ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Günaydın kuzum
Bugün birlikte dikkat edelim yediklerimize
Ben seni hatırlayacağım her lokmada
Evet evet aklıma geldin Kahvaltıda canım
Eki Görüntüle 2230514 Kızlar aç karnına sabah kilom bu. Ama akşam 71.8 idim bir gecede bu kadar fark olması çok tuhaf geldi .Sizce tartım hatalı mı dijital 2 yıl oldu alalı.
Yok canım gece illaki fazla çıkıyoruz tartında bi sıkıntı olduğunu düşünmüyorum
Bu hem kahvaltı hem öğle yemeği mi??
 
Amaniiin senin rakibin miydi? Taam taam sözümü geri aldım
Kendim de yapamıyorum zaten bide cezaya ortak cıkmayım
Hah şöyle sen ne diye çeliyorsun aklını arkadaşın. Otursun oturdu yerde ben hatırlıyorum o spor iyi yapıyordu başlar falan :)))
 
Akşam kabak yapılıp yenilecek
Ama saat 8 olur yiyene kadar geç olacak
Belki yoğurt vs takılırım
Eski tarifi yap bi günlük o zaman çünkü sadece yoğurtla acıkabilirsin çok iyi başladın sabahı ceviz çiğ badem falan onlarla destekleyebilirsin hem yok tutar hem lezzetli :)
 
Evet evet aklıma geldin Kahvaltıda canım

Yok canım gece illaki fazla çıkıyoruz tartında bi sıkıntı olduğunu düşünmüyorum

Bu hem kahvaltı hem öğle yemeği mi??
Naz sıkı tutsan iyi olur işi zinnia disiplinlidir bu konuda :)
 
Menümü yazayım bende belli nasıl olsa :)
kokulusabun
Sabah
5 kaşık yoğurt
1 tatlı kaşığı chia
Çeyrek elma
Elmayla aynı miktar kereviz
1 yumurta
Yeşilçay 500ml
5 badem
Ara
Sade kahve maden suyu
Akşam
1 tabak sebze çorbası
3 kaşık yoğurt
1 kase salata
Su yeşilçay limonlu su gün içerisinde tüketiyorum ara ara
Sena616
Senacım seni de etiketledim birbirimizi rahat takip ederiz :)
 
Eski tarifi yap bi günlük o zaman çünkü sadece yoğurtla acıkabilirsin çok iyi başladın sabahı ceviz çiğ badem falan onlarla destekleyebilirsin hem yok tutar hem lezzetli :)
Öyle yapayım evet çiğden yiyeyim
şimdi 1 fındık 1 badem attım ağzıma
Zor geçecek bugün
Yazar dırurum artık
Heeey sesin çıkmıyor nerelerdesin kuzuu N naz5403
 
Hiç moral bozma sakin akşama dengele salata yada sebze yemeği şeklinde atlat bol su iç... Emziren sen miydin kusura bakma sanki öyle hatırladım
 
Öyle yapayım evet çiğden yiyeyim
şimdi 1 fındık 1 badem attım ağzıma
Zor geçecek bugün
Yazar dırurum artık
Heeey sesin çıkmıyor nerelerdesin kuzuu N naz5403
Naz kurabiyeden kaçıyordur kaptan gözünü korkuttu:))
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…