Lily86'nın Diyet Günlüğü

gamze21 · 19 Kasım 2011

lily86 .!.:
selam kızlar
bugun biraz ev karışıktı misafir falan o yüzden ancak müsait olup topiklerinizi okudum ve yorumlarımı yazdım
şimdi sıra geldi kendi topiğime...
sabah geç kalktım 07:50de

kahvaltı - 08:30
- yağsız tost (2 dl ekmek+1 kk kaşar peyniri-dünden kalan tosttu)
- 3 yeşil zeytin
- domates

ara- 11:00
1 bardak çay
1 kupa limonlu yeşil çay

öğle - 12:45
- 14 tane etli sarma (kıyması cok az ama)
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- domates

ara - 16:00
1 orta boy cennet elması

ara - 17:00
4 sarma (aslında atıştırma oldu)

akşam - 18:30
- 2 küçük kıymalı biber dolması
- 4 sarma (kıymalı)
- yaklaşık 1 kase yoğurt
- yağsız salata (elma sirkeli)

ara - 21:30
- 1-1.5 dl kavun (küçük kavundu bir de misafirlere hazırlarken atıştırdım ondan miktardan emin değilim)

toplamda 8 bardak su (anca 2 lt etmiştir bugun az oldu)
spor yapmadım yapacak halim de yok cok yorgunum bugun
herkese iyi geceler...

sarmalar ,dolmaların yağı fazla deyilse günü iyi kapatmış sayılırsn...
yarın kıymasız şeyler ye ....bugün fazlasıyla yemişin :34:

çok pişmanım ya lily gece gece görümcem yüzünden gitti diyetim..
off offffffffffff :43:

gamze21 · 19 Kasım 2011

lily86 .!.:
selam kızlar
bugun biraz ev karışıktı misafir falan o yüzden ancak müsait olup topiklerinizi okudum ve yorumlarımı yazdım
şimdi sıra geldi kendi topiğime...
sabah geç kalktım 07:50de

kahvaltı - 08:30
- yağsız tost (2 dl ekmek+1 kk kaşar peyniri-dünden kalan tosttu)
- 3 yeşil zeytin
- domates

ara- 11:00
1 bardak çay
1 kupa limonlu yeşil çay

öğle - 12:45
- 14 tane etli sarma (kıyması cok az ama)
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- domates

ara - 16:00
1 orta boy cennet elması

ara - 17:00
4 sarma (aslında atıştırma oldu)

akşam - 18:30
- 2 küçük kıymalı biber dolması
- 4 sarma (kıymalı)
- yaklaşık 1 kase yoğurt
- yağsız salata (elma sirkeli)

ara - 21:30
- 1-1.5 dl kavun (küçük kavundu bir de misafirlere hazırlarken atıştırdım ondan miktardan emin değilim)

toplamda 8 bardak su (anca 2 lt etmiştir bugun az oldu)
spor yapmadım yapacak halim de yok cok yorgunum bugun
herkese iyi geceler...

sarmalar ,dolmaların yağı fazla deyilse günü iyi kapatmış sayılırsn...
yarın kıymasız şeyler ye ....bugün fazlasıyla yemişin :34:

çok pişmanım ya lily gece gece görümcem yüzünden gitti diyetim..
off offffffffffff :43:

iyi geceler kızlar....

lily86 · 19 Kasım 2011

BeyazBulut .!.:
dert etme benimkide birtek sağolsun lily uğruyor olmazsa hepberaber burda takılalım :)))))))))

kızlar her zaman beklerim tabii ama kendi topiklerinizi de aktif tutun bırakmayın elbet birileri müsait olunca bakacaktır üzülmeyin...
herkese teşekkürler
öptümmmm hepinizi
sevgiler...

