- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 28
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.621
acaba kendine bu kadar yüklenmesen mi günde bir normal kahve çok fazla değil gibi bence zayıflayalım kilo koruyalım diye bu kadar mutsuz etmeye gerek var mı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.202
- 4.770
- 28
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.622
dikkat et kuzum güzelce dinlenBen bugün müsade istiyorum kızlar çok şiddetli ağrım var ve böyle durumlarda mide bulantısı da yaşıyorum. Acı eşiği düşük dediklerinden baktım olmadı ağrı kesici alacağım çünkü iş bayılmaya kadar gidiyor
Birde akşama misafir var napcam hiç bilmiyorum.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.623
Geçmiş olsun canım. Ben akşam senin yerine de yazarım :)Ben bugün müsade istiyorum kızlar çok şiddetli ağrım var ve böyle durumlarda mide bulantısı da yaşıyorum. Acı eşiği düşük dediklerinden baktım olmadı ağrı kesici alacağım çünkü iş bayılmaya kadar gidiyor
Birde akşama misafir var napcam hiç bilmiyorum.
Zaten daha geçmişe bakamadım. Göz ucuyla sadece...
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.624
degilim daha 1hafta var ama modum cok düşük yani iste çabalayıp bisey elde edememekte can sıkıcı
gecmis olsun tansiyonunu olctunmu o da yapiyo bi de kussan rahatlarsın afedersiniz ben geçenki agriyi oyle atlattım gerekirse zorla birazBen bugün müsade istiyorum kızlar çok şiddetli ağrım var ve böyle durumlarda mide bulantısı da yaşıyorum. Acı eşiği düşük dediklerinden baktım olmadı ağrı kesici alacağım çünkü iş bayılmaya kadar gidiyor
Birde akşama misafir var napcam hiç bilmiyorum.
- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.625
MIhtar birakicam diye bik bik konuşma. Alicam ifadeni akşama:) - 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.626
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.627
bende paylaşmıyorum canım çünkü düzgün bi yeme stilim yok midem rahatsız falan ama iyi gelen bir şey olursa söylerim tabi ki
teşekkürler canım sana da kolay gelsin
Hala düzelmedi mi canim miden? Ay allah kolaylik versin ben hamileyken hic katlanamiyodum midemin bulanmasina cikarmaya falan.
Menü belli mi benim belli değil daha yiyince yazacağım.
Annemin evlenirken verdiği öğüt akşam yemeğine ne pişircem sorusunun cevabını buldun mu gerisi tamamdır
Hakikaten öyle yahu evlilik dediğin akşam yemeğini çözmekten ibaret
Ben de gidip gelip kocaya sorarim ne yapsam diye. Sonra verdigi cevabi begenmem kendi bildigimi okurum yine
sinir olurZeytinden bir sey olmaz ben de cok severim cok yerim. Zaten tuzsuzmus.Dur yazayım menümü yemeği ocağa koydum nasıl olsa
@Ikra meyra
Sabah
Uyanınca limonlu yeşilçay
2 saat sonra
1 kase yoğurt
yarım domates
2 ceviz
3 yk haşlanmış karabuğday
16 zeytin (biraz fazla kaçtı sıfır tuz ama )
Aralarda ananaslı çay
Akşam
3yk barbunya yemeği
3yk yoğurt
Su 2lt
Spor yapmam sanırım
Yukselmistir insallah biraz canim.Benim kan değerlerim çok düşük b12 demir d vitamini falan filan bir sürü eksik var takviye kullanıyorum ama bi gelişme kaydedemedik.
Önümüzdeki ay hormonlara vitaminlere bir daha bakılacak ne durumda diye adetin 3. Günü gitmem gerekiyor onu bekliyorum
Menü konusuna gelince bence ne yerseniz yiyin paylaşın illaki faydası oluyor.
Mesela baklava yiyeceksen bile buraya yazacağım için 2. Yada 3. Dilimi yemenize engel olur bu durum.
Ya burda kayinvalide yapiyo ben yiyorum. Genelde hamur agirlikli beslenirler. Bak dunku aksam yemegimi sayiyim sana. Patates, mantinin corba hali, dolma. Kiza yediriyorum artigini ben yiyorum. Ayrica yemiyorum ama yine de fazla olduğunu hissediyoRum
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.628
Selam kizlar ben geldim yine. Nasilsiniz
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.629
Idare ediyoruz iste nolsun
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.630
Nerelerdesiniz yahu akşamı mi geleceksiniz ben azıcık ara verdim.
Camları silmekten vazgeçtim sadece sil şükür yapıyorum.
Balkon camları gözümde büyüyor
Artık başka zamana
Aman silme cam falan yagmur yagis gelecek deniyor.
İnsallah hayırlı günler
Basınız sağolsun canım allah sabır versin insallah
Evet benimki pek bi dengesiz oluyo ama idare edin
Park görmesin benimki asla durmaz bide bizim evin mevkiisi hep yokus ya bebek arabasıyla bile cok zor oluyo
İyiyim valla canım isten erken ciktım kizı kursa yazdırmayı düsünüyorum orasiyla konusmaya gidicem sen nasılsın bizim burası sogudu artık gölge gelince
Biz üçümüz iyi denk gelmisiz demek ki menu konusunda
Bizim burasi da cok yokus malesef. Ama hareketsiz olmuyo cikmam lazim mecbur.
