ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Sarellam .!.:

Bende de bugun temizlik gunü

Genişletmek için tıkla...

Bende temizlik günü loading. %18.9999

Nyx1 .!.:

Ben ramazanda veremiyorm ya korusam anca çünkü geç saatte yemek yaramıyor
Gündüz tatlı yesem telafi edebiliyorum ama akşam normal yesem eksiye düşemiyorum
Zaten eksiye inmek için akşam 7den sonra bişey yemeyince çok rahat oluyor bende

Genişletmek için tıkla...

Ramazand tatlı yeme. İftarı ve sahuru hafif geçir. Yediklerin yeter.

Moon Light .!.:

Birsuru magazaya baktim kaptan. Sorun elbiselerde degil bende
Kuzenimin nisani icin bakıyorum. Elbise giyesim vardi. Olmazsa etek bluz bakicam mecbur.

Genişletmek için tıkla...

Etek bluz olsada elbise şeklinde oluyor bazen. İnternetten model beğen kafanda bir model olsun.

Ben de her elbiseyi beğenmem. Gerçi ben elbise giymem. Kot, şort, capri

12 mayıs 2019 menusu

Muttapa7555 Sarellam

5 gibi
4 tatlı kuru pasta
Bi latte

9 gibi
3 tatlı kuru pasta
Bi latte

Arada bir salatalık
Bir kase yoğurt

Bir latte
Uc tatlı kuru pasta
Bir kaç badem

Bir közlenmiş biber
Sodali ayran

Bir latte
Uc tatlı kuru pasta
1 avuç badem

Saat 7 gibi
Iki bardak ayran
Iki tuzlu kuru pasta


Acikirsam Bir kaç zeytinle salata
Yiyebilirim.


Bitki cayi

otur SIFIR .!.:

Bu hafta iyi gidiyorsun mevhibe. Senden 1 kilo üstü bekliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Sagol canım inşallah öyle olur haftaya demi 1 kilo üstu

Bugun anneleer gunu diye gezdik eşimin annesine gittik mezara kızlara kıyafet aldık anca geldim nasılsınız hanımlar

7.45 iftar= yogurtlu makarna domates salatalık bıber sogan yarım kase çorba maden suyu

Limonlu yeşil cay
5 yeşil erik
Zencefilli zerdacallı limonlu yogurt 1 ay ara verdim başlayım

3 de sahur = 1 yumurta domates salatalık maydanoz 1 bardak ayran

Limonlu yeşil cay

Sarellam Muttapa7555 A AklinYolu1

Bende bugun menume ekledim sende zerdacallı yogurt yazmişin

otur SIFIR .!.:

Dünku Menume ek. Zerdecalli yogurt yedim.

Genişletmek için tıkla...

Nyx1 .!.:

Ben ramazanda veremiyorm ya korusam anca çünkü geç saatte yemek yaramıyor
Gündüz tatlı yesem telafi edebiliyorum ama akşam normal yesem eksiye düşemiyorum
Zaten eksiye inmek için akşam 7den sonra bişey yemeyince çok rahat oluyor bende

Genişletmek için tıkla...

Bende veremedim kaç ramazan geçti kilo veremedim bana geç yemek gelmiyor birde sahurda yiyoruz zaten kurde yapmıyorum bakalım nolcak bu ramazan

Temizlikten sonrada ailece ciktık parka gittik sahilde yuruduk yoruldum birazcık erken yatıcam bugun öpüyorum sizleri kızlar

@milhtar gelmiyorsun nasıl gidiyor sıvı diyeti

Nyx1 .!.:

Ben ramazanda veremiyorm ya korusam anca çünkü geç saatte yemek yaramıyor
Gündüz tatlı yesem telafi edebiliyorum ama akşam normal yesem eksiye düşemiyorum
Zaten eksiye inmek için akşam 7den sonra bişey yemeyince çok rahat oluyor bende

Genişletmek için tıkla...

Aynen ben de oyleyim. Verebilcegimi sanmiyorum pek. Almasam yeter diye dusunuyorum su an.

otur SIFIR .!.:

Etek bluz olsada elbise şeklinde oluyor bazen. İnternetten model beğen kafanda bir model olsun.

Ben de her elbiseyi beğenmem. Gerçi ben elbise giymem. Kot, şort, capri

Genişletmek için tıkla...

Kafamdaki modeli hicbi marka uretmemis ya hayret bisey
Bugun de bi sey bulamadim. Mecburen internetten siparis verdim artik sunu. İnsallah cok basit kalmaz.

Moon Light .!.:

Kafamdaki modeli hicbi marka uretmemis ya hayret bisey
Bugun de bi sey bulamadim. Mecburen internetten siparis verdim artik sunu. İnsallah cok basit kalmaz.Eki Görüntüle 2268222

Genişletmek için tıkla...

Guzel sade hoş bence sen tesetturlusun diye biliyorum inşallah ölçülerin olur cnm

otur SIFIR .!.:

66 geliyor diyorsun the bu hafta. Öyle hissettim.

Genişletmek için tıkla...

Ay yok kız adet oldum 9 aylık hamileyim de doğurmayı unutmuşum gibi

Kızlar oruç tutmuyorum o yüzden menüyü gün içinde yazarım ben...
Yarın saat 15.30 a kadar ara ara girip yazarım. Oğlan okuldan gelince ben iptal
Bugün bütün gün proje hazırladık. İngilizce etkinlik dergisi yapıyoruz işledikleri ünite ile ilgili....
Birde sınavlarımız başladı onlara çalışıyoruz tempo arttı iyice.... yeniden okuyoruz bizde onunla beraber

Malesef saat 18 den sonra yenen yemek bu salata bile olsa bana yaramıyor saat gerçekten çok farkettiriyor malesef.
10 gün boyunca daha çok dikkat etmeye çalışacağım bakalım nasıl olacak. En azından su içeceğim

Muttapa7555 .!.:

Malesef saat 18 den sonra yenen yemek bu salata bile olsa bana yaramıyor saat gerçekten çok farkettiriyor malesef.
10 gün boyunca daha çok dikkat etmeye çalışacağım bakalım nasıl olacak. En azından su içeceğim

Genişletmek için tıkla...

Bana da aynı sekilde ama burdaki iste cok erken uyandıgım icin erken yemek yiyorum vw acıkıyorum

Günaydın kizlar.

Bugun kuru pastam bitti sayılır. 1 kilo kuru pasta almiştım güzeldi.

Yarin da internetim bağlanıyor.

Kilo vermelerin Sıkı şekilde duralım üzerinde. İnanın şu an kk ye sadece sizin için giriyorum ve ben sizi tutuyorum. :)

Gunaydın kızlar nasılsınız ❤

13 mayıs menum

7.44 de iftar = 1 kase nohotlu mantı corbası

Limonlu yeşil cay
maden suyu
Cay
Limonlu su
Zencefilli zerdacallı limonlu yogurt

3 de sahur= 1 yumurta salatalık domates yeşil zeytin peynir 1 dilim kadar ekmek 1 dilim salam acık cay

Sarellam Muttapa7555