ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Baktirmadigin kabahat , bir aclik bir de tokluk sekerine bakiyorlar.

Ben de pekmez bal , meyve tetikleyici seyler. Makarna ve pirinc pilavi da oyle.

Aslinda yas pasta da oyle ama tolere ediyorum nedense ya da tolere etmek istiyorum. Kontrolluydum ama pismaniyeleri baskasina getirmistim sonra ben yedim. Hepsi bir hafta icinde oldu. Makarna pirinc pilavi arti pismaniye.Pismaniyeyi de hic sevmem.

Guncuk derken kek mi.

Yilbasina 11-12 hafta var. 68 lerdesin rahat rahat gorursun.

Karistirmamaya calis. Menunde iki uc cesit olsun. Porsiyon olarak daha fazla olsun.

Bu konuyu kapatalim mi.
 
Yılbaşında haince planlarım var
Yarın için de menü planı hazırladım kafamda.
Ölçülerimi de aldım geçen hafta ay sonunda sizlerle paylaşırım değişimi :)

Bence de kapatalım pardon canım uzattım birazdan
 
Kapatalım bence de.

Hamileyken seker yuklemesi yaptiramadim ben mide bulantisindan. Aclik ve tokluk sekerine bakildi bir sey yok dendi. Tekrar baktirayim o zaman ben ilk firsatta.

7 kutu pismaniye de her yigidin harci degil. Yas pastayi bile dengeledin pismaniyede tokezledin o zaman?
 
Ne yiyeceksin kulagima soyle.

O pismaniyelerden sonra benim aklima bir sey gelmiyor. Yillik stok yaptim.

Bu arada yengec burcu musun?

Yemekten sonra hemen tatli cekmesi bir sinyal . Bazen de sadece seker yuklemesinde belli oluyor. Belin kalinligina bak 80 cm den yuksek mi ml.
Bazen icimden baska bir ben cikiyor. Insulin direncim oynayacak diye mandalina yemiyorum bennn.

Pismaniye yiyorum patlamis misir cekiyor canim, patlamis misir yiyorum tatli. Ne istah var bende ya.

Yas pastada dengeledim, kadayifi bile bir gunde bitirdim kilo almadim.


Sanirim , makarna ve pirincin laneti oldu.
 
Bu aynı ben. Tatlı arkasına tuzlu sonra içim bayıldı deyip tekrar tatli
Babam şeker hastası ,anneannem de keza öyle. Yılbaşı planım fındıkli çikolata draje , topi fıstık,çıtır leblebi,brownie , bı de üçgen cips
Nerden bildin
 

Burc tahmin ediyorum artik , bir sefer de ya iki seferde biliyorum.

Boyle yemek guzel yeme de yaninda yat ama insulin direncin olur sana soyleyeyim. Yiyorsan da dengeleyeceksin. Salata ile yogurdu arttir. Iki kek yiyorsan bir dilime indireceksin. Hepsinden ye ama porsiyon olarak azalt .

Imza: Bir zamanlar nutella ve patlamis misiri karistiran ama uslanmayan yillarin diyet yapan kisisi. Bizim istah adam olmaz.
 
Haklisin . Sadece kek ve leblebi yerim oda sınırlı o zaman
Nerden anladın peki
 
Mandalinasiz nasil yasiyorsun kaptan valla tebrik ederim. Kışın tek yedigim meyve mandalina benim. Karnimi agritmasa oturur kilo kilo yerim.

Bel diye en ince yerden olceyim dedim tam 80 cm cikti. Hastaneye gidip indulin direncim var mi ona baktirmak istiyorum mu desem ? Bazen doktorlar bi garip oluyo. Her seye muhalefet cinsten. Yok nerden ogrenmisim yok televizyon ogrenip ogrenip doktora gidiliyomus falan falan bisuru atar gider yapiyo bazisi.

Bi yerde patlak vermis artik senin bunye

Yemek sonrasi tatlı istegi de var. Tatli tuzlu tatli kisir döngüsü de var. Anneannem de seker hastasiydi.
 
L i l y .!.:
Haklisin . Sadece kek ve leblebi yerim oda sınırlı o zaman
Nerden anladın peki
Genişletmek için tıkla...
Yok be deli misin o gun yiyeceksin tabi ki. Ertesi gun bol limonlu su

Ben genel bahsettim.


