- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
tr de kurban bayrami yogun tabi normaldir canim, bizim herzamanki gibiydi normal gunleer gibi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
tr de kurban bayrami yogun tabi normaldir canim, bizim herzamanki gibiydi normal gunleer gibi
- 5 Mart 2012
- 4.870
- 1.081
tr de kurban bayrami yogun tabi normaldir canim, bizim herzamanki gibiydi normal gunleer gibi
aynen canım kosusturmacalıydı...... olsun bakalım sizinde iyi gecmiştir.....
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
Merhabalar
kaslı kaslı vücut ıcın millet protein tozu içiyor özel çalışıyor leslıe ıle olmaz merak etme
aman olmasın zatennn kadınlardA kas sevmiyom ben
şekilli bi popom olsun yağsız göbeğim olsun bi de incecik belim olsun yeter
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
ben 60 kiloyum 3-4 gündür yapıyorum 5 kilo vermek istiyorum.yararı olurmuki
Tabii ki olur, hareketin en azindan zarari olmaz. Ama unutma ki eger spora yeni basladiysan ilk sonuclari görmek icin en az dört hafta sabirla devam etmelisin. Ben leslie ve baska videolarla 7 kg verdim. Artik kilo vermem durdu ama almiyorum da bir yildir. Yogun spor yaptigim günlerde bir yarim kg ile 1 kg arasi bir inis oluyor o kadar. Diyet yapmadan verdim. Normal yemek yedim, abur cuburu sinirladim, baklava börek kek gibi seyler yemedim.
- 3 Nisan 2012
- 271
- 16
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Iste budur!!! Ben de cogu zaman kendimi zorla motive ediyorum ama sonradan cok daha iyi hissediyorum spor yaptigim icin.
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
leslie gerçekten çok faydalı
ben geçtiğimiz aylarda çok düzenli olmayaraktan haftada 3-4 kez leslie yaptım
bazen 3 bazen 5 mil olanını inanılmaz zayıfladım
uzun boylu değilim aldığım verdiğim hemen belli oluyor o yüzden beni her gören nasıl zayıfladığımı soruyordu
leslile başladığım zaman 63 kiloydum ama ilk zamanlar leslie nin ardından yarım saat kadar kondisyon bisiklet kullanıyordum sonra bıraktım onları
bacaklarım belim incecik olmuştu
benim diz kapağı çevrem çok kalındı orası bile incecik oldu
en son mayıs gibi yapmıştım sporu ve bıraktığımdan beri hiç kilo almadım. günde birden fazla çikolata yediğim halde
en son tartıldığımda 51 kiloydum
ben geçtiğimiz aylarda çok düzenli olmayaraktan haftada 3-4 kez leslie yaptım
bazen 3 bazen 5 mil olanını inanılmaz zayıfladım
uzun boylu değilim aldığım verdiğim hemen belli oluyor o yüzden beni her gören nasıl zayıfladığımı soruyordu
leslile başladığım zaman 63 kiloydum ama ilk zamanlar leslie nin ardından yarım saat kadar kondisyon bisiklet kullanıyordum sonra bıraktım onları
bacaklarım belim incecik olmuştu
benim diz kapağı çevrem çok kalındı orası bile incecik oldu
en son mayıs gibi yapmıştım sporu ve bıraktığımdan beri hiç kilo almadım. günde birden fazla çikolata yediğim halde
en son tartıldığımda 51 kiloydum
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Tebrik ederim canim gercekten güzel kilo vermissin. Sanirim leslienin sirri eglenerek farkinda olmadan calistirmasi ve düzenli yapilmasi tabii ki. Ama sporu birakman iyi olmamis, hayat boyu spor olmali asil hedefimiz. Yas ilerleyince toparlamak cok zor oluyor inan.
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
aslında bırakmak zorunda kaldım diyeyim bu günlerde tekrar başlamayı planlıyorum
ben de tam bir spor tutkunuyum zaten :)
Teşekkürler inşallah başarabilirim dun başladım 3 mil birazdan 5 mile olanı yaparım pes etmemem gerekir.
Bende 51 kilo olabilsem keşke çok mutlu olurum
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Benzer Konular
