ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Pazar gunu devam eden yedi kisiden doldurmasini istedigim sorular :

Matcha denediniz mi? Denediyseniz etkisi ne oldu?

Limonlu su denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?

Yesil cay denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?

Zerdecalli ya da zencefilli yogurt denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?

Kilo vermenize engel bir saglik sorununuz var mi?

Boyunuz?

5 hafta sonraki hedef kilonuz?



Tablolara eklenecek haberiniz olsun. :KK50:
 
Bir adet kivi yaklaşık olarak 4 kaloridir, öğle ve akşam öğünlerinde günde 2 ya da 3 adet tüketilmesi ile iştahınızı büyük ölçüde kesmenize yardımcı olacaktır. Bu sayede kivi zayıflamanıza büyük ölçülerde yara sağlamaktadır.

Kivi zayıflatır mı, sindirim sistemini harekete geçiren ve metabolizmayı hızlandıran kiviyi bolca tüketmek vücuttaki yağın hızlı bir şekilde yakılmasına ve kişinin zayıflama hızını da arttırmaktadır. Bu durum kişinin hem kilo kontrolünü, kilo vermesini, hem de zayıflamasını kolaylaştırdığı için zayıflatmaktadır. Bu sayede diyet yaparak ve kivi yiyerek doğal yollardan kolaylıkla zayıflayabilirsiniz.
 
otur SIFIR .!.:
Pazar gunu devam eden yedi kisiden doldurmasini istedigim sorular :

Matcha denediniz mi? Denediyseniz etkisi ne oldu?

Limonlu su denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?

Yesil cay denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?

Zerdecalli ya da zencefilli yogurt denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?

Kilo vermenize engel bir saglik sorununuz var mi?

Boyunuz?

5 hafta sonraki hedef kilonuz?



Tablolara eklenecek haberiniz olsun. :KK50:
Genişletmek için tıkla...
Limonlu su . Zerdacal zencefilli yogurt. Yesil cay. Bunlar odemim icin etkili olan besinler arasinda kilo verimimede yardimci besinler oldu 😊😊😊

Benim kirst tedavim icin kullandigim haplar kilo verimimi yavaslatiyor 20 gun kadar oldu haplari birakali kendimi hafiflesmis hissediyorum tekrar dr gidecegim pazartesi gunu tekrar ilac verirse yine basa donerim korkusu var 😩😩

Boyum 169
 
Son düzenleme:
otur SIFIR .!.:
Kahve ve turevlerinden uzak duracagim.

Sorun kafein degil , yesil cayda da kafein var. Matcha da da .

Yalniz kafeinsiz latte beni latteden soguttu. :KK70:


Arkandan konusuyor bu merkur. :KK70:

Eki Görüntüle 2249245



Yok be sirayla hepsi ml. Yeter ki pes etme. :cool:

Degisik yontemlerim var hepsini deniycem A plani B plani .... Z plani. :KK70:



Cokk iyi saaparim. :KK70:Benim gibi birini zorrrr bulursunuz. :süslü::KK76:



Hadi hadi bahane yokkk . :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Ay benim karikatürümü çizmişler de ben boğayım yine de merkür suçlu 😂😂😂😂
 
Ikra meyra .!.:
Bir adet kivi yaklaşık olarak 4 kaloridir, öğle ve akşam öğünlerinde günde 2 ya da 3 adet tüketilmesi ile iştahınızı büyük ölçüde kesmenize yardımcı olacaktır. Bu sayede kivi zayıflamanıza büyük ölçülerde yara sağlamaktadır.

Kivi zayıflatır mı, sindirim sistemini harekete geçiren ve metabolizmayı hızlandıran kiviyi bolca tüketmek vücuttaki yağın hızlı bir şekilde yakılmasına ve kişinin zayıflama hızını da arttırmaktadır. Bu durum kişinin hem kilo kontrolünü, kilo vermesini, hem de zayıflamasını kolaylaştırdığı için zayıflatmaktadır. Bu sayede diyet yaparak ve kivi yiyerek doğal yollardan kolaylıkla zayıflayabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Kiviye alerjik yok hatta bugün 1 tane yedim 😂😂😂😂
Kiviyi ortadan kesip mikserin ucuyla içini çıkartıyorum dilimlenmiş halde çıkıyor 😋😋😋😋
 
Ikra meyra .!.:
Limonlu su . Zerdacal zencefilli yogurt. Yesil cay. Bunlar odemim icin etkili olan besinler arasinda kilo verimimede yardimci besinler oldu 😊😊😊

Benim kirst tedavim icin kullandigim haplar kilo verimimi yavaslatiyor 20 gun kadar oldu haplari birakali kendimi hafiflesmis hissediyorum tekrar dr gidecegim pazartesi gunu tekrar ilac verirse yine basa donerim korkusu var 😩😩

Boyum 169
Genişletmek için tıkla...
İnşallah vermez hap gerek yoktur da hiç sıkıntı çekmezsin canım 🤲🤲🤲🤲
 
otur SIFIR .!.:
Simdi kizlar cogunluk itiraz etmedigine gore basin aciklamasini yapiyorum. :KK70:

2. Sezon 20 Martta sona erdi. Bu kisimda degisiklik yok.

Cuma - Cumartesi 2 gun ara verip Pazar gunu 3. Sezona basliyoruz.

