liyli buu kilo gösterge cetvelini nasıl yapıyorsunuz ben yeniyim yaa bilmiyorum yardımcı olursan sevinirim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Lily86'nın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
liyli buu kilo gösterge cetvelini nasıl yapıyorsunuz ben yeniyim yaa bilmiyorum yardımcı olursan sevinirim
tatlım iyiyim Allaha şükür yaaa giremedim bi türlü bugun sen de burdaymışsın....canımm napıyon görüşmeyeli kızzzzz.....
2 kg vermişin süper süper...
bu dolma işini ben bilmiyodum...öğrendim iyi oldu..
ben de dolma konusunda emin değildim tahmin yürütmüştüm aslında ama hemen hemen doğru tahmin etmişim bazen bilgileri kontrol etmek iyi oluyor:))))
neden tatlımmmm???????*hayırdır????lilyyyy çok moralim bozulduuuuuuuuuu
cnm kilo çizelgesi diye arama kısmına yaz ordan cıkıyor ben de ordan bulup yapıyorum detaylarını tam bilmiyorum ordaki adımları uyguluyorum cnm
tşk ederim cnm
bu arada benim topiğimede baksanız arkadaşlar banada bi destek çıksanız günlük yediklerim nasıl beni eleştirseniz
DDDDD çok sevinirim
slm lily,senin topiğin burası olmalı,hımm görünce sevindim ben burayada gelirim artık misafir olarak..Yarın alışverişe gidip sebze-meyve alıcam buzdolabımı değiştiricem pizzalar arkaya,sebzeler öne:)Çok pozitifim sizinde sayenizde,iyi olacak inşallah :)artık insanların kilomla ilgili muhabbetlerini çekmeme düşüncesi bile kulağa hoş geliyor hani derler ye ''senin basenlerin çok ne yapsan gitmez onlar'' :))
cnm sırayla tüm topiklere giriyorum merak etme er geç sana da yorum yapacağım inşallahtşk ederim cnm
bu arada benim topiğimede baksanız arkadaşlar banada bi destek çıksanız günlük yediklerim nasıl beni eleştirseniz
hoşgeldin ziyaret için de teşekkürler çok sevindim
kararların konusunda da ayrıca tebrik ediyorum ne güzel insanlara bir katkımız olmuşsa ne mutlu bize
valla ne yalan söyleyeyim ben basenlerimi seviyorum sadece birazcık küçülüp ideal ölçülerde olsa daha iyi olur yoksa basenler sorun değil
valla bilmiyorum senin iş zor görünüyor:)))
İlahi kızlar komiksiniz
Benim topiğe Allahın bi kulu uğramıyor bari bende burda takılam
hani kiz senin topigin?? göremedimmm
ayyyy kuzuuummmm kıyamamm ben sanaaaaaİlahi kızlar komiksiniz
Benim topiğe Allahın bi kulu uğramıyor bari bende burda takılam
tatlım ben daha günlük rapor bile vermeden diğer topiklere yazıyorum gelcem sana da söz!!!!
bu akşam ne yediğini merak ediyorum
bu arada cetvelimi yaptım ilk senin topiğinde denedim
DDDDsüpersin beni bu şerefe layık gördüğün için de teşekkürler...bu arada cetvelimi yaptım ilk senin topiğinde denedim
tatlım yazacağım inşallah birazdan, ancak bitirdim takibi:)))bu akşam ne yediğini merak ediyorum
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
- 423
İlahi kızlar komiksiniz
Benim topiğe Allahın bi kulu uğramıyor bari bende burda takılam
dert etme benimkide birtek sağolsun lily uğruyor olmazsa hepberaber burda takılalım :)))))))))
selam kızlar
bugun biraz ev karışıktı misafir falan o yüzden ancak müsait olup topiklerinizi okudum ve yorumlarımı yazdım
şimdi sıra geldi kendi topiğime...
sabah geç kalktım 07:50de
kahvaltı - 08:30
- yağsız tost (2 dl ekmek+1 kk kaşar peyniri-dünden kalan tosttu)
- 3 yeşil zeytin
- domates
ara- 11:00
1 bardak çay
1 kupa limonlu yeşil çay
öğle - 12:45
- 14 tane etli sarma (kıyması cok az ama)
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- domates
ara - 16:00
1 orta boy cennet elması
ara - 17:00
4 sarma (aslında atıştırma oldu)
akşam - 18:30
- 2 küçük kıymalı biber dolması
- 4 sarma (kıymalı)
- yaklaşık 1 kase yoğurt
- yağsız salata (elma sirkeli)
ara - 21:30
- 1-1.5 dl kavun (küçük kavundu bir de misafirlere hazırlarken atıştırdım ondan miktardan emin değilim)
toplamda 8 bardak su (anca 2 lt etmiştir bugun az oldu)
spor yapmadım yapacak halim de yok cok yorgunum bugun
herkese iyi geceler...
bugun biraz ev karışıktı misafir falan o yüzden ancak müsait olup topiklerinizi okudum ve yorumlarımı yazdım
şimdi sıra geldi kendi topiğime...
sabah geç kalktım 07:50de
kahvaltı - 08:30
- yağsız tost (2 dl ekmek+1 kk kaşar peyniri-dünden kalan tosttu)
- 3 yeşil zeytin
- domates
ara- 11:00
1 bardak çay
1 kupa limonlu yeşil çay
öğle - 12:45
- 14 tane etli sarma (kıyması cok az ama)
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- domates
ara - 16:00
1 orta boy cennet elması
ara - 17:00
4 sarma (aslında atıştırma oldu)
akşam - 18:30
- 2 küçük kıymalı biber dolması
- 4 sarma (kıymalı)
- yaklaşık 1 kase yoğurt
- yağsız salata (elma sirkeli)
ara - 21:30
- 1-1.5 dl kavun (küçük kavundu bir de misafirlere hazırlarken atıştırdım ondan miktardan emin değilim)
toplamda 8 bardak su (anca 2 lt etmiştir bugun az oldu)
spor yapmadım yapacak halim de yok cok yorgunum bugun
herkese iyi geceler...
