ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Akşam menüsünde makarna yanına babannem ekmek yememi istedi. Dedim zaten makarna yiyorum daha ne ekmeği babannem. artık yemem diyete girdim tekrar dedim. Kızım ne diyeti falan neyse oraları hızlı geçiyorum :)
Dedi ki ekmek yemeyenin dini imanı olmaz
Ekmek yemeyenin karnı doymaz cokk duydum da bunu ilk kez duydum dedim

Kızlar diyeceğim o ki ekmek yemeyin

marlin18 .!.:

Toz zencefil mi kullaniyorsunuz
Evde taze zencefil var onunla olurmu ki.

Genişletmek için tıkla...

Taze de olur kaynatip sonrada limon suyu katarsiniz 1 tatli kasikra bal

Forever07 .!.:

Seni gözüm bı yerlerden ısırıyor sanki
Hoşgeldin aramıza tam yerindesin canım

Genişletmek için tıkla...

Aynen ikiz annesiyim tanidinmi ikra ve meyra kizlarim masal prensesimiz nasil :)

Nana929 .!.:

Başkanım yoldayız şimdi haftayan işallah allah razı olsun başkanım

Genişletmek için tıkla...

Tamam canim , seni izinli yaziyoruz bu hafta.

cizen_bayan .!.:

bende son durum bu kızlar tartıda var bi problem once 73 gösterdi sonra böyle gösterdi bende anlamadım ama almışım bve kendimi durduramıyorum yemek konusunda bir an önce dur demem lazım kendime

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun cizzy.

Benim tarti da bir 45 gosterdi bir 55 sonra 60larda durayim dedi.

Evdeki 6 kiloluk suyla deneme yaptim. Ancak o zaman dogru dedim.

Papatya gelini .!.:

Ahada müşteri geldi

Genişletmek için tıkla...

Oyle bir soyluyorsun ki pg..

kokulusabun .!.:

Herkese iyi öğlenler
Hareketli başlamış topik maaşaallah sayfalar ilerlemiş, dilerim hep böyle olur, zira paylaşım olmayınca kilo verilmiyor

Tartı resmimle geldim çok almamışım. Tekrardan 60lı rakamları görmeyi çok istiyorum ve bu sefer olacak biliyorum ( çok mu güvendim kendime sanki)

Genişletmek için tıkla...

Sen niye cok almiyorsun sab. Benim gibi 3-5 kilo alsana.

kokulusabun .!.:

Unutmadan menüyü yazayım, yarışmanın ilk günlerinde alışana kadar unutuyorum yoksa
9 ocak menüsü;
Sabah; patatesli omlet, zeytin, domates, salatalık, çay, 1 meyve

Akşam; kuru fasulye, bulgur pilavı yeşil salata yoğurt

Bu hafta evdeyim, o yüzden aralarda kahve, bitki çayları, ayran içerim.

Karatay diyetiyle başladım. Ekmeği bıraktım bugün itibariyle, kahvaltıya kuruyemiş eklicem alışverişten sonra, meyveyi de kahvaltı sonrasina 1 adet ekledim, çünkü fazlası bana iyi gelmiyor. İlerleyen günlerde If tarzı bir diyete de geçebilirim.

Genişletmek için tıkla...

Guzel tam benlik bir menu.

IRMAKK70 .!.:

Gunaydin arkadaslar Nana929 basiniz sagolsun. C cizen_bayan gecmis olsun kuzum. Nazar mi oldu ne Yarismaya katilmayacagim ama ben de tartildim bugun 60.3 geldim, 200 gr almisim. Kilo takibi yapacagim kendime. Madem aliskanlik oldu carsamba gunleri tartilayim bari dedim:)

Genişletmek için tıkla...

Irmak cim seni de listeye yaziyorum ama yarismiyorsun.

