- 16 Ekim 2012
- 32.410
- 95.804
-
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #8.341
Yavaş yavas uc öğüne alistiriyorum kendimi.
Üç ogun yerine iki ogun devam etmen daha iyi değilmiYavaş yavas uc öğüne alistiriyorum kendimi.
Iki öğün benim için uzun dönemde gerçekçi değil.Üç ogun yerine iki ogun devam etmen daha iyi değilmi
Gece yemegi'ni bırakman lazim
Düzenli uyuduğun zaman daha düzenli yersin
En iyisini sen bilin tabiIki öğün benim için uzun dönemde gerçekçi değil.
O yüzden koruma, zamanı kilo alıyorum.
Bu kez farklı bir yöntem uygulayacağım.
Saatleri iyi ayarlayınca tam oluyor tok da tutuyor 2 öğünü ben de severimEn iyisini sen bilin tabi
Bende sabah erken kalkınca zor oluyo ama alışıyorum yavaş yavaş simdi kahvalti yapmadan bikac saat geçirmeye calisiyorum
2ogunu seviyorum ben
Ne çektin be zerdecaltarti oncesi zerdacal yogurtta abanayim dedim bakalim bu yontem nasil olcak :)
Kilo verirken iki öğün süper ama koruma doneminde sapitiyor. Gerçekçi olmuyor benim için. Aralarda 14 kilo aldım.En iyisini sen bilin tabi
Bende sabah erken kalkınca zor oluyo ama alışıyorum yavaş yavaş simdi kahvalti yapmadan bikac saat geçirmeye calisiyorum
2ogunu seviyorum ben
Amaan yat vakit geçsin acıkmaAy nasıl uyku bastırdı uzandım çektim battaniye yi aksama yemeğim de hazir oh mis bi çamaşır attım 1 makine durulcek var bi makine kurutmaya gitcek
Senin öğünden çok saatleri oturtman lazımKilo verirken iki öğün süper ama koruma doneminde sapitiyor. Gerçekçi olmuyor benim için. Aralarda 14 kilo aldım.
En sevdiğimAmaan yat vakit geçsin acıkma
Bende yatarak zayıflamayı destekliyorum
Alışacaksın diren olcak kanma onlaraTartı öncesi krize girmesem olmuyor millet inat gibi ne varsa cıkartıyor önüme ben tatlısız beslenmeye alışamicam
Aynen uyku saatinde yemek yememen lazimSenin öğünden çok saatleri oturtman lazım
3 öğün de yersin ama sabaha karsıları ve gec saattekileri düzene sokman lazım
Bırakmaya niyetleniyorum güzel gidiyo diyorum sonra krizim geliyo boşver bırakıp napcam ne güzel mutluluk veriyo diyorum kısır döngü devam ediyor.......Alışacaksın diren olcak kanma onlara
Hepimiz az çok ne yapmamız gerektiğini biliyoruz ama icraat sıkıntıAynen uyku saatinde yemek yememen lazim
Sonuç yemedin diyymmiiHadi kızlar bugün 850 sayfa yapalım en az.
Herkes bugün için kendi motivasyonunu yazsin, canınız ne istedi kendinizi nasıl durdurdunuz?
Benim tabiki tatlı istiyor profiterol tarzı, hemen burayı açtım okudum kendime amacımı hatırlattım, pinterestten bikaç fotoğraflara bakıyorum fit vücut, ve yemicem dediğim halde bunları yicek kadar iradesiz miyim dedim yani baya zorladım
Bir anlık bir mutluluk icin en az +500 değer miBırakmaya niyetleniyorum güzel gidiyo diyorum sonra krizim geliyo boşver bırakıp napcam ne güzel mutluluk veriyo diyorum kısır döngü devam ediyor.......
Hepimiz az çok ne yapmamız gerektiğini biliyoruz ama icraat sıkıntı
Yok yemedim (henüzSonuç yemedin diyymmii
Tarçınlı veya sade türk kahvesi iç ve biraz zaman tani kendine geçicek tatli istegin
Değer ya gerçekten o an için değerBir anlık bir mutluluk icin en az +500 değer mi
Kriz gelince değer diyo insanyapma tarti öncesi olmaz
Aynen korumayla uygulamayı da öğrenicez
Kriz anında değer diyosun ama sonra olmasa da olur diyo insanYok yemedim (henüz)
%80kakaolu bitter çikolata alıp günde 1 parçacık Türk kahvesiyle içsem iyi olur aslında kriz anımda yoksa saldırcak gibi oluyorum yavaş yavaş mı bıraksam önce azla yetinmeyi öğreneyim
Değer ya gerçekten o an için değer