- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
İndirmek isteyenler için bir yol söyleyeyim. Orbit programını pc nize indirin.Daha sonra ilk sayfadaki videoların üzerine geldiiğinizde orbit işareti oluyor ona tıkladığınızda otomatik videoyu indiriyor ayrıca youtube danda aynı şekilde indirebilirsiniz. İndiripte sadece sesi gelen yada açamayan arkadaşlarda gom player programını denesinler açılıyor. Bazı mile leri winap filan açmıyor gom player açıyor.
- 22 Ocak 2010
- 874
- 7
linki ozelden yoladim sana umarim gelmistir...
- 22 Ocak 2010
- 874
- 7
ama bu kadının basenleri geniş, bacakları kalın...ben de bugün videoları indirip yarın başlıyım diyorum ama kadının basenleri resmen gözüme giriyoracaba işe yarıyormu yaramıyomu:44:
valla ne yalan diyim bende onu dusunuyorum 2 gun oldu dun basladim 3 ve 5 mil yaptim bugunde sabah 5 mil yaptim aksam yine bisiler yaparim ama senin gb dusunuyorum. cok terletiyor inanilmaz sekilde. ama hareketler hep ayni ve fazla dill :S yararini goren varmi?
- 20 Nisan 2010
- 2.010
- 1
Teşekkür ederim iki gündür indirmek için perişan oldum
- 21 Mayıs 2011
- 3.459
- 0
- 30 Haziran 2010
- 439
- 0
inşallah iyi birşeyler yapıyoruzdurben de gün içinde fırsat bulamdım anca bu saat oldu ama başlamadan yatmıcam diye söz verdim kendime...3fast miles yaptım..şuan ter atıyorum...çok eğlenceli geldi..hatun çok tatlı
- 22 Ocak 2010
- 874
- 7
rica ederim ne demek.....
- 22 Ocak 2010
- 874
- 7
valla ben hem bunu yapiyorum hmde bugun bununla birlikte callanetics yapicam :d valla bu kadin cok eglencelide digeride bayagi ise yariyormus
ama soyle bisi de var diger callanetics videoda kadin cok ince insan hirslaniyor bu leslie ninde baseni var ben gibim
ne olcak bilemm yanii 
- 26 Mart 2009
- 5.537
- 197
kızlar bu leslieler nasıl yapılıyor ?
önce 1 milden mi başlamak gerek ? direk 6 dan 5 ten başlanır mı ?
bir de SLİM in 6 Leslienin mi ?
ben haftanın hemen hemen her günü 40 dk eliptik kullanıyorum, acaba 1 gün eliptik 1 gün leslie olarak mı devam etsem, SPOR EĞİTMENİ ya da bilen biri var mı ?
önce 1 milden mi başlamak gerek ? direk 6 dan 5 ten başlanır mı ?
bir de SLİM in 6 Leslienin mi ?
ben haftanın hemen hemen her günü 40 dk eliptik kullanıyorum, acaba 1 gün eliptik 1 gün leslie olarak mı devam etsem, SPOR EĞİTMENİ ya da bilen biri var mı ?
- 3 Temmuz 2010
- 60
- 0
- 22 Ocak 2010
- 874
- 7
valla herkes kendine uygun olani secti ve ondan basladi..... bende 3 ve 5 mil olani yapiyorum :S sende kendine uygun olani secc :)
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
Ben iki aydır Leslie yapıyorum cidden faydasını görüyorum. İlk olarak sadece iki mile yapıyordum sonra 3 6 hatta fazla kaçırmışsam filan 8 mile yapıyorum. Ama artı Slim de yapıyorum. Slim incelmeme çok katkısı oldu Leslie ise vazgecilmezimdir. Onun basenine fazla takılmayın bence cidden işe yaradığını düşünüyorum. Rahatlıkla da öneririm. Ama sıkı diyetteyseniz ve kilo vermeye odaklı bir düzendeyseniz. Leslie + Slim ya da Leslie + Callen günlük muhakkak yapın derim birbirlerini tamamlar. Gerçi Callen hic yapmadım ama araştırdığım kadarıyla Slim tarzı faydalı. Ben şahsen iki ayın sonunda katı bir diyet yapmama herşeyden de yememe rağmen 6 kilo net gitti.
- 19 Eylül 2007
- 5.340
- 137
bende dün yaptım burdaki 15 dakikalık videoyu 2 set halinde toplam yarım saat çok terletiyor ama yorucu değil yada bacaklarının kollarının yandığını hissetmiyorsun bilmiyorum ama bana pek işe yararmış gibi gelmedi bide alışınca bu hareketlere dahada kolay olur düzenli yapınca işe yarar belki:97:
- 15 Haziran 2009
- 3.264
- 93
söyldeğin gibi indirdim gom playerlada açtım ama sesi gelmiyor... neden ki?????
- 21 Mayıs 2011
- 3.459
- 0
evet yaa dimi kadın çok eglenceli hale getiriyor. bende baya ter atıyorum basenlerimde incelme oldugunu hissediyorum düzenli yaptigimda daha da incelcek gibime geliyoor inş..
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.016
Linkte mi acaba sorun var. Görüntü varsa ses çok önemli degil bana göre. Bazı mile leri winap sadece açtı bende bazılarınıda gom playerle açtım. Codec filan diyorlarda bilmiyorum.
- 6 Mart 2011
- 75
- 2
Bende 1 aydır leslie yapıyorum emzirdigim için yemegimden kısamıyorum ama 1 ayda 3 kilo vermişim gercekten tavsiye ederim basenleri olanlar bence sadece basen için yapmasın zaten bölgesel çalıstırmıyo asıl amaç bütün vücudu sıkılastırıp kilo verdirmek.Benim gibi bebgi olan dısarda spor yapma imkanı olamayan ve yürüyüş bandı olmayanlar için en dogru seçim.
- 30 Eylül 2010
- 1.254
- 191
- 35
Benzer Konular
