ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Moon Light .!.:
Bol sans kaptancim. Basarilar. Biraz gec oldu ama olsun.

Bugun genel keyifsizlik var sanirim. Benim de moralim epey bozuk aslinda. Dun tayin olacagimizi ogrendik. Dogu gorevi. Sehir falan belli degil daha ama ailelerden uzaklasacak olmak, esimin suriyeye falan gorevlendirmeyle gitme ihtimali cok korkutuyor beni su an. Dua edin bize olur mu kizlar:KK51:
Genişletmek için tıkla...
Hakkınızda hayırlısı olsun canım inşallah içinizin bir nebze olsun rahat edeceği bir yere denk gelirsiniz
 
Ikra meyra .!.:
Menum

Uyandim sutlu tarcinli zencefilli yesil cay

10 da tarcinli sut

12 de tereyaginda 1yumurta yesil zeytin tulum peynir ekmek

4 de turk kahve

19 da 1 kase kiymali kuru fasulye ekmek Muttapa7555 Muttapa7555
Genişletmek için tıkla...
Owwww ben kek yemeyi düşünürken karşıma çıkan menüye bak şahanesin 👏👏👏👏👏👏👏
 
otur SIFIR .!.:
Nasil olayım kafeini bıraktım yaşamanin anlamı kalmadı :KK70:

Sınavdan çıktım ötekine göre daha iyi geçti ama bu daha zordu. :KK70:

Sen nasılsın baby.



Seni bizim takıma transfer edelim yararlı bilgiler veriyorsun :)
Genişletmek için tıkla...
Oohh oh oh iyi gecsin sinavin da emeline ulasirsin tatlim .bende esim calismadigi icin cocuklari gezdiriyoruz iyiyim sukur tatlim 😍😍😙😙
 
Muttapa7555 .!.:
Şekersiz türk kahvesi dışında bişey bilmiyorum ben 😂😂😂😂 onda da kafein var
Genişletmek için tıkla...
Kahve ve turevlerinden uzak duracagim.

Sorun kafein degil , yesil cayda da kafein var. Matcha da da .

Yalniz kafeinsiz latte beni latteden soguttu. :KK70:

Muttapa7555 .!.:
Bütün gökyüzü benim kuyumu kazıyor yahu bugün yine sabitim inşallah inişe geçer 😊
Genişletmek için tıkla...
Arkandan konusuyor bu merkur. :KK70:

2249245


Moon Light .!.:
Sorma valla annemler beni iyi ki evlatliktan reddetmemis oyle bi sacmalik icindeydim. Yazik insanlara :KK70:

Hemen mutlu oldun daha cok yolun var diyosun yani:KK48:
Gecmis olsuuun. Hayirli olsun kurtuldun kilolardan kaptan. İnsallah korumada da basarili olursun.
Genişletmek için tıkla...

Yok be sirayla hepsi ml. Yeter ki pes etme. :cool:

Degisik yontemlerim var hepsini deniycem A plani B plani .... Z plani. :KK70:

Muttapa7555 .!.:
Menülerde birbirinizi etiketleyip gazlayın diye şey etti kaptan 😁😁😁
Genişletmek için tıkla...

Cokk iyi saaparim. :KK70:Benim gibi birini zorrrr bulursunuz. :süslü::KK76:

Moon Light .!.:
Ben bugun arti geldim o da sayiliyo mu:KK48:

Benim yengec kocanin ailesinin evindeyim:KK70: yediriyolar
Genişletmek için tıkla...

Hadi hadi bahane yokkk . :KK70:
 
otur SIFIR .!.:
Arti iki gün ara verin. 3.sezon bu pazar başlasın 5 hafta sürsün. İtirazı olan düşüncesini yazabilir. Benim düşüncem bunlar.

Yani bugun ozlediginiz ne varsa yeyin. Abartmamak sartiyla.

3. Sezon pazar baslarsa 24 Mart - 28 Nisan arasi olacak.

Goruslerinizi bekliyorum.
Genişletmek için tıkla...
Supersin tatlim okey okeyyyyyy 😍😍😍😗😗😗😘😘😘😚😚😚😜😜😛😛😗😗 yerim
 
otur SIFIR .!.:
:)

Pazarın kalma nedeni, hafta sonu kaçamakları. Bence iyi olacak.

