moral ve motivasyon için çooooooookkkk teşekkürler cnm bnmmmmmm
hamarat değilim aslında yaaaaaaaa
anneme bakarak ben epey beceriksizim ama işte yaş kemale ermeye başlayınca o kadar akademik bilginin yanında diyorsun azıcık mutfakla ilgili evle ilgili de öğrensem iyi olcak diye
ben de
tatlım inan ben burada motivasyon dersini herkese veren pozisyonundaydım herhalde sen yoktun o zamanlar bilenler bilirsevgimmm nerelerdesin sen yaaa hic ses mes yok
ikinizede motivasyon dersi vermem lazim herhaldeeee
yilmak yok yilmak yok yilmak yok
tatlım inan ben burada motivasyon dersini herkese veren pozisyonundaydım herhalde sen yoktun o zamanlar bilenler bilir
ama inan ki ortam insanı çok etkiliyor
motivasyon için evet belki insanın önce istemesi gelir ztn o olmazsa hiçbir şey olmaz ama gerçekten bu aralar ne internete girebiliyorum ne tv izliyorum 4 duvarla konuşmaktan sıkıldım
internetteyken en azından makaleler falan okuyup kendime geliyordum şimdi o da yok
yoksa öyle hayattan kolay kolay vazgeçen, çabuk pes edebilen bir insan değilimdir
hayat felsefem hala "herşeye ve herkese rağmen hayat yaşamaya değer"
ama senin içinde bulunduğun ortam ve sahip oldugun fırsatların onda biri bende yok maalesef
bu durumda olan biri inan ki ya 100kg olur ya da klinik vak'a...
ben yine ayaktayım ve 1-2 kg alsam da yine de vazgeçmiş değilim sadece biraz mola verdim diyelim
tatlım inan ben burada motivasyon dersini herkese veren pozisyonundaydım herhalde sen yoktun o zamanlar bilenler bilir
ama inan ki ortam insanı çok etkiliyor
motivasyon için evet belki insanın önce istemesi gelir ztn o olmazsa hiçbir şey olmaz ama gerçekten bu aralar ne internete girebiliyorum ne tv izliyorum 4 duvarla konuşmaktan sıkıldım
internetteyken en azından makaleler falan okuyup kendime geliyordum şimdi o da yok
yoksa öyle hayattan kolay kolay vazgeçen, çabuk pes edebilen bir insan değilimdir
hayat felsefem hala "herşeye ve herkese rağmen hayat yaşamaya değer"
ama senin içinde bulunduğun ortam ve sahip oldugun fırsatların onda biri bende yok maalesef
bu durumda olan biri inan ki ya 100kg olur ya da klinik vak'a...
ben yine ayaktayım ve 1-2 kg alsam da yine de vazgeçmiş değilim sadece biraz mola verdim diyelim
kız lili senden bu lafları duymak beni şaşırtti
sen değilmidin hepimizi gazlayan
şimdi ne bu laflar
hemen kendine gel bakıyım
şöyle bi silkelen ve bomba gibi, lily diyet hocamız olarak dikil topiklerimize bakıyım
lily sen bizim herşeyimizsin,
lily sen bizim herşeyimizsin,
lily sen bizim herşeyimizsin,
tatlım ev kalabalık, kendi günlüğüme bile zor gelebiliyorum
tatlım inan normalde internet yokken bile ya yazardım bişeyler anı defterime, şiir falan (günlük gibi ama hergün yazmadığımdan anı defteri koydum adını
) ya da hayal kurardım
tatlım ev kalabalık, kendi günlüğüme bile zor gelebiliyorum
ben de sizleri özledim gerçekten işte can sıkıntısı da bundan sanırım biraz da...
tatlım inan normalde internet yokken bile ya yazardım bişeyler anı defterime, şiir falan (günlük gibi ama hergün yazmadığımdan anı defteri koydum adını
ben hayal kurmayı çok severim 10dkda 10 tane senaryo kurarım kafamda
ama işte odamda bile kendime vakit ayıramaz durumdayım bilgisayar bnm odada inan ki bugun bi gaza geldim kpss için konu çalışayım dedim 2dk ara verdim dolandım geldim odama bi döndüm ki bilgisayar açılmış kardeşim nette!!!