Ben de basladigim zaman 1 kilo yiyorum rezillik. Freni patlamis kamyon.

Dahiliyeye gideceksin ml.

Insulin direnci demeyeceksin surekli acikiyorum diyeceksin , canim tatli istiyor , kilo veremiyorum diyeceksin. Zaten artik herkese yapiliyor Turkiye'de artmis durumda.
 
Anlaştık
 
Aynen ben de hepsini yesem yetmez

Ss aldım kaptan gidince bunlari soyleyim diye
 
aslında ben brokoli ve lahanayı çok severim. Ben de mi yapsam
Bir de bişey sormak istiyorum. Ben şimdi boğazımı tutup düzgün diyetimi yapsam ama spor yapmasam da 40 bedenden 36ya düşebilir miyim
 
Brokoli limonla azicik zeytinyagiyla da cok guzel oluyor. yogurt tuketmiyordun bi ara, artik tuketiyorsan yogurtla da guzel
 
L i l y .!.:
aslında ben brokoli ve lahanayı çok severim. Ben de mi yapsam
Bir de bişey sormak istiyorum. Ben şimdi boğazımı tutup düzgün diyetimi yapsam ama spor yapmasam da 40 bedenden 36ya düşebilir miyim
Genişletmek için tıkla...
Vucudunun yapisiyla alakali canim. Etin sıkı mı yoksa yumusak mi? Benim sıkılasma ihtiyacim var mesela. Tamam kilom gidiyor, kiyafetin icine girebiliyorum ama kiyafetin altinda biliyorum ki yumus yumus bıngıl bıngıl
 
Moon Light .!.:
Aynen ben de hepsini yesem yetmez

Ss aldım kaptan gidince bunlari soyleyim diye
Genişletmek için tıkla...
Insulin direncini nasil yendim diye kitap yazacagim.

L i l y .!.:
aslında ben brokoli ve lahanayı çok severim. Ben de mi yapsam
Bir de bişey sormak istiyorum. Ben şimdi boğazımı tutup düzgün diyetimi yapsam ama spor yapmasam da 40 bedenden 36ya düşebilir miyim
Genişletmek için tıkla...
Ben bayilmiyorum acik soyleyeyim. Daha dogrusu doyurmuyor beni diyelim.

Dusersin ben dustum 44 bedenden hem de.

Moon Light .!.:
Brokoli limonla azicik zeytinyagiyla da cok guzel oluyor. yogurt tuketmiyordun bi ara, artik tuketiyorsan yogurtla da guzel
Genişletmek için tıkla...

Ben prensip geregi eve yag ve ekmek almiyorum. Prensibe bak , pismaniye nerden geliyor o zaman.

Yanina sodali ayran saapicam.
 
Moon Light .!.:
Vucudunun yapisiyla alakali canim. Etin sıkı mı yoksa yumusak mi? Benim sıkılasma ihtiyacim var mesela. Tamam kilom gidiyor, kiyafetin icine girebiliyorum ama kiyafetin altinda biliyorum ki yumus yumus bıngıl bıngıl
Genişletmek için tıkla...
Ne sıkı ne de yumuşak ikisinin arasi valla
Pilates yapabilirsin o zaman
Ayyy daha bi heveslendimmm
 
L i l y .!.:
Ne sıkı ne de yumuşak ikisinin arasi valla
Pilates yapabilirsin o zaman

Ayyy daha bi heveslendimmm
Genişletmek için tıkla...
Onun icin en iyisi leslie su an cunku emziriyor.

L i l y .!.:
Ne sıkı ne de yumuşak ikisinin arasi valla
Pilates yapabilirsin o zaman

Ayyy daha bi heveslendimmm
Genişletmek için tıkla...

Bolgesel hareketlerine 59 a dusunce basla lily.

Ben de

50 kilo 34-36 oluyor

55 ... 36-38

60... 38-40

65... 40-42

70 42-44

75 ... 44-46

Her 5 kilo bir beden demek.

Armut tipliyim ve 168 boyundayim. 75.3 ile baslamistim.

Senin boyun kacti?
 
Boyumuz aynı ben 59dan sonra 55 istiyorum 36 oluyor demek ki
 
Güncel kaç kilosun? Olculerin var mi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
187K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…