- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
- 163
yo yo kesinlikle bırakmam şimdilik her gün yapıyorum bir ay sonraya kadar iki üç gün yaparım
ayrıca bu günü tamamlayınca ebru şallı selülitsavar yapmayı düşünüyorum
spor her zaman hayatımda olacak azda olsa
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
yo yo kesinlikle bırakmam şimdilik her gün yapıyorum bir ay sonraya kadar iki üç gün yaparım
ayrıca bu günü tamamlayınca ebru şallı selülitsavar yapmayı düşünüyorum
spor her zaman hayatımda olacak azda olsa
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Canim oyle detayli bir before resmim yok maalesef sevmedigim yerlerimi cektirmezdim eskiden. Bir ara bakarim var mi diye.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Valla canim bir tane buldum leslieye baslamadan önce olan. Kalinlik incelik ne kadar fotolarda belli oluyor bilemiyorum cünkü o zaman da 100 kg lik biri olmadigim icin... Ama sanirim ilk resimdeki yaglanma ve deformasyon bellidir ikincisini de az önce cektim. Ben giydigim kiyafetlerde de bollasmayi farkediyorum.
Canim sen hala süpheci yaklasiyorsun bu olaya. Sürekli kanit görmek ve önündeki örnekler gibi birebir sonuc almak istiyorsun ki kimsenin vücudu birbirine benzemez. Ancak mutlaka ve mutlaka herkesin vücut ypaisina göre sekillenme olacaktir. Sadece biraz sabirli olman lazim, daha surda ne oldu leslie ye baslayali.
Eklentiler
- 12 Temmuz 2011
- 15.521
- 4.011
- 223
İnşallah abla :)
Benimde bugün 11. gün oldu canım güzel gidiyoruz :)
Tebrikler değişim var çok güzel hemde :)
Şüpheci yaklaşmıyorum abla ya sadece motive olmak hoşuma gidiyor görmek kimin hosuna gitmez ki :)
Yok kararla devam edicem zaten bu kadar kısa sürede büyük değişim beklemedim ki hiç zaten .. Yola devam
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
İnşallah abla :)
Benimde bugün 11. gün oldu canım güzel gidiyoruz :)
Tebrikler değişim var çok güzel hemde :)
Şüpheci yaklaşmıyorum abla ya sadece motive olmak hoşuma gidiyor görmek kimin hosuna gitmez ki :)
Yok kararla devam edicem zaten bu kadar kısa sürede büyük değişim beklemedim ki hiç zaten .. Yola devam
Ben bu yastayim selülitim kalmadi sikilastim. Tabii daha yag yakmam lazim ama sonuc bu. Sabir cok önemli.
- 27 Kasım 2012
- 155
- 6
- 118
Ne kadar sürede oldu boyle kollarınız:)
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Canim biri 1,5 yil önceki halim biri bugünkü. Bir ay icinde sonuc almaya basladim. Ben arada xhit daily nin upper body calismalarini da yaptim.
- 27 Kasım 2012
- 155
- 6
- 118
Maşallah :) valla bunlar iyi motivasyon oluyor bizim için
iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
- 31 Temmuz 2013
- 10.529
- 3.626
- 448
Tebrik ederim ablacım,hiç görmemiştim ben.
Bugün tekrar tartıldım 300 gr daha vermişim,sıkılaşıyorum ve hafifliyorum.Bunu hissetmek çok güzel.
Abla aynı şeyi ben de yazdım,3 aydır yapan biri olarak ama arkadaş benim yorumlarıma hiç dönmedi,kaldı ki ben hem kilo verip hem sıkılaştığımı yazmıştım diyetle.Leslie ile.Kimsenin vücudu kimseye benzemez,çok kısa zamanda sonuç görmek istiyor.Kıyas yapmak kadar yanlış bir şey yok,bazı şeyler Allah vergisi çünkü.
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 48
Tebrik ederim ablacım,hiç görmemiştim ben.
Bugün tekrar tartıldım 300 gr daha vermişim,sıkılaşıyorum ve hafifliyorum.Bunu hissetmek çok güzel.
Abla aynı şeyi ben de yazdım,3 aydır yapan biri olarak ama arkadaş benim yorumlarıma hiç dönmedi,kaldı ki ben hem kilo verip hem sıkılaştığımı yazmıştım diyetle.Leslie ile.Kimsenin vücudu kimseye benzemez,çok kısa zamanda sonuç görmek istiyor.Kıyas yapmak kadar yanlış bir şey yok,bazı şeyler Allah vergisi çünkü.
Merhaba arada yazın motive olalım 3 ay güzel bir süre :)
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 48
kızlar peki gerçek yürüyüş yapma imkanımız da varsa hangisi daha iyi sizce.çünkü ben 1 saat fln yapıyorum ve hiç gercek yürüyüsdeki gibi terlemiyorum ve yorulmuyorum??
ben leslie tercih ediyorum çünkü tekme dizleri yukarı kaldırma koşma gibi hareketleri normal yürüyüşte yapamıyorum . Leslie'yi el bileklerime taktığım ağırlıklarla yapıyorum çok etkili olduğunu düşünüyorum
Derya abla mesajınıza cevap vermiş. Hangi videoyu yaptığınız ve kondüsyonunuz çok önemli
Son düzenleme:
- 31 Temmuz 2013
- 10.529
- 3.626
- 448
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 48
myzt arkadaşım gerçekten şüpheci yaklaşıyorsun gibi geliyor bana da 
ve çok sıkıyorsun kendini gibi geliyor .. biraz daha sakin olmalısın zaten 36 bedensin gayet formdasın incelmesini istediğin kısımlar yakın zamanda incelecektir sen zaten kararlı bir biçimde devam ediyorsun
ve çok sıkıyorsun kendini gibi geliyor .. biraz daha sakin olmalısın zaten 36 bedensin gayet formdasın incelