bu grip hem adet hem yemek mahvetti beni

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun cnm

L lily geçmiş olsun cnm

Nana929 .!.:

L lily geçmiş olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım

Bugün spora başlıyorum evde varmı benle beraber başlayacak birbl yiğit

14 ekim menum dun misafirlikteydim

Sabah ceviz suyu

12 de Kahvaltı 1 yumurta haşlama maydonoz domates salatalık 8 zeytin 1 tatlı kaşık tulum peynir 2 dilim ekmek

Ada çayı

18 de tavuklu garnutur yarım porsiyon 2 kaşık pilav yarım porsiyon imam bayıldı turşu tere turp cacık 2 dilim ekmek

Acıl cay patlamış mısır 1 mandalina

Tilya cayı

Sarellam

Geçmiş olsun kızlar

Vitamin , demir , hormon ilacı eee nasıl kilo gidecek gitmiyor gitmiyor işte

Ikra meyra .!.:

Vitamin , demir , hormon ilacı eee nasıl kilo gidecek gitmiyor gitmiyor işte

Genişletmek için tıkla...

Demir ilacı icnce ben daha iyi kilo vermeye basliyorum

L i l y .!.:

Demir ilacı icnce ben daha iyi kilo vermeye basliyorum

Genişletmek için tıkla...

Yanında vitamin ilacı ve hormon ilacı ve migren ilaçları bunlar kilo yapıyor yakındada alerji başlar

L i l y .!.:

Bugün spora başlıyorum evde varmı benle beraber başlayacak birbl yiğit

Genişletmek için tıkla...

Bu gün ev temizliyorum oda sayılırsa bende varım

15 ekim menüsü
Sabah
Peynir zeytin
Yumurta
Salatalık domates
1 dilim kepek ekmeği
1 nescafe şekersiz
Öğlen
2 bardak süt 1 tl su
Bulgur pilavı 1 tabak tepeli ( süt olsun diye yedim )
1 kase corba kemik sulu mercimek çorbası( grip gibiyim işallah geçer )
1 bardak kimyon çayı
Akşam
1 lt su
Yoğurt
1 avuç çekirdek yerim belki
Sarellam A AklinYolu1

Ikra meyra .!.:

Yanında vitamin ilacı ve hormon ilacı ve migren ilaçları bunlar kilo yapıyor yakındada alerji başlar

Genişletmek için tıkla...

Rabbim şifa versin cnm

15 ekim menum

11 de kahvaltı 1 yumurta 2 dilim ekmek domates 5 zeytin

13 de ada cayı

16 da tavuklu bezelye 1 cay bardak yogurt 2 dilim ekmek

17 de ada cayı

Sarellam

Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 omlet
7 zeytin,3 kaşık lor peyniri
2 kaşık kahvaltılık ev yapımı sos
1 kaşık tahin pekmez

Ara
Şekersiz sütlü kahve

Aksam
1 kase tarhana çorbası
1 tabak etli nohut yemeği
1 bardak ayran

Bende mutfak kapandı :))

L i l y .!.:

Sabah
2 dilim çavdar ekmeği
1 omlet
7 zeytin,3 kaşık lor peyniri
2 kaşık kahvaltılık ev yapımı sos
1 kaşık tahin pekmez

Ara
Şekersiz sütlü kahve

Aksam
1 kase tarhana çorbası
1 tabak etli nohut yemeği
1 bardak ayran

Bende mutfak kapandı :))

Genişletmek için tıkla...

Bende 5 de kapadım birde böyle deneyim

Ikra meyra .!.:

Bende 5 de kapadım birde böyle deneyim

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım :)