ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

MIhtar .!.:
Mocha azcik kalorili olmuyormuydu yanlis mi biliyorum acep hep latte tercih ediyorum ben disarda içeceksem evde sade filtre veya turkish
Genişletmek için tıkla...
Nerden aldigina bağlı kremasi olmayan kopurtulmus sut ile yapılan kahve ve cikolatali mocha hakkını veriyor.

Ben hep mocha ve latte ile kilo verdim.

Starbucks i önermem.
 
Son düzenleme:
AklinYolu1 .!.:
+1 senden gelsin o zaman fatmacim.

+5 olduk.

Pil al bir an önce her zaman lazım çünkü. Ama erken karar vermek gerekiyor.
Genişletmek için tıkla...
Hava çok soğuk ya battaniyenin altından çıkmak istemiyorum... hatta çıkabilsem spor yapcam :)))

Pil alicam kesin de ertelemeyeyim bati
 
Forever07 .!.:
Akşam menüsünde makarna yanına babannem ekmek yememi istedi. Dedim zaten makarna yiyorum daha ne ekmeği babannem. artık yemem diyete girdim tekrar dedim. Kızım ne diyeti falan neyse oraları hızlı geçiyorum :)
Dedi ki ekmek yemeyenin dini imanı olmaz :KK70:
Ekmek yemeyenin karnı doymaz cokk duydum da bunu ilk kez duydum dedim :KK35:

Kızlar diyeceğim o ki ekmek yemeyin :KK8:
Genişletmek için tıkla...
Ah bu anneanneler, babaanneler, anneler, kayinvalideler... ne çektik be yavrum :)

AklinYolu1 .!.:
Sen niye cok almiyorsun sab. Benim gibi 3-5 kilo alsana. :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Ben normalde de akşam yemeğinden sonra birşey yemiyorum, ara atıştırmalıklarla da (cips, şekerli bisküviler, çikolatalar asitli ve kalorili içecekler vs vs) pek aram yok. Olsaydı bi 100 kilo olmuştum şimdiye :))
Bendeki tek sorunlu öğün kahvaltı, hiç üşenmem sabahın bi körü kalkar her çeşit hamurişi yapabilirim:KK43: ayrıca kış aylarında çalıştığım için pek gelen giden olmaz, benim diyetle imtihanım yaz ayları. Çok misafirim gelir, kahvaltıya, ikindi çayına, akşam yemeğine... sonra da diyet yap :KK43:

Sende çok almamışsın ama, zaten çok bi fazlan yok, tatlı-tuzlu şeyler yendiğinde de vücutta ödem oluşuyor.
Yani fazla kiloların bir kısmı ödem,
Kilo olsa duramazsın :KK70:

AklinYolu1 .!.:
Arkadaslar tartışmaya acik bir öneri sunuyorum.

Haftada iki Kez tartılmak ister misiniz. Örneğin carsamba ve pazar.

Gelebilecek cevaplar:

A: yok biz böyle iyiyiz.
B: Iyi olur. Bazi günler fazla cikabiliyoruz.
C: kaçamak yapmamamiza yardımcı olur.


İki kere tartilmamiz durumunda ortalama yüzde alınacak ve ona göre hesaplanacak. Ama çoğunluğun kararı önemli.

15 kişilik bir karardır.
Genişletmek için tıkla...
Ben iki şık arasında kaldım:KK70:
Hafta sonu olduğu için cumartesi ya annemde, ya kv.de ya da dışarda geçer, fazla çıkma ihtimalim yüksek, ama bir yandan da kaçamak yapmadan kontrollü yeme olasılığı var, onu da nasıl kontrol ederim bilmem:mad:

Sarellam .!.:
Günaydın arkadaşlar nasılsınz :)
kahvaltım: yarım gevrek,domates,peynir,bi kac zeytin , 2 ince dilim salam is yerinde hazır kahvaltı paketi aldım 2 ser tane falan var yani bu yazdıklarımdan :kk77:
Genişletmek için tıkla...
Menüyü tam gün şeklinde paylaşırsan hem ne yiyeceğine az çok karar vermiş, kaçamakları kontrol altında tutmuş olrsun, hemde benim takip etmem daha kolay olur canım. Hem sana hem bana faydalı bir öneri :KK66:

mevhibe ikra meyra tuana .!.:
Slm kizlar bugunde dunku listeye devam edicem 1 gunu uyguladim bugun 2 gunu uyguluyorum bol bol eksiler :)
Genişletmek için tıkla...
Öncelikle aramıza hoşgeldin, umarım en kısa zamanda istediğin kiloya inersin:KK36:
Menüleri günlük ve toplu bir şekilde paylaşırsan takip etmem daha kolay olur canım. Kupaları kaçırmanızı istemem:KK66:
 
Selamlar herkese
Listeler oluşturulmuş A AklinYolu1 eline emeğine sağlık canım.

Yeni gelen arkadaşlar hepiniz hoşgeldiniz.
Umarım 2 ay boyunca istikrarlı bir şekilde devam eder, dilediğiniz kilolara düşersiniz.

Menülere dikkat ederek, tek seferde tam günlük menü yazarak, günü gününe, çok geç saatlere bırakmadan paylaşırsanız ayrıca mesajda beni de etiketlerseniz çok mutlu olurum..
Yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim.:cool:
 
AklinYolu1 .!.:
sekersizcikolata sekersizcikolata ben seni bizim pg. ile karistirdim. :KK45:

Bir ara ayni avatari mi kullandin @Papatya gelini.



Musait bir zamanda kendini tanitir misin?
Genişletmek için tıkla...

Ahahah. Yok ben eski bir uyeydim. Bir tanıdığa yakalınoyor gibi oldum. Bu sebeple bu yeni üyeliğim. Eski fotom da buydu ama :KK70:

Ben 29 yaşındayım, 5 senelik evliyim. Çocuğum yok. Tup bebek deneyeceğim bu sebeple zayiflamak istiyorum. Çünkü ilaçlar şişiriyor. Çalışıyorum ve yarışmacı arkadaşlara başarılar diliyorum :KK70:

Bu arada ben haftada tek tartışmayı tercih etmekle birlikte size uyarım. Menüyü akşam paylasacağım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
190K
sebbo
S
X