ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Merdiven incik bol bol sende iyi gelir
 
slm hanimlar guzel eksili hafta diliyorum :)

bugun menusu

9 da 1 bardak sut

13 de 1 haslama yumurta zeytin yesillik tulum peynir az tereyag 1 cay kasik bal az ekmek

ananasli cay

18 de tavuklu bezelye kucuk kase 2 kasik bulgur pilavi

ananasli cay

22 de zerdacalli limonlu yogurt
 
Yeni katılım ne zaman, yaza kadar zayıflamam lazım motivasyon arıyorum
Merhaba ,

Yeni katilim yok ancak;

Kabul ettigin taktirde bu hafta deneme surecinde olabilirsin.

Takima ayak uydurup uydurmama , motive etme / edilme , gunluk mesaj sayin, beslenme durumun, tarti resimlerini gununde yuklemen vs vs.

Bunlari goz onunde bulundurarak 3. sezona baslayip baslamamana karar verilebilir.

Kurallarimiz ilk sayfada.
 
Son düzenleme:
O zaman yag yuzdesi icin kullanmayacaksin, sadece tarti olarak kullan ml. O ozelligini kapat kafan karismasin.

Bende zırt pırt tartılırım

All StaR zIrt pIrt tartilanlar dernegi.
 
Son düzenleme:
Ay başıma gelenler bugün emrivaki bir ev ziyaretine gittim. Gitmek gerekiyormuş sende gel dendi malum şahıslar gittim 4 çatal pasta yedim o yüzden bugün yeme faslı bitti.
Oysaki güne şahane başlamıştım
Tek artışı var bugünün bol haraketli geçti. Telefona su hatırlatma yükledim saat başı uyarıyor bende kalkıp içiyorum
 
Menüm 11 mart
Sabah
Limonlu maydanozu zencefilli Yeşilçaylı detoks içeceği
Öğle
1 yumurta
bol tuzsuz lor
8 tuzsuz yeşil zeytin
Çay
Ara sade kahve maden suyu
Ara çay 4 çatal pasta
Akşam
Yarım şişe maden suyu 3yk yoğurt
Birde yemeklerden 1 saat önce ananaslı çay içiyorum
Su 2litre 300ml
 
O zaman yag yuzdesi icin kullanmayacaksin, sadece tarti olarak kullan ml. O ozelligini kapat kafan karismasin.



All StaR zIrt pIrt tartilanlar dernegi.
Bende tartılıyorum hep ya en kötü ihtimalle sabah ve akşam o da evde değilsem yada işim çoksa. Diğer türlü zırt pırt tepesindeyim:)
Pil dayanmıyor o yüzden
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…