Persembenizi ben yedim. :KK70:


Bu Pazar gunu

Tarti resminizle geliyorsunuz. Yine siralama var ama arti gelseniz dahi saha disi olayi bu Pazar yok.

Mesaj sayilariniz aciklaniyor. Carsamba - Pazar arasi. En cok mesaj yazana bir kupa var. Siralamada bu kupa onemli.


3. Sezon: 24 Mart - 28 Nisan Arasi

Her Pazar gunu tarti gununuz. Pazarin secilmesinin nedeni , hafta sonu kacamaklarinin onune gecmek.

Isteyen kontrol amacli Carsamba gunu de yukleyebilir ama sanmiyorum cunku biktiniz. :KK70:

CEZALAR
Saha disi kurali gecerli ama Pazar gununden itibaren basliyor.


SIRALAMA

5 hafta sonunda ilk uce girenler belli oluyor.

Ilk ucun yanisira mesaj sayilarina bakiliyor. Mesaj sayilarinin coklugu acisindan ilk uce girenler , yine 3 er ikiser birer kupa aliyor.


ODULLER
Her hafta Pazardan Pazara en guzel menu icin oylama yapiyorsunuz.

Menu konusunda dikkate alacaklariniz ;

Kalori azligi degil, genel acidan hem besleyici hem doyurucu olmasi onemli.

5 hafta sonunda 5 kupa verilecek. Bu kupalar en son siralamada dahil olacak.

Bu konuda Muttapa7555 Muttapa7555 menu baskani. Herkes onu sevdigine gore bir problem yok sanirim. :KK200:


Yani bir arkadasimizin birinci olup en cok mesaji yazip, en iyi menuleri kapip maximum 11 kupa alma sansi var.
Onerilerim

Haftada bir gun tarti gunu olmasina ragmen ; otomatik olarak Cumartesi ve Sali gunu detox yapmaya alisin. Korumada size cok yardimci olacak.


Bu kurallari Pazar gunu tekrar hatirlatacagim. :KK50:
Genişletmek için tıkla...
Herkes beni seviyor mu 😂😂😂😂
Ben sevmiyorum yapcak bişey yok.😀😀😀
Ay menüleri nasıl değerlendiririm aceba🤔🤔
 
Muttapa7555 .!.:
Tarçını denesin 1.5 litre suya 3 kabuk tarçın geceden koyup sabaha kadar bekletip gün boyunca içecek yanına da 1 litre normal su. Bu tarif bende işe yarayan tariflerden biri MIhtar MIhtar
Genişletmek için tıkla...
Ayy Yok vurun beni :KK11:

Onu hiç içemiyorum
Ben gün-de 4lt ye kadar su iciyorum zaten ama oyle içine bisey konuldumu izdirap oluyo
 
Matcha denediniz mi? Denediyseniz etkisi ne oldu?

Denemedim

Limonlu su denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?

Denedim feci mide ağrısı ve bai dönmesi yaptı bende arada yinede yapıyorum olumlu etkisi var bence

Yesil cay denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?
Yeşilçayın herhalini denedim. İştahımıkesiyor sütçüsü beni çok tok tutuyor.
Güne genelde 1 fincan limon sıkılmış Yeşilçayla başlarım zevk için bile içebilirim seviyorum yani :)

Zerdecalli ya da zencefilli yogurt denediniz mi ? Denediyseniz etkisi ne oldu?
Denedim özellikle 3 kaşık yoğurtla 21.30 da tüketince etki ediyor bende...

Kilo vermenize engel bir saglik sorununuz var mi?
Bildiğim bir hastalığım yok ama demir b12 d vitamini gibi bi kaç vitamin eksikliği var etkiler mi bilmiyorum.

Boyunuz?
155

5 hafta sonraki hedef kilonuz?
62 olsun fazlası olursa ne mutlu bana :)


Tablolara eklenecek haberiniz olsun.

@otur sıfır seni etiketleyemedim :KK43:
 
Muttapa7555 .!.:
Yalnız herkes çok sevindi tartı olayına🤣🤣🤣🤣

Yılın haberiymiş de bilememişiz 😁😁
Genişletmek için tıkla...
Iki tartiyi da siz istemistiniz halbuki. :KK53:

Muttapa7555 .!.:
Herkes beni seviyor mu 😂😂😂😂
Ben sevmiyorum yapcak bişey yok.😀😀😀
Ay menüleri nasıl değerlendiririm aceba🤔🤔
Genişletmek için tıkla...
Oylamayla secilecek menuler. Sen sadece kontrol edip bana bildireceksin.

Ornek veriyorum ben ornek kisi olayim. :silah:Ornek kisiyim ben. :KK70:

7 kisi oylama yapacak.

Kendine oy veren olmasin.

7 oyun 4 unu ben aldim mi kupayi kaptim demektir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
181K
sebbo
S
X