-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Lily86'nın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
tatlım güzelmiş de ben ztn pek yağda yumurta yememeye çalışıyorum
ben kahvaltı etmeyı cokk sevıyorumama tabı sonra da kılo alınıo o yuzden ıkı gundur tam yıyecekken forumda yazcam deyıp gerı cekıldım cogu aman ona ragmen sanırım ılk gunler dıye kacamak yaptım bıraz
salcalı yumurtayı bende duymamıstım hıc
aynen beyazbulutun dediği gibi salçanın ev salçası olup olmaması önemli değil,
minikkim bizim salça domates-biber karışık bu arada, yazın kendimiz yaptık
asu, sen de topiğini ihmal etme
Son düzenleme:
yok cnm bnm için için kaçamak günü değildi aslında ama sonra öyle oldu maalesefbugün kacamaklar günü herhaldecogu kisi dün gece veya bu sabah kacamaklar yapmis
bidaha olmayacak ama, bu son olsun
keske beyaz ekmek yerine kepek ekmegi yeseydin, menün daha güzel olurdu güzelim:2: ama bosver ne zamandan beri beyaz ekmek yemiyorsun, bugünlük böyle olsun dimi :)
beyaz ekmek de mecburendi evde tahıllı kalmamış ben kalktığımda sofra hazırdı
normalde beyaz ekmeği yiyemiyorum dün de ztn lezzet alamadım fazla, ama nimet işte çok şükür buna da, şükürsüzlük etmek istemem onu bulamayanlar da var...
yani kısaca beyaz ekmek yediysem bilin ki tahıllı yokmuş da ondan yemişimdir yoksa tercih etmiyorum
afiyet olsun sevgimmmm
bizde de herkes seviyor
valla benden başka herkes herşeyi yiyor ztn normalde annem de yemekleri az tuzlu yapıyor ama ben hem tuzsuz hem de çok az yağla yapıyorum, salça normal tuzlu, bana da yaptık az tuzlu ama annem öbüründen kullanmıştır herhalde
cnm paylaşım için teşekkürler ama rica edeceğim bnm topiğimde bu tür paylaşımlarda bulunulmasın lütfen
çünkü bnm ztn mevcut diyet listelerim var, uygulamıyorum şu an uygulayacak olursam da ben topiğimde paylaşırım ztn, boyle paylaşımlar gercekten kafa karıştırıyor, takibi zorlaştırıyor lutfen paylaşılmazsa sevinirim
cnm hoşgeldinbende zayiflamak istiyorum yaaa
ama burası bir günlük hatırlatayım
ve ben yorumlar haricinde topiğime bu tür yazıların yazılmasından, günlüğüme herkesin ben de zayıflayacagım tarzı şeyler yazmasından açıkçası çok hoşnut değilim, topiği olanlarla bilgi alışverişimiz mevcut tabii ki ve biz birbirimizi ziyaret ediyoruz bu da tmm, ama bu bnm günlüğüm
ortak kullanımda olan günlüklere katılmanı öneririm
destek her zaman olurum bunu soylemek isterim
sonucta birbirimiz sayesinde bu yolda dimdik yürüyebiliyoruz
her konuda yorum ve sorulara da açığım ama günlüğümü ortak kullanma taraftarı değilim
sevgiler...
lilycimmm ortalarda yoksun bugünnnn
kızlar merhabahakkaten nerdsin kızzz
dün giremedim internet gece neredeyse 12ye kadar doluydu....
sonrasında da bnm yazasım gelmedi
ama birazdan yazacagım üzere tam bir kaçamak günü oldu bu beni baya bi idare eder sanırım
merhaba günlük
dün kaçamak dolu bir gündü maalesef
pişman mıyım? biraz
çünkü sınırı aştım ama çok kötü de değilim çünkü toparlayacağıma inanıyorum umudumu yitirmedim
menümü yazayım da görün:
sabah
- sahanda salçalı yumurta (biraz yağlı geldi dibindeki yağını bıraktım)
- 1,5-2dl ekmek (beyaz ekmek maalesef )
- 1 lokma kaşar peyniri
- domates-salatalık
- 1 bardak açık çay
öğle 13:30
- 1 kepçe tarhana çorbası
- 18-20 sarma (bu fazla oldu ama dayanamadım işte)
- domates
ara yapmadım çünkü o arada birkaç saat uyuyakalmışım
akşam 18:30
- 1 kepçe tarhana çorbası
- 1 bardak ayran
- 12-15 sarma (bunu 10la sınırlamıştım ama sınırlayınca daha da yiyesim geldi maalesef)
21:00 - çikolata - epey yedim hesaplarıma göre 550-600kalori aldım
spor - leslie yapamadım ama müzik eşliğinde 10-15dk kadar tepindim dans ettim
su - 8 bardak falan oldu bir de çay ve ayran içtim
pek parlak bir gün değildi ama idare eder diyette olmasaydım daha da cozuturdum ama bu kötünün iyisi oldu işte...
yaklaşık 1500-1600kalori almışım
eh işte kötü değil, bnm 1700 kalorilik hakkım var aslında bakmayın ben uygulamıyorum
dün kaçamak dolu bir gündü maalesef
pişman mıyım? biraz
çünkü sınırı aştım ama çok kötü de değilim çünkü toparlayacağıma inanıyorum umudumu yitirmedim
menümü yazayım da görün:
sabah
- sahanda salçalı yumurta (biraz yağlı geldi dibindeki yağını bıraktım)
- 1,5-2dl ekmek (beyaz ekmek maalesef
)- 1 lokma kaşar peyniri
- domates-salatalık
- 1 bardak açık çay
öğle 13:30
- 1 kepçe tarhana çorbası
- 18-20 sarma (bu fazla oldu ama dayanamadım işte
)- domates
ara yapmadım çünkü o arada birkaç saat uyuyakalmışım
akşam 18:30
- 1 kepçe tarhana çorbası
- 1 bardak ayran
- 12-15 sarma (bunu 10la sınırlamıştım ama sınırlayınca daha da yiyesim geldi maalesef
)21:00 - çikolata - epey yedim hesaplarıma göre 550-600kalori aldım
spor - leslie yapamadım ama müzik eşliğinde 10-15dk kadar tepindim dans ettim
su - 8 bardak falan oldu bir de çay ve ayran içtim
pek parlak bir gün değildi ama idare eder diyette olmasaydım daha da cozuturdum ama bu kötünün iyisi oldu işte...
yaklaşık 1500-1600kalori almışım
eh işte kötü değil, bnm 1700 kalorilik hakkım var aslında bakmayın ben uygulamıyorum
Son düzenleme:
tatlım aslında bakarsan öyle ama bu 3 haftanın ancak yarısını diyette gibi geçirdimlily cim....
yaklşık 3haftadır diyettesn...
ve 2 kg vermişin...
1 haftada 1 kilo daha verirsn...
harika olcak...
1 ayda 3 kg vermiş olcaksn...
bence gayet emin adımlarla ilerliyosun...
işte 1 kilo daha versem iyi olacak
ben kendimi 10gündür diyetteymiş gibi görüyorum öbür 2 haftayı attım bile kafamdan
inşallah veririm tatlım desteğin için sağol
çok ii bence de, 10 günde 2 kilo gayet ii lily86. Darısı başımıza..
teşekkürler şekerimkahvalti zaten hep rutin oluyor
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
- 423
en ıyısı az az ve gerı almadan (ınsallah) 
tesekkür ederim bitanem hep beraber birbirimizin desteğiyle olacagız inşallahÇıtır olacaksın sen ben inanıyorum