İki gün ara verin rahatlayın biraz.

Ama tabi ki pazar günü üç gunluk bir sıralama olacak.sonra haftaliga geçeriz.
Genişletmek için tıkla...
Artik sadece pazar tartimizmi olucak 😍😍😍
 
Sarellam .!.:
Simdi zencefilli yogurdumu yedim o kadar da kotu degilmis :KK70: A AklinYolu1
Genişletmek için tıkla...
Kotunun iyisi.Menengic kahvesi ondan kotu mesela. :KK70:

Muttapa7555 .!.:
Keşke sade içmeye alışabilsen daha iyi olur senin için hem metabolizmayıda hareketlendirir
Genişletmek için tıkla...

O ikisi bir aradalar katkili.

En kotu nescafe sutle ic daha iyi Sarellam Sarellam

Muttapa7555 .!.:
Tek öğün bana da cazip gelmiyor hiç canım. Karatay da devam ettirilebilir gelmiyor mesela bana.
Ama bu if olayını deneyebilirsin aralıklı oruç mudur nedir o işte...
Kaptan bu konuda daha bilgili
Genişletmek için tıkla...


8 saat yeme araligin olsun MIhtar MIhtar . Saatleri sen sec.

Tabi o aralikta da saldirarak yemeyeceksin. Bir bitki cayi bile etkiliyor. Su disinda her sey yasak . Istersen 10 saatle basla zamanla 14 saat araliga cikarsin.

Aralikli oruc diye aratirsan.


Onun disinda Cumartesi ve Sali gunleri detox gunlerin olsun. Bugunlerde tek ana ogune indirmeye calis. Ogunlerden bahsederken , ara ogunleri katmiyorum.

Carsamba tartisi olmasa bile.
 
Nyx1 .!.:
Bende 4 tane baklava var akşama yicem tadını çıkarıp kendimi nerelere atam:confused:
Genişletmek için tıkla...
Sende baklava hic bitmiyor mu. Bugun yarin vedalas artik. :KK70:

cizen_bayan .!.:
tebrikler canımm kendinle bu kadar başa çıkmana hayranım aynı şeyi keşke bende hayatımda uygulayabilsem bu sıra o kadar çok çelişiyorum kiii
Genişletmek için tıkla...

Cizzy inan ki , kafeinsiz demeyi unuttum . Yoksa gercekten kafeinsiz alacaktim. Yersen. :KK70:

cizen_bayan .!.:
acaba kendine bu kadar yüklenmesen mi günde bir normal kahve çok fazla değil gibi bence zayıflayalım kilo koruyalım diye bu kadar mutsuz etmeye gerek var mı :işsiz:
Genişletmek için tıkla...


Birakacagim dedim mi birakirim arkadas. En azindan bir sureligine. :KK70:

MIhtar .!.:
Idare ediyoruz iste nolsun
Genişletmek için tıkla...

Ayy kiyamam. Iki gun bir seyler ye de kendine gel . :KK70:
 
MIhtar .!.:
Herkes zayıflıyor benim yüzde -0.30 Ne işimvar burda :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Sen bana bir vucut olculerini gondersene ozelden. :ıslık:


Moon Light .!.:
Bol sans kaptancim. Basarilar. Biraz gec oldu ama olsun
Genişletmek için tıkla...

Sagol sekerim. Gec oldu ama olsun. :KK70:

Moon Light .!.:
Degisiklik yap bence canim. 3 aydir ayni kiloda olmak artip gitmekten cok daha iyi. Ugrasa ugrasa ulasicaz hedefimize. Ben de cok takiliyorum biliyosun. Moralim bozulup yemeye basladigim zaman da mutlu olmuyorum ki. Cabala cabala ayni yerde say cok can sıkıcı biliyorum. Bi caresini bulalim sana. Kaptan da yanlis taktik uyguluyo diyodu senin icin. Bi seyler deneriz. Sen vazgecme.
Genişletmek için tıkla...

Degisik taktikler ayaginiza geldi. :KK70:

Ikra meyra .!.:
Artik sadece pazar tartimizmi olucak 😍😍😍
Genişletmek için tıkla...
Evet sadece Pazar.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
181K
sebbo
S
X