ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Buddylerrr ,

Asagidaki eslestirmeler yapilmistir. Yeterince acik bir tablo ama aciklayayim . Bir daha aciklamam ona gore.

  • 3x3 olarak duzenlendi. Baslangic 9 Ekim 2019 - Bitis 11 Aralik 2019

  • Carsamba gunleri tarti gunleri.

  • Uc haftada bir buddy'nizin yuzdesiyle sizinki toplanip ikiye bolunecek. Boylece birinci olan buddyler tek kupayi almis olacak.

  • Bunun yaninda bir de menu kupasi var. 7 gun bildirim zorunlu. Tek bildirim yapmayan kaybeder.Yani menu kupasi icin kendiniz 7 X3 = 21 , esinizle birlikte 42 gun bildirim yapmak zorundasiniz. Sarellam menu bakanimiz -3 hafta sonunda menuleri bana bildirecek. 41 gun yapan kaybeder. Buddynize hatirlatma yapin o yuzden.

  • Nana yarisma disi katilacak ama kilosu yazilacak. Benim de oyle.

  • 9 Ekim sonrasi arada katilim yok.


 
Son düzenleme:
Ben akşam 10 gibi yaparım zaten
2 ayda bakalım kaç kilo verecez grupça
Senin hedefin kaç kg kaptan‽

Yeterince aktif olursan verilmeyecek kilo yok. Ilk sayfaya bak bakalim kac kilo vermisler.

Bugun 56.0 civarlarindaydim.

Ben su uc haftada , 51 e inip sonra korumayi dusunuyorum.
 
Yeterince aktif olursan verilmeyecek kilo yok. Ilk sayfaya bak bakalim kac kilo vermisler.

Bugun 56.0 civarlarindaydim.

Ben su uc haftada , 51 e inip sonra korumayi dusunuyorum.
Veririm öyleyse aktif olucam çünkü :)))
Bu arada gerçekten sporsuz da kilo veriliyor mu? Girer miyim 36 bedene sadece diyetle
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…