Hayirli olsun. Beslenmeyle destekledin mi yoksa sadece spor mu yapiyosun? Bende 4 gundur 1 mile yapabildim. Bugun 2 mile yaptim. Bende 2 ye yakin verdimSelam kızlar.Konu aktifmiş çok sevindim.Ben de 12 ekimde leslie 2 mille başladım.Dördüncü gün dayanamayıp tartıldım tam 2 kilo vermişim.Bu kadar çabuk etki etmesi çok şaşırttı doğrusu beni.Dün ilk defa 3 mil yaptım ,akşam da eve yürüyerek döndüm 40 dk yürümüşüm.Bu sefer kendimi çok azimli hissediyorum.İnşallah kırılmaz azmimiz :)
Tebrik ederim suuka inşallah daha çok verirsin.Beslenmeme dikkat ediyorum karatay diyeti yapıyorum.bol bol su içmye de çalışıyorum .az önce 3 mil yaptım kaslarım yanıyo resmen :)Hayirli olsun. Beslenmeyle destekledin mi yoksa sadece spor mu yapiyosun? Bende 4 gundur 1 mile yapabildim. Bugun 2 mile yaptim. Bende 2 ye yakin verdim
Masallah super o zaman. Bende cok su iciyorum. Insallah devam eder.Tebrik ederim suuka inşallah daha çok verirsin.Beslenmeme dikkat ediyorum karatay diyeti yapıyorum.bol bol su içmye de çalışıyorum .az önce 3 mil yaptım kaslarım yanıyo resmen :)
İnşallah canım:)Masallah super o zaman. Bende cok su iciyorum. Insallah devam eder.
leslie kilo vermek icin iyi bir baslangic ☺ yeni dogum yaptiginiz icin cok zorlamadan ya da doktorunuza danisarak yapin yine de. ben 20 kilo verdim bunun 16si leslie ile gitti. tabi beslenmeme de dikkat ettim. su an nasil yapiyorsaniz oyle devam edin genellikle 3 miles ideal ama zorluyorsa 1 veya 2 yi yapabilirsinizMerhaba Ben de 3 gündür leslie yapıyorum.insallah olumlu sonuçlar alırım.2 ay önce dogum yaptım. Malum dogum kiloları ile başım dertte.eski kiloma geri dönmek istiyorum..3 gündür kendimi çok iyi hissediyorum.baya ter attiriyor.yapanlar ve sonuç alanlar ilk hangisi ile başlamalı.onerileriniz varsa paylaşır mısınız.
3 milesi denedim.fakat çok zorladı.yaptiktan sonra başım uzun süre döndü. Tansiyonun düştü sanırım.. şimdi 2 miles ı yapıyorum hergün.aksamlari yatmadan önce de 1 miles yapıyorum.cok fazla diyet yapamiyorum.cunku emziriyorum.suan 64 kiloyum.bakalım ne kadar fark olacak.onerisi olan varsa başka dikkate alırım..cunku fazla kilolarla yaşamak çok zorrr...leslie kilo vermek icin iyi bir baslangic ☺ yeni dogum yaptiginiz icin cok zorlamadan ya da doktorunuza danisarak yapin yine de. ben 20 kilo verdim bunun 16si leslie ile gitti. tabi beslenmeme de dikkat ettim. su an nasil yapiyorsaniz oyle devam edin genellikle 3 miles ideal ama zorluyorsa 1 veya 2 yi yapabilirsiniz
20 kiloyu ne kadar sürede verdiniz peki..leslie kilo vermek icin iyi bir baslangic ☺ yeni dogum yaptiginiz icin cok zorlamadan ya da doktorunuza danisarak yapin yine de. ben 20 kilo verdim bunun 16si leslie ile gitti. tabi beslenmeme de dikkat ettim. su an nasil yapiyorsaniz oyle devam edin genellikle 3 miles ideal ama zorluyorsa 1 veya 2 yi yapabilirsiniz
Bende yaklasik 2 ay once dogm yaptim. Ama 3 mile cesaret edemiyorum. Oglum uyanir diye. Sen nasil zaman buluyosun? Bende tatli yemiyorum artk. Yada arada sirada. 15 kilo vermem lazm3 milesi denedim.fakat çok zorladı.yaptiktan sonra başım uzun süre döndü. Tansiyonun düştü sanırım.. şimdi 2 miles ı yapıyorum hergün.aksamlari yatmadan önce de 1 miles yapıyorum.cok fazla diyet yapamiyorum.cunku emziriyorum.suan 64 kiloyum.bakalım ne kadar fark olacak.onerisi olan varsa başka dikkate alırım..cunku fazla kilolarla yaşamak çok zorrr...
Kızım 1 yaşında oyuncak koyuyorum önüne bende yanında açıp videoyu yapıyorum canım. Bende 3 mile geçemedim henüz 25 dk kadar falan ancak yapabiliyorum. Hamur işi ve tatlı kesinlikle yemiyorum 10 gündür çok canım isterse yoğurda dut özü katıp yiyorum biraz bastırıyor hemde sağlıklı en azındanBende yaklasik 2 ay once dogm yaptim. Ama 3 mile cesaret edemiyorum. Oglum uyanir diye. Sen nasil zaman buluyosun? Bende tatli yemiyorum artk. Yada arada sirada. 15 kilo vermem lazm
Bende yaklasik 2 ay once dogm yaptim. Ama 3 mile cesaret edemiyorum. Oglum uyanir diye. Sen nasil zaman buluyosun? Bende tatli yemiyorum artk. Yada arada sirada. 15 kilo vermem lazm[/QUOTE
Sabah saatinde yarım saat uyuyor o sırada 2 mile yapıyorum.aksam da uyku saatinde 1 mil yapıyorum.kendimi dogum sonrasi motive etmem gerekiyor.bu da ilk kilo verme ile olacağını düşünüyorum...her şeye zaman yaratıyoruz.bence biraz da kendimizi düşünelim
Ne guzel. Seninki buyimus. Benjmki daha 2 aylik. Uyku duzenimiz yok malesef. Zaman buldukca yapmaya calisyom. Genelde 1 mil. Bazen 2 mil. Bende tatliyi daha az yiyorum. Aslinda hamilelikten once hic tatli sevmezdim. Simdi noldu anlamiyorum. Cok canim istiyoKızım 1 yaşında oyuncak koyuyorum önüne bende yanında açıp videoyu yapıyorum canım. Bende 3 mile geçemedim henüz 25 dk kadar falan ancak yapabiliyorum. Hamur işi ve tatlı kesinlikle yemiyorum 10 gündür çok canım isterse yoğurda dut özü katıp yiyorum biraz bastırıyor hemde sağlıklı en azından
Leslie kilo mu verdiriyor yoksa incelme mi yaptiriyorBenim kızım pek uykuyu sevmez uyku düzenimiz hiç yok ama bu sefer kafaya koydum vericem bu kiloları
Her ikiside oluyor sıkılaşarak kilo veriyorsunLeslie kilo mu verdiriyor yoksa incelme mi yaptiriyor
Ben hamileligimden once lesliyle kilo vermistim ve sıkılaşmıstimLeslie kilo mu verdiriyor yoksa incelme mi yaptiriyor
Merhaba malipina, 2 mil videosunu nereden bulabilirim? Ben youtub dan 1 mil ve 1 mil fast videolarini bulabildim. 5 mil e baslamaya ne cesaretim ne de zamanim var. 2 hafta 1 mil yurudum. Bu hafta da buldugum 2 tane 1 mil videolarini arka arkaya yapiyorum. 2 haftada 1.5 kilo verdim. Ama pek yediklerime dikkat ettigim soylenemez. Pazartesinden pazartesiye kilo tartiliyorum. Insallah bu hafta guzel sonuclanir. Doktugum terlerler sadece su degildir umarim.Selam herkese.Ben başlayalı 11 gün oldu ve bacaklarım ve göbeğim toparlanmaya başladı.başlangıcım adet öncesi döneme denk geldiği için tartılamadım.bugün de adetim başladı.bittiğinde tartılıcam.ama beni görenler zayıflamışsın sen diyo :) ben çok memnunum leslieden keşke daha önce karşıma çıksaymış :)