irras_ · 19 Kasım 2011

günaydııınnn hepimize kaçamaksız bir gün diliyorummm

lily86 · 19 Kasım 2011

irras_ .!.:
günaydııınnn hepimize kaçamaksız bir gün diliyorummm

günaydın tatlım
bak kendi topiğini ihmal etme
herkes önce kendi günlüğüne yazsın sonra birbirimize yorumlar yapalım ki takip kolay olsun ben zorlanıyorum baya karışık olunca kim kimdi ne yedi diye ok?

lily86 · 19 Kasım 2011

gamze21 .!.:
sarmalar ,dolmaların yağı fazla deyilse günü iyi kapatmış sayılırsn...
yarın kıymasız şeyler ye ....bugün fazlasıyla yemişin

çok pişmanım ya lily gece gece görümcem yüzünden gitti diyetim..
off offffffffffff

iyi geceler kızlar....

cnm cok yağlı değildi zaten annem az koymuş biliyor ben severim
kıyma da yağsız kıymaydı ve dolmada çok az görünüyordu sanki zeytinyağlı sarma gibiydi
etli şeyleri de zaten gün aşırı yiyorum normalde ama 2 gündür sarma yedim o yüzden bugün belki 1-2 atıştırırım ya da hiç yemem
sebze var bugun menüde:)
kız üzülme diyet gitmez dün kötüyse bugun toparlarsın yeter ki moralini yüksek tut cnm bnm...

lily86 · 19 Kasım 2011

selam herkese
bugun biraz kötü bir başlangıç yaptım güne
öncelikle geç kalktım saat 08:30a geliyordu
5 dk sonrasında da hemen kahvaltıya oturdum annem yumurta yapmış seviyorum ya dayanamadım
işte kahvaltım:
- sahanda salçalı yumurta (biraz yağlı geldi dibindeki yağını bıraktım)
- 1,5-2dl ekmek (beyaz ekmek maalesef )
- 1 lokma kaşar peyniri
- domates-salatalık
- 1 bardak açık çay

işte beğenmediğim kahvaltım...
hepinize sevgiler...
güzel bir gün, güzel bir haftasonu diliyorum

merveesk · 19 Kasım 2011

lily86 .!.:
selam herkese
bugun biraz kötü bir başlangıç yaptım güne
öncelikle geç kalktım saat 08:30a geliyordu
5 dk sonrasında da hemen kahvaltıya oturdum annem yumurta yapmış seviyorum ya dayanamadım
işte kahvaltım:
- sahanda salçalı yumurta (biraz yağlı geldi dibindeki yağını bıraktım)
- 1,5-2dl ekmek (beyaz ekmek maalesef )
- 1 lokma kaşar peyniri
- domates-salatalık
- 1 bardak açık çay

işte beğenmediğim kahvaltım...
hepinize sevgiler...
güzel bir gün, güzel bir haftasonu diliyorum

gunaydn tatlm bence menun guzel kahvaltn ıyı benımkıne gore ooo super yanı

dun mesela kk peynr yedm bı dılımde kasar.

lily86 · 19 Kasım 2011

merveesk .!.:
gunaydn tatlm bence menun guzel kahvaltn ıyı benımkıne gore ooo super yanı dun mesela kk peynr yedm bı dılımde kasar.

sağol tatlım işte ben normalde sahanda yumurta yemiyorum yağlı geliyor bi de diyet yapınca daha hassas davranıyoruz malum
peynir içinse ben ölçülü tüketiyorum fazla yiyemiyorum ama herkesin alışkanlığı ve damak zevki farklıdır sen de çok kasma o kadar

AleyynA · 19 Kasım 2011

lily86 .!.:
sağol tatlım işte ben normalde sahanda yumurta yemiyorum yağlı geliyor bi de diyet yapınca daha hassas davranıyoruz malum
peynir içinse ben ölçülü tüketiyorum fazla yiyemiyorum ama herkesin alışkanlığı ve damak zevki farklıdır sen de çok kasma o kadar

tavaya çok azıcık miniminnacıcık yağ damlatıyorum hani yumurta fırçaları varya böreklere sürmek için onunla tavadaki yağı iyice yayıyorum ve bir kasede çırptığım yumurtamı döküyorum tavaya ımmm harika bir omlet oluyor hem tavaya yapışmıyor hem de sanki yağsız omlet yiyiyormuş gibi oluyor.