Forever07 .!.:

Geçmiş olsun kuzum macera dolu bir gün olmuş senin için :) baya hareketli ne güzel

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim ya. Bugun ne oldu ben de anlamadim.

Forever07 .!.:

Poğaçadan belli bak bu saatte canım kahve istedi yanına rahat durmam diye yapmadım :)
Bakanlar candır :)

Genişletmek için tıkla...

Simdi bir sey diycem linc edeceksiniz beni. Bu hafta meyve yemiycem, pogaca ,simit yerim, mocha icerim ve verecegim kiloya bir bakin.

Kizlar listemiz hazir. Elimde olmayan nedenlerden dolayi geciktigim icin kusura bakmayin.


Yeni gelen arkadaslar , eski ALL _StaRlar tekrar hosgeldiniz.

Forever07
A AklinYolu1
C cizen_bayan
kokulusabun
@Papatya gelini
Muttapa7555
N naz5403
Nana929
Moon Light
Sarellam
marlin18
M mevhibe ikra
MIhtar
sekersizcikolata
I IRMAKK70


Yarismaya 14 kisi devam ediyoruz. Tam 9 hafta surecek, bugun ayin 9 u ve 2019 olunca 9 hafta olmasi daha makul geldi sanki.

+1 imiz de eski menuden sorumlu bakanimiz I IRMAKK70 , bebis bekledigi icin sohbete katilmaya devam ediyor.

Kizlar 9 haftalik hedeflerimizi ve haftalik hedeflerinizi yazip beni etiketleyin. Mumkun oldugunca yazilana gore yazdigimi saniyorum ama gozumden kacanlar olabilir.

Bu arada tarti resmim 62.1 idi. gece olmasindan ve tok oldugumdan dolayi 2 kilo eksik yani 60.1 yazdim.

Hedefim haftaya uzerine 1.600 kilo verip 58.50 olmak.

Kizlar takimdaki bakanlik durumlarini aciklayip yatacagim.

kokulusabun : Menulerden sorumlu bakan.

C cizen_bayan : Tarti isleri ve kurallardan sorumlu bakan.

Forever07 : Takimin CEO su.

Bendeniz hedeflerden sorumluyum.

I IRMAKK70 de bildiginiz gibi ogretmenlik yapiyor. Menu isleri bakanligini cok guzel yapmisti. kokulusabun da mudurdur ve dedektifligi ile meshurdur. Sopa yemeyin.

Spor bakanimiz yok cunku spor yapmiyoruz biz. Ihtiyacimiz yok.


Simdi gelelim bugun menu bildirenlere. Sab. sana devrediyorum.

Forever07
A AklinYolu1
C cizen_bayan
kokulusabun
@Papatya gelini
Muttapa7555
Moon Light
Sarellam
marlin18
sekersizcikolata

mevhibe ikra meyra tuana .!.:

Slm ben 3 gun bu listeye uyacam 3 gunde 3 kilo diyor 1 versem yeter :) 1 gun 2 gun 3 gun diye liste var C cizen_bayan

Eki Görüntüle 2223349

Genişletmek için tıkla...

Bunu bugunluk kabul edelim ama bu sekil de degil de , kisisel menu yazarsan daha iyi olur.

Kurallar:

1- Takilacaginiz tek diyet topigi ALL_StaR topigi olmali. Kisisel diyet topigi disinda , baska diyet topiklerinde takilmamalisiniz.

2- Her Carsamba gunu tarti resmi yuklenmeli. Yuklememek durumunda , gerekcesini bildirmeyenler listeden silinir.

3- Her gun menu bildirimi yapip paylasimda bulunulmali. Unutmayin; ne kadar motive edersiniz , o kadar motive edilirsiniz.

4- Kilo verecegim diyorsaniz , yeterli cabayi gostermek ve takimda yazilanlari takip etmek sizin sorumlulugunuzdadir.




ALL_StaR takiminin size verecekleri:

Makul miktarlarda her seyden yemek serbesttir.