yani odamla baş başa kalma şansım bile yok artık
kitap okumaya gelince aslında haklısın kitap okumayı bu aralar ihmal ettim ama internetten o kadar cok makale tarzı şeyler okuyorum ki ztn size yazmaya başladığımdan beri kelime haznemin genişlediğini hissediyorum, ztn okuyacagım kitaplar da diyet ve beslenme üzerine
demişsin ya hayat tv ve netten mi ibaret diye? biliyorum normalde olmaması gerek ama bnm burdaki 6 aylık yaşamımda gunde 1 saat tv+2-3 saat de internetten ibaret hayatım
yürüyüş desen, burda yürüyecek doğru düzgün yol yok hep çakıllı çamurlu, inan dışarı çıkmak demek bnm için ayağımdaki nasırların ağrıyacak olması demek
burda hiç arkadaşım yok, ztn sorun da o!!! bnm bu 6 ayda yaşadığım tüm depresif hallerin nedeni, canım sıkıldığında, kafama estiğinde bir çay içmek için iki sohbet etmek için dahi gidecek bir yarenimin olmaması
burası küçük yer, insanlarla ortak noktalarda buluşamıyorum inan ki bizim yasıtımız kızlar kasiyer olmuş ama daha yaşadıkları yerde ne nerede bilmyorlar hadi ben yabancıyım bilmiyorum, onlar yerliyken bilmiyorlarsa ben napayım
işte tüm motivasyon düşüklüğünün ana nedeni asosyallik...
yazacak çok eşy var da annemler bekliyor içerde, daha sonra gelir yazarım tekrardan
hepinizi cok seviyorum
kkya daha yeni giriş yaptım ama inanın moralim yarım saattir cok iyi daha sonra sporumu da yapcam bugun biraz daha iyi beslendim
Merhaba arkadaşlar...
Ben 155cm boyunda ve şu an 78-80kg arasında olan biriyim.
Bir ara diyetisyene gitmiştim ve ilk 15 gün içinde 2,5kg vermiştim ve diğer 1.5 ayı da bu kiloyu korumaya çalışmakla ve alıp vermek arasında kalarak geçirdim (araya bayram girdi, listelere birebir uyamadım vs...)
Bu siteye üye olduktan sonra Leslie Sansone'un videolarını keşfettim ama bugüne kadar toplasak 3-4 defa yapmışımdır bir düzene giremedim maalesef. Spor konusunda da istikrar sağlayamadım. O yüzden de kiloları veremedim tabii doğal olarak.
Geçen akşam videoları bilgisayarıma kaydettim ve yediklerime de dikkat edip leslie takviyesiyle kilo verme sürecine Allahın da izniyle bugün başladım.
Öncelikle hatırlatmakta yarar görüyorum ki ben düzenli ilaç kullanmak zorunda olan biri olarak belli bir diyet (Dukan gibi) uygulayamıyorum...
benim yapmam gereken sağlıklı bir beslenme planı ve spor - ki her sporu da yapamıyorum. Doktorların bana önerdiği yürüyüş ve o yüzden leslie tam benlik
Burada yazarak hem kendimi kontrol etmiş olacağım hem de belki benzer durumda olanlara da yardımcı olur düşüncesiyle açıyorum bu konuyu (yoksa bnm diyet günlüğüm var defter şeklinde ama o zaman hesap verme durumu olmuyor
Topiğimde hem kendi deneyimlerimi, yediklerimi, sporları vs. paylaşacağım hem de bugüne kadar öğrendiğim ve halen de öğrenmeye çalıştığım sağlık, beslenme ve diyetle ilgili yazılar yazacağım...
Hayatta iki sloganım vardır:
1) Hayat güzel,yaşamaya değer - herşeye ve herkese rağmen!!!
2) Bilgi paylaştıkça çoğalır - ben bildiklerimi paylaşayım belki bilmeyenler vardır, insanlar da bnmle paylaşsınlar belki bnm de bilmediklerim vardır ve insanın 7'den 77'ye herkesten öğrenebileceği bir şey vardır, bu yeni doğmuş bir bebek de olsa...
Ne diyelim, hayırlı olsun
Herkese güzel, sağlıklı, mutlu, umut dolu bir gün diliyorum.
Sevgilerimle...
tatlım bnm cnm sadiyemmmm
valla Denizim ben de kendime şaşıyorum diyorum kızlara o kadar gaz verdin bu ne hal diyorum kendimekız lili senden bu lafları duymak beni şaşırtti
sen değilmidin hepimizi gazlayan
şimdi ne bu laflar
hemen kendine gel bakıyım
şöyle bi silkelen ve bomba gibi, lily diyet hocamız olarak dikil topiklerimize bakıyım
sayenizde
sağol bitanem siz de bnm canlarımsınız, ztn size yazmasam ben coktan bırakmış, salmıştım kendimi hantal hantal oturur, boş gezenin boş kalfası olurdum buraya yazdıkça hem ne kadar zorlansam da bi şekilde toparlanıyorum hem de dogru şeyler paylaşabilmek için daha cok okuyorumlily sen bizim herşeyimizsin,
lily sen bizim herşeyimizsin,
lily sen bizim herşeyimizsin,
kız sana da moral vermiştim????
cnnmmmmmmmm
ki destek vermişim sana da... ne mutlu banateşekkür ederim güzel yorumların ve topiğimi ziyaret ettiğin için
sağol cnm gerçekten dediğin gibi ama ben ztn hazır şeyler yemiyorum ki...