minikk · 19 Kasım 2011

lily86 .!.:
selam herkese
bugun biraz kötü bir başlangıç yaptım güne
öncelikle geç kalktım saat 08:30a geliyordu
5 dk sonrasında da hemen kahvaltıya oturdum annem yumurta yapmış seviyorum ya dayanamadım
işte kahvaltım:
- sahanda salçalı yumurta (biraz yağlı geldi dibindeki yağını bıraktım)
- 1,5-2dl ekmek (beyaz ekmek maalesef )
- 1 lokma kaşar peyniri
- domates-salatalık
- 1 bardak açık çay

işte beğenmediğim kahvaltım...
hepinize sevgiler...
güzel bir gün, güzel bir haftasonu diliyorum

günaydın tatlım, valla güzel olmuş arada oluyor bazen beyaz emek, su yumurta nası salcalı oluyor onu anlamdım ben ya. :44: daha once ne duydum ne gordum :) nası yapılıyor o? ne salcası? domatesmı bıbermı

asu_asu · 19 Kasım 2011

ben kahvaltı etmeyı cokk sevıyorum :16:

ama tabı sonra da kılo alınıo o yuzden ıkı gundur tam yıyecekken forumda yazcam deyıp gerı cekıldım cogu aman ona ragmen sanırım ılk gunler dıye kacamak yaptım bıraz :47:

salcalı yumurtayı bende duymamıstım hıc :31:

BeyazBulut · 19 Kasım 2011

benim bldiğim ev salçası yağda kavrulup üzerine yumurta kırılıyor

AleyynA · 19 Kasım 2011

Yanlızca 3 gün uygulanacak bir diyet listesi doktorum vermişti bana da

8.30- 9.30 kahvaltı

2 dilim peynir yarım yağlı diyordu ama ben hep light yedim.
veya 1 dilim beyaz peynir+1 adet haşlanmış yumurta veya
1 dilim beyaz peynir+2/3 dilim kaşar peynir veya
1 dilim beyaz peynir+1 adet yumurtayla hazırlanmış yağsız omlet
sınırsız söğüş sebze bol yeşillik 2 dilim tam buğday veya çavdar ekmeği kepek de olabilir.

11-11.30 ara öğün
1 adet yeşil elma 2 adet yeşil çay

13-13.30 öğle yemeği
3 porsiyon et,tavuk,balık (90 gr)
yağsız salata bol yeşillik

15.30 ara öğün
yeşil elma 2 adet yeşil çay

17.30 ara öğün
1 adet yeşil elma 2 adet yeşil çay

19.30-20.00 akşam yemeği
3 porsiyon et,tavuk,balık (90 gr)
yağsız salata bol yeşillik

21.30 ara öğün 1 adet yeşil elma 2 adet yeşil çay

kalbimEllerinde · 19 Kasım 2011

lily86 .!.:
selam herkese
bugun biraz kötü bir başlangıç yaptım güne
öncelikle geç kalktım saat 08:30a geliyordu
5 dk sonrasında da hemen kahvaltıya oturdum annem yumurta yapmış seviyorum ya dayanamadım
işte kahvaltım:
- sahanda salçalı yumurta (biraz yağlı geldi dibindeki yağını bıraktım)
- 1,5-2dl ekmek (beyaz ekmek maalesef )
- 1 lokma kaşar peyniri
- domates-salatalık
- 1 bardak açık çay

işte beğenmediğim kahvaltım...
hepinize sevgiler...
güzel bir gün, güzel bir haftasonu diliyorum

bugün kacamaklar günü herhalde :1:

cogu kisi dün gece veya bu sabah kacamaklar yapmis :1:

bende öyle ama tatlim, bu sabah yarim ekmegin üstüne aci sürdüm ve yedim:2: toplam 2.5 dilim kepek ekmegi yedim :20:

bidaha olmayacak ama, bu son olsun :20:

hepimize diyorum kuzucuklarim :20:

