ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Haftalik yuzdemiz : 0.59 Pazara gore baya yukseldik. Daha iyi olacagiz biliyorum.

Son siralama soyle;

Esitlik durumunda yuzdelere bakildi. Bu hafta menu kupasi yoktu ve kupasi olmayanlar siralamaya giremiyor. Haberiniz olsun.

Listeye giren ve kilo vermeye calisan herkesi tebrik ediyorum.

1: C cizen_bayan birincilik
2: sekersizcikolata ikincilik
3: MIhtar ucunculuk + hedef
4: @mevhibe ikra meyra tuana
5: T Tarhanacorbasi
 
kokulusabun
 
30 Ocak 2019 menusu kokulusabun

Sabah : Yesil cay
Limonlu su

Ara : 1/3 latte

Oglen : Sutlu bademli musli

Ara: Mevsim salatasi + 3 zeytin + bir kibrit kutusu beyaz peynir

Aksam : Kasarli brokoli corbasi

Ara: Ayran

Bitki cayi
 
Son düzenleme:
Bişi sorcam hedef pazara mi veriyoruz haftaya çarşambaya mi ?
Haftalık mi oluyo yani kupa hem çarşamba hem pazar mi ?
 
30.01.19 - Günün mönüsü kokulusabun
Sabah:
2 yumurta
Öğle:
Çorba, Nohut yemeği, Cacık
Akşam:
Kısır, 2 dilim ekmek kadar köy yufkası ve yoğurt
Sade Türk kahvesi ve 2 lt su içildi..
Az sonra sporumu yapcam yarim saat kadar kardiyo..
Sonrasında sütlü nescafe içeyim diyorum
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

ALL_StaR'la kilo verMe ve kilo koruMa yarışMası
881 882 883
Yorumlar
18K
Görüntüleme
429K
ElhanElhan hesabı doğrulanmış üye.
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
191K
sebbo
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…