9 haftada 9 -2 , 9+2 ; yani 7 ve 11 arasi kilo vermeniz mumkundur.

Kilo vermeniz icin agir spor yapmaniz sart degildir. Ilk once beslenme duzeninizi oturtun, sonra yavas yavas spor yapmaya baslayin. Leslie 1 mile bunun icin iyi bir baslangic.

Zaman zaman eglenecegiz , bunu ilerleyen gunlerde daha iyi anlayacaksiniz.

Derecelendirme :

• Ilk uce girmek gerekiyor. 3 er , 2 ser ve birer kupa var.
  
• Menu kupasi icin haftalik tam menu bildirimi gerekiyor.
  
• Hedef kupasini hedefe en yakin tutturan All_StaRimiz aliyor.
  
• Kilo alan arkadaslarin kupalari siliniyor.
  
• En iyi ihtimalle haftalik bes kupa alabilirsiniz, en kotu ihtimalle sifir kupa .

Günaydın herşey cok guzel olmus elinize sağlık herkese bol eksiler insallah

Haftalık hedef icin şimdilik -500 diyeyim
Kolay alan zor verenlere selam olsun
A AklinYolu1

mevhibe ikra meyra tuana .!.:

Cok az kalmis hedefe darisi basima basarilar benim hedefimdesiniz 56-57 :)

Genişletmek için tıkla...

İnsallah siz de hedefimize en kısa zamanda ulaşırsınız. Ama ben o 4 kiloyu veremiyorum. En fazla 55 oluyorum

Gunaydin kizlar.

Rahat edip uyuyamadim ahaha. Listede 16 Ocak i iki kere yazmisim. Yarisma 9 Hafta suruyor yani 13 Martta bitiyor.

Dun kendimi haksizlik olmasin diye 2 kilo eksik yazdim. Yani 60.1 kg.

Bu sabah tam 60 ciktim. Asagi yukari kilomu dogru tahmin etmisim.

Diyeti biraktigim gun 5 Aralik 2018 ---- > 57.6

5 Hafta ara vermisim. 2.4 kilo alarak geri donmus bulundum.

A AklinYolu1 geçmiş olsun. Kızlar ben ise gidiyorum ve telle çok ilgilenmiyorum. Hdi herkese kolay gelsin:)

MIhtar .!.:

Günaydın herşey cok guzel olmus elinize sağlık herkese bol eksiler insallah

Haftalık hedef icin şimdilik -500 diyeyim
Kolay alan zor verenlere selam olsun
A AklinYolu1

Genişletmek için tıkla...

69.3 yazdim seni mihtar.

Bize kendini tanitir misin?

sekersizcikolata .!.:

A AklinYolu1 geçmiş olsun. Kızlar ben ise gidiyorum ve telle çok ilgilenmiyorum. Hdi herkese kolay gelsin:)

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim. Iki saat sonra okula gidecegim.

Hadi sana da kolay gelsin.

sekersizcikolata ben seni bizim pg. ile karistirdim.

Bir ara ayni avatari mi kullandin @Papatya gelini.

Musait bir zamanda kendini tanitir misin?

AklinYolu1 .!.:

sekersizcikolata ben seni bizim pg. ile karistirdim.

Bir ara ayni avatari mi kullandin @Papatya gelini.

Musait bir zamanda kendini tanitir misin?

Genişletmek için tıkla...

Hayır canım kullanmadım

Günaydın herkesee

Papatya gelini .!.:

Hayır canım kullanmadım

Genişletmek için tıkla...

Renklerden mi yanildim acaba. Anlasilan kendime gelmem icin bir kac gun gecmesi gerekiyor.

A AklinYolu1 eline sağlık listeler süper yine topladın hedimizi bir araya
Elin nasıl oldu geçmiş olsun

Günaydın kızlar
A AklinYolu1 haftalık hedef 69.4
Yarışma sonu 61.4