Tabi ki var olmaz mi?
Takima, gruba yeterli destek verirsen herkes kilo veriyor. Kilo verememe gibi bir durum yok.
Ha insulin direnci mi . Alasi var bende.
Duygusal aclik mi o da var.
Demir eksikligi , vertigo da var , stres tetikler mesela beni.
Bir gunde kilo almayacagin gibi bir gunde de kilo veremezsiniz. Once bunu kabul etmek gerek.
Shock diyet yaptim uc gunde 3 kilo. Hadi canim yersen.
21000 kalori ediyor.
Bana karisan da cok oldu . Yok latteyle kilo veremezsin, yok patatesle veremezsin. Beni benden iyi taniyorlar sanki.
Patates insulin direnci olusturmaz aksine beni yatistiriyor. O gun ekmek ve pilav yemeyeceksin ama... Yagsiz olacak firina atacaksin ya da haslanmis olacak.
Isteyen istedigini yesin. Kimseye karismiyoruz ama nedenler var . Nedenleri bulmak icin deneyeceksin yanilacaksin yine deneyeceksin.
@kokulusabun tatli sevmez mesela. Borek sever eee ona borek yeme mi diyecegim . Zaten desem de dinlemez.
Aksine boregini de yesin ama dengelesin. Dengeliyor da. Ara verdiginde almamasindan belli.
Neyse bugun cenem mi acildi parmaklarim mi bilemiyorum.
Butun ALL_StaRlar hedeflerine ulassin. Bu yarisma bize iki beden incelme imkani versin. Kusler barissin vs vs. 
olsun.
)