- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
aynen bende zaten neredeyse hiç göbek yoktu şimdi öyle bir karın oldu ki dümdüz üstüne birde hafif kaslar çıktı bacaklar hala banamısın demiyor
Insallah canim yaa neremizle ugrasiyosak en son orasi gidiyo. Ben bacagimi hedeflemiyorum bacagim sikilasip inceliyo... Hepimizin derdi baska. Son yerlerimize de sira gelecek insallah.
İyimi herkeşler bugün dışarda yürüdüm baya ama lesliden sonraki gibi dinç hissetmiyorum. Böyle hisseden bi benmiyim ki
I love Bonus
Günaydın herkese, anneler günümüz kutlu olsun.
Dün nerdeyse akşama kadar temizlik yaptım, akşam da annemlere gittik. O sebeple leslie yapamadım. Ancak bugün başlayabilirim.
Bildirimleri vs. ne zamanlar yapacağız. Gün içinde çok sık giremem ama yaptıkça da yazarım. Hoşçakalın, iyi pazarlar..
Bütün annelerin anneler günü kutlu olsunnnnnDerya ablacım exppress mili nasıl bulabilirim geçen hafte plates bandı almıştım 3fast milden ertesi gün yapmak istiyorum yardımcı olabilir misin:26::26::26:bu arada dünden bu yana 800 gr daha gitmiş gözlerime inanamadım
Eki Görüntüle 1109692
anneler gununnuz kutlu olsun sportıf hatunlar maşallah hherkez hareket halınde
DERYA ABLACIM ben dun başlıyacagımı soylemıstım ama ben dünden berı bır kasık arısı çekıyorum oyuzden başlayamadım umarım bugun başlarım ağrım vear ama uzerıne gıtmek ıstıyorum önemsedikçe artıyor sankı en azından renklı millerden 1 tanesını yapayım ınşallah buarada hayırlı olsun topık sana devrolmuş çok ta iyi olmuşsen gerçekten hepımızın motıvasyon kaynağısın sevgıler
Tekrar merhaba kizlar. Sabah cocuklar anneler gününde sporumu rahat yapayim diye sakin sakin oynadilar, sonra yemege ciktik ücüyle. Bugün burn it yaptim cok iyi geldi. Dün yemegi kacirmis olmama ragmen adet in de ilk günü olmasina ragmen tartida 1 kg eksik ciktim. Adetim bitince yine tartilip ölcü alacagim. Ben ayda bir kez ölcümüzü almayi teklif ediyorum ne dersiniz? Böylece kendimizi kontrol altinda tutariz hem de hic fark görememis olanlara cözüm arariz.
Bu arada arkadaslar biliyorsunuz forum disinda özel mesajla da bircok arkadas bana yaziyor, akil danisiyor (güzin abla oldum), baslikta yazmaya cekindikleri seyleri paylasiyor. Devam edemedigi ya da basarili olmadigina inandigi icin aramizda ayrilan arkadaslar da var. Simdi o arkadaslara seslenmek istiyorum. Umarim arada okuyorlardir.Biz az kilolu olanlar ya da leslie ile basarili olanlari örnek alin, siz de hirslanin ama asla asla kilolu oldugunuz icin ya da daha az yapabildiginiz icin utanmayin. Tam tersi bu sizin icin itici bir güc olsun ve sabirla, disiplinle, bikmadan devam edin ki zaman icinde neler kazanabileceginizi görün. Baslikta yazan hic bir arkadastan baskasini asagilayan, ya da bsarili oldugu icin üstünlük yansitan bir yazi cok sükür görmedim. Hepimiz size destek olmaya haziriz. Yeter ki paylasimlara devam edin. Tek tek yanit vermeyeyim buraya yazayim dedim genel olarak. Bu sekilde düsünüp kacan cok arkadas var ne yazik ki.
merhaba derya ablacım
yazdıklarına kesinlikle katılıyorum
az ya da çok yapmak mesele değil yeter ki bir yerden başlansın gerisi çorap söküğü gibi geliyor
hem normal kilonun üstünde olanlar bir yandan avantajlılar çünkü kiloları daha kolay gidiyor
ben 55 kilo ile başladım diyet yapmıyorum ama az da olsa kısıtlamaya 7 den sonda bir şey yememeye gayret ediyorum nerdeyse iki ay olacak o kadar spor yapıyorum sadece 2 kilocuk gitmiş
ha yine pes etmiyorum aynada ben olmuşum diyene kadar bu sıkı tempoda devam edeceğim sonra hafifleteceğim
şöyle bir tarafta var ama ben iki kilocuk gitti diyorum ama vücudum o kadar güzel şekilleniyor ki anlatamam giydiklerim bana daha bir yaşıkır oldu
arkadaşlarıma karnımı gösterdim hepsinin ağzı açık kaldı harika bir karnım oluştu dümdüz ve ortadan ayrık bir çizgim oluştu hafif bir kas şekillenmesi oldu bu bana o kadar güzel bir özgüven verdi ki anlatamam
yaşayıp görmek lazım :))
Tekrar merhaba kizlar. Sabah cocuklar anneler gününde sporumu rahat yapayim diye sakin sakin oynadilar, sonra yemege ciktik ücüyle. Bugün burn it yaptim cok iyi geldi. Dün yemegi kacirmis olmama ragmen adet in de ilk günü olmasina ragmen tartida 1 kg eksik ciktim. Adetim bitince yine tartilip ölcü alacagim. Ben ayda bir kez ölcümüzü almayi teklif ediyorum ne dersiniz? Böylece kendimizi kontrol altinda tutariz hem de hic fark görememis olanlara cözüm arariz.
Bu arada arkadaslar biliyorsunuz forum disinda özel mesajla da bircok arkadas bana yaziyor, akil danisiyor (güzin abla oldum), baslikta yazmaya cekindikleri seyleri paylasiyor. Devam edemedigi ya da basarili olmadigina inandigi icin aramizda ayrilan arkadaslar da var. Simdi o arkadaslara seslenmek istiyorum. Umarim arada okuyorlardir.Biz az kilolu olanlar ya da leslie ile basarili olanlari örnek alin, siz de hirslanin ama asla asla kilolu oldugunuz icin ya da daha az yapabildiginiz icin utanmayin. Tam tersi bu sizin icin itici bir güc olsun ve sabirla, disiplinle, bikmadan devam edin ki zaman icinde neler kazanabileceginizi görün. Baslikta yazan hic bir arkadastan baskasini asagilayan, ya da bsarili oldugu icin üstünlük yansitan bir yazi cok sükür görmedim. Hepimiz size destek olmaya haziriz. Yeter ki paylasimlara devam edin. Tek tek yanit vermeyeyim buraya yazayim dedim genel olarak. Bu sekilde düsünüp kacan cok arkadas var ne yazik ki.
Kesinlikle katılıyorum Deryacım bizi dışardan takip eden arkadaşlar ve çekinen arkadalar burda yazmak inanın insanı daha motive ediyor ayrıca gerçekten burda çok düzeyli bir seviye var kimse birbirine kırıcı davranmıyor ve aşağılamıyor.Bizde bu sabah eşimin iş arkadaşlarıyla kahvaltıda dışardaydık haliyle biraz kaçırdım olsun bugün kendimi ödüllendirdim yarasın.Bütün annelerin ve anne adaylarının anne gününü kutluyorum .artık yarın telafi edeceğim.Aylık ölçüm mantıklı geldi çünkü ben her ay alıyorum nerde hata yaptığımı ve egzersiz programını ona göre ayarlıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?