KACAMAK YOK BUNDAN SONRA! bi kac ay sonra citirdak olacaz onu düsünün :21:

keske beyaz ekmek yerine kepek ekmegi yeseydin, menün daha güzel olurdu güzelim:2: ama bosver ne zamandan beri beyaz ekmek yemiyorsun, bugünlük böyle olsun dimi :)

kalbimEllerinde · 19 Kasım 2011

lily86 .!.:
selam kızlar
bugun biraz ev karışıktı misafir falan o yüzden ancak müsait olup topiklerinizi okudum ve yorumlarımı yazdım
şimdi sıra geldi kendi topiğime...
sabah geç kalktım 07:50de

kahvaltı - 08:30
- yağsız tost (2 dl ekmek+1 kk kaşar peyniri-dünden kalan tosttu)
- 3 yeşil zeytin
- domates

ara- 11:00
1 bardak çay
1 kupa limonlu yeşil çay

öğle - 12:45
- 14 tane etli sarma (kıyması cok az ama)
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- domates

ara - 16:00
1 orta boy cennet elması

ara - 17:00
4 sarma (aslında atıştırma oldu)

akşam - 18:30
- 2 küçük kıymalı biber dolması
- 4 sarma (kıymalı)
- yaklaşık 1 kase yoğurt
- yağsız salata (elma sirkeli)

ara - 21:30
- 1-1.5 dl kavun (küçük kavundu bir de misafirlere hazırlarken atıştırdım ondan miktardan emin değilim)

toplamda 8 bardak su (anca 2 lt etmiştir bugun az oldu)
spor yapmadım yapacak halim de yok cok yorgunum bugun
herkese iyi geceler...

menüyü begendim tatlim, afiyet olsun :16:

sarmalar ve dolmalar yagsiz olduktan sonra hic bisey olmaz. :)

Dionisa · 19 Kasım 2011

lily86 .!.:
selam herkese
bugun biraz kötü bir başlangıç yaptım güne
öncelikle geç kalktım saat 08:30a geliyordu
5 dk sonrasında da hemen kahvaltıya oturdum annem yumurta yapmış seviyorum ya dayanamadım
işte kahvaltım:
- sahanda salçalı yumurta (biraz yağlı geldi dibindeki yağını bıraktım)
- 1,5-2dl ekmek (beyaz ekmek maalesef )
- 1 lokma kaşar peyniri
- domates-salatalık
- 1 bardak açık çay

işte beğenmediğim kahvaltım...
hepinize sevgiler...
güzel bir gün, güzel bir haftasonu diliyorum

Bizde yapardık bir ara. En kküçük kardeşim çok seviyor. ekmekle oturur bir güzel yer miniğim. ama vazgeçtik yağlardan, tuzlardan anneme sebze yaptıyorum bundan sonra :)

pembepalto · 19 Kasım 2011

amaaan haftada bigün şöyle bi kahvaltı etmişsin çokmu olur arada üzülme.Aslında bizim ki takıntıdan ibaret psikolojik ollarak az bişey yiyosan bile cok hissediysun.

gamzedd · 19 Kasım 2011

pembepalto .!.:
amaaan haftada bigün şöyle bi kahvaltı etmişsin çokmu olur arada üzülme.Aslında bizim ki takıntıdan ibaret psikolojik ollarak az bişey yiyosan bile cok hissediysun.

Bence de canım ya hem hafta sonu kahvaltısının güzelliği de bi başka oluyo:)

Sekerrrrr · 19 Kasım 2011

bende zayiflamak istiyorum yaaa

Lily86'nın Diyet Günlüğü

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Derinin Annesi :)

Guru

Minik Şehzadem ((=

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Aktif Üye

Guru

Minik Şehzadem ((=

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular