- 26 Haziran 2009
- 4.648
- 11
- 33
bende de bir hantallık var yiyip yiyip saatlerce pc başında oturuyorum
aynen bende ya
eskisi gibi tempom yok havalarda soğuk insanın canı istemiyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
aynen bende ya
eskisi gibi tempom yok havalarda soğuk insanın canı istemiyor
- 27 Ocak 2012
- 1
- 0
- 17 Eylül 2009
- 6.650
- 5
- 38
aynen bende ya
eskisi gibi tempom yok havalarda soğuk insanın canı istemiyor
aynen valla yaa ne güzel düzen tutturmuştum her akşam yemekten sonra yapıyordum çayımı koyuyordum o demleneene kadar duşumu alıp dizi keyfi yağpıyordum ama üzerime çimento dökülmüş gibi hissediyorum bu ara
- 26 Mart 2009
- 5.546
- 198
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
3 haftadır çok düzenli olmasa da slim in 6 yapan ben malesef 1 milim bile incelemedim. sonra da bu topikte slimle ilgili olumsuz bir iki şey okudum hevesim kaçtı. bugün leslie 3 mil yaptım. ama slimden sonra 3 mil biraz hafif kaldı sanırım. 4 yada 5 mile mi çıkarsam yada 3 milin üzerine slim six pack mi yapsam düşünüyorum. ayrıca bu leslie yi haftada en az kaç kere yapmak gerek. slimden sonra leslie çok keyifli geldi bana.
- 26 Mart 2009
- 5.546
- 198
canım slim in 6 yı çok uzun süre yaptım hiç fayda göremedim bir ara abartıp hergün yaptım üstüste 4 hafta falan..ama bacaktaki yağlarım erimedi bir türlü..lesli de zaten çok yavaş hareket ediyorlar..ondan hiç fayda geleceğini sanmıyorum..
Nasıl indirdin ne olur yardım et
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
eeee biz nasıl inceleceğiz. leslinin 1 den 5 e kadar tüm videoları var bende. ama nette biraz baktım. binbir türlü video var. bazılarını indiriyorum şimdi. hangisi ne zaman yapılacak. kafam oldu bi milyon...
- 17 Eylül 2009
- 6.650
- 5
- 38
valla ye ye otur olmuyor,bir yerden başlamak lazım
hareket olsun da ne yapsak kar canımleslie keyifli ama belli zamandan sonraa sıkmaya başlıyor,slim in 6 yı yaptıktansonra bacaklarının kaslanıp daha da kalınlaştığını söyleyenleri duyduğumdan beri denemeyi bile düşünmüyorum ben.
bu tamamen senin vücuduna bağlı,spora yatkınsan 3 ten başlayabilirsin ama uzun zamandır hareketin yoksa bünyene göre 1 ve ya2den başla zaman geçtikçe artır.
o genellikle callenetics için kullanılan bir tabir canım.leslie yi 21 gün yapsan öyle gözle görülür bir fark göremezsin.
- 19 Mart 2010
- 306
- 20
Çok acıktığımdan , anca yediğim yakılıyo.
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 15 Eylül 2010
- 503
- 0
- 16 Haziran 2008
- 5.174
- 2
- 2 Ekim 2007
- 618
- 28
Her gün düzenli yürüyüşe çıkan biri olarak bu programı sevmedim kızlar. Gerçekten sıkılaşmak istiyorsak çıkıp dışarı en az yarım saat belirli bi tempoda yürümeliyiz. Bakın arada dağlar kadar fark oluyor. İnsan her açıdan dışarda yürümenin farklarını hisediyor. Leslie yerine yere uzanıp yarım saat kadar bacak ve göbek çalıştırıcı hareketler yapmak çok daha faydalı diye düşünüyorum ve leslie yapmaktan vazgeçtim. Aynen dediğimi yapmaya başladım.
Mesela göbeğim için yere uzanıp az az mekik çekmeye ve bacak kaldırmaya başladım. Kaslarım acıyor çalıştığını hissediyorum. Lieslie ile yürüken yarım saatte zor ısınıyorum. Ona ömür mü yeter
Havalar düzelsin de her gün çıkıp çıkıp yürücem..Şimdi bikaç gün stepperda yürümeye devam.
Mesela göbeğim için yere uzanıp az az mekik çekmeye ve bacak kaldırmaya başladım. Kaslarım acıyor çalıştığını hissediyorum. Lieslie ile yürüken yarım saatte zor ısınıyorum. Ona ömür mü yeter
Havalar düzelsin de her gün çıkıp çıkıp yürücem..Şimdi bikaç gün stepperda yürümeye devam.
Benzer Konular