Bugunun menusu
Sabah : 1 tam bugdaylı tost
Öglen : yarımsar porsiyon kabak yemeği ve makarna
Ara : sütlü filtre
Aksam : 1 den 3 dilim az kıymalı pide ve salata :))
Son olarak bi 2si bir arada icmeyi planlıyorum :)
Moon Light C cizen_bayan
Ben de
Muttapa7555 nin dedigini diyecektim. Sutlu tarcinli kahve icsen yag da yakarsin. 2si bi aradayi bosver - 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.631
Noldu sen gitcem mi diyosun noluyo okuyup geliyorum hemen. Gidemezsin. Birakmiyoz
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.632
Canim benim birakmayi dusunme. Burda olmskls hic degilse kilo almiyosun. Neden bu kadar doldun ozel degilse anlatmak istersen rahatlarsin belki. Limon haslamayi dene bi sen de. Farkli kurler dene bakalim degisiklik olacaktir illa ki vucudunun direnci kirilacak.
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.633
Herkes zayıflıyor benim yüzde -0.30 Ne işimvar burda
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.634
Acaba az ve sık yemek iyi gelir mi sana? Bazilarina cok yariyor o mesela. Bi de bu kürler sirf odem attirmiyor bence. Bazilari bagirsak da calistiriyor. Bazilari metabolizma hizlandiriyor. İstah kapatip enerji veriyor falan. Denemekten zarar gelmez diye dusunuyorum.
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.635
Biseyler yapmaya çalışıyorum ama olmuyo olmadıkça daha da moralim bozuluyo
Artik icim boyle degisik seyler almiyo yani
Yumurta yemek bile istemiyorum o kadar ozdesmis bende diyetle
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.636
Bende çok yemek iyi gelmiyo hazımsızlık problemimde var bi de ne yicem diye düşünmekten fenalık geliyo 2ogun iyi geliyo bana
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.637
Iyi geceler eve ancak geldim sayilir . Yarin sinavim var o yuzden hemen cikacagim. Bana sans dileyin.Yarin gecmisi okurum size de laf atarim.
Tabi ki cok actim . Bugun iki ogun yedim. Bundan sonra porsiyonlarimi biraz buyultecegim . Bu hafta oyle deniyorum bakalim.
21 Mart 2019 menu
Sabah
Kafeinsiz iki latte
Bir kafeinsiz nescafe
Oglen
Nohutlu kisir
Soslu salatalik
1 chai latte
Bir cikolatali sut
Bir sutlu cay
Aksam
Yarim tabak patates kizartmasi
Bir bardak ayran
1 avuc badem
5-6 cherry domates
1 yesil elma
1 ya da 2 bitki cayi.
Bol sans kaptancim. Basarilar. Biraz gec oldu ama olsun.
Bugun genel keyifsizlik var sanirim. Benim de moralim epey bozuk aslinda. Dun tayin olacagimizi ogrendik. Dogu gorevi. Sehir falan belli degil daha ama ailelerden uzaklasacak olmak, esimin suriyeye falan gorevlendirmeyle gitme ihtimali cok korkutuyor beni su an. Dua edin bize olur mu kizlarGünaydın hanımlar
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.638
Hay allah yaBol sans kaptancim. Basarilar. Biraz gec oldu ama olsun.
Bugun genel keyifsizlik var sanirim. Benim de moralim epey bozuk aslinda. Dun tayin olacagimizi ogrendik. Dogu gorevi. Sehir falan belli degil daha ama ailelerden uzaklasacak olmak, esimin suriyeye falan gorevlendirmeyle gitme ihtimali cok korkutuyor beni su an. Dua edin bize olur mu kizlar
Allah yardımcınız olsun inşallah hayırlısıyla kazasız belasiz gider gelirsiniz
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.639
Allah yardimcin olsun canim. Guzel mutlu olcagin bi is bulursun insallah kisa zamanda.
Degisiklik yap bence canim. 3 aydir ayni kiloda olmak artip gitmekten cok daha iyi. Ugrasa ugrasa ulasicaz hedefimize. Ben de cok takiliyorum biliyosun. Moralim bozulup yemeye basladigim zaman da mutlu olmuyorum ki. Cabala cabala ayni yerde say cok can sıkıcı biliyorum. Bi caresini bulalim sana. Kaptan da yanlis taktik uyguluyo diyodu senin icin. Bi seyler deneriz. Sen vazgecme.
Gecmis olsun canım fenaymis senin durum. Her ay her ay cekilmez de o kadar agri.Ben bugün müsade istiyorum kızlar çok şiddetli ağrım var ve böyle durumlarda mide bulantısı da yaşıyorum. Acı eşiği düşük dediklerinden baktım olmadı ağrı kesici alacağım çünkü iş bayılmaya kadar gidiyor
Birde akşama misafir var napcam hiç bilmiyorum.
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #9.640
Kahvaltida farkli seyler dene canim. Sonraki ogunu daha hafif yersin. İnsan degisiklik ariyo bazen gercekten.
Ben kahvaltimi baya iyi yapiyorum. Sonra becerebilirsem aksami hafif atlatabilirsem sabah eksi cikiyo.
O zaman takilip kalman hazimsizliktandir senin bence. Suyu bol iciyo musun? Bi de limon haslamasini yapmalisin. Ben de rahatsizdim. Onu yaptim hemen calistirdi bagirsagi.
Bi de ben sporsuz kilo veremiyorum diyodun sen yanlis hatirlamiyosam. Spora da basla mis gibi.
İnsallah canim tesekkurler