evet sonrasında soğuma hareketlerini yapmadım ve duşa giremedim misafirim geldiği için. Şimdi de acısını çekiyorum çok fena
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
evet sonrasında soğuma hareketlerini yapmadım ve duşa giremedim misafirim geldiği için. Şimdi de acısını çekiyorum çok fena
Dun yoga gibi esneme hareketleri yaptim.hemen banyo yapamadigim icin biraz agridi her yerim.
Bugunde 50:dakika step
Leslie 3 mil
Leslie ile karin hareketleri
Bir kac squat yaptim.
Aslinda bugun normalde sadece leslie ve step yapmam gerekirdi herhalde bilemiyorum.
Yarin fitnese gidip kardiyolardan sonra body combat yapmayi dusunuyorum.
Yerlerde surundugum yer hareketleri hic bana gore degil.inanilmaz bunaliyorum.
Ama galiba bunlari da yapmak zoryndayiz.
Su an deli gibi spor yapma istegi var.karnima baktikca cok isim varmis gibi grliyor.insallah incelirim.
Bugunde 50:dakika step
Leslie 3 mil
Leslie ile karin hareketleri
Bir kac squat yaptim.
Aslinda bugun normalde sadece leslie ve step yapmam gerekirdi herhalde bilemiyorum.
Yarin fitnese gidip kardiyolardan sonra body combat yapmayi dusunuyorum.
Yerlerde surundugum yer hareketleri hic bana gore degil.inanilmaz bunaliyorum.
Ama galiba bunlari da yapmak zoryndayiz.
Su an deli gibi spor yapma istegi var.karnima baktikca cok isim varmis gibi grliyor.insallah incelirim.
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
- 15 Mart 2015
- 1.915
- 1.490
- 333
kızlar ben lipoliz olmak istiyorum basenlerden. birkaç doktordan öğrendim. basenler hiçbir sporla diğer bölgeler gibi erimiyormuş. sadece incelme oluyormuş. göbeği dümdüz yaptıgımız gbi baseni sporla düzeltemiyormuşuz.. 
Ben lipoliz istiyorum. Alper Tuncelle görüşcem. Çok pahalı gerçi bilmiyorum napsam..
Ben lipoliz istiyorum. Alper Tuncelle görüşcem. Çok pahalı gerçi bilmiyorum napsam..
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
- 18 Şubat 2017
- 46
- 13
- 88
Canım fiyatlar nasıl?kızlar ben lipoliz olmak istiyorum basenlerden. birkaç doktordan öğrendim. basenler hiçbir sporla diğer bölgeler gibi erimiyormuş. sadece incelme oluyormuş. göbeği dümdüz yaptıgımız gbi baseni sporla düzeltemiyormuşuz..
Ben lipoliz istiyorum. Alper Tuncelle görüşcem. Çok pahalı gerçi bilmiyorum napsam..
- 18 Şubat 2017
- 46
- 13
- 88
Yaptığın belirli hareketler var mı canım dans ederken? Nasıl etkili oldu?
- 15 Mart 2015
- 1.915
- 1.490
- 333
Bugün kendimi incelmiş hissediyorum kızlar, hadi hayırlısı bakalım pazartesi belli olacak.
3 lt su içildi
Leslie 3 miles yapıldı
1200 kalori alındı
ben bu hafta es verdim canım. spor yapmıyorum hiç. haftaya kaldıgım yerden devam :)))
Lipo fiyatları lipo çeşidine göre değişiyor ama ilk bölge 4.500 - 5000 civarı. Bölge eklendikçe 1000 tl fiyatın üstüne konuyor diye biliyorum. Ben daha önce meme ameliyatı olduğum Kamran beye yaptırabilirim birkaç ay sonra. Şuan para biriktirmem lazım. O zamana kadar spor değil de yoga yapıcam. Eğer bi gram yağım bile kasa dönüşürse çok üzülürüm çünkü
benim arka bacaklarımda toplanıyor yağlar. kalçanın hemen altı. o kısım da basenimi daha yayvan gösteriyor. bakalım hayırlısı olsun inş. Ptesiden itibaren bildirimlere devam 
- 18 Şubat 2017
- 46
- 13
- 88
Pazartesi dön aramıza canımcım.ben bu hafta es verdim canım. spor yapmıyorum hiç. haftaya kaldıgım yerden devam :)))
Lipo fiyatları lipo çeşidine göre değişiyor ama ilk bölge 4.500 - 5000 civarı. Bölge eklendikçe 1000 tl fiyatın üstüne konuyor diye biliyorum. Ben daha önce meme ameliyatı olduğum Kamran beye yaptırabilirim birkaç ay sonra. Şuan para biriktirmem lazım. O zamana kadar spor değil de yoga yapıcam. Eğer bi gram yağım bile kasa dönüşürse çok üzülürüm çünkü
Benim de kalçam hiç yok gibi. Göbeğim daha büyük kalçamdan
Göbekten alıp kalçama ekletebilsem keşke bu fazlalıkları
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
kendimi muzigin ruhuna birakiyorum kah gobek atiyorum kah yamyam dansi yapiyorum araya leslie hareketleri sıkıstırıyorum. vucudumda kuru tek bir nokta kalmiyor 45 dkda baya terliyorum. leslie den sıkılanlar icin iyi bir alternatif olabilir. danstan sıkılinca leslie ye geri donerim ben de :)
- 15 Mart 2015
- 1.915
- 1.490
- 333
Pazartesi dön aramıza canımcım.
Benim de kalçam hiç yok gibi. Göbeğim daha büyük kalçamdan
Göbekten alıp kalçama ekletebilsem keşke bu fazlalıkları
o da mümkün canım. yeter ki paran olsun bu işler için. benim basenlerim cidden sporla istediğim gibi ermiyceğe benziyo. bu nedenle orda aldırıp başka biyerlere yağ enjeksiyonu yaptırabilirim. bakalım zaman ne göstericek
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
leslie 3 mega miles yapildi. bu videoyu cok begendim bacak ve kol kaslarina yonelik guzel egzersizler var videoda. bugun kardiyo ve kas calismasini ayni anda aradan cikardim. ben yarin tartilmayacam cunku her tartida ayri ayri cikiyorum guncel kilomu yazacam. olculerimi ben de merak ediyorum
- 9 Eylül 2014
- 548
- 520
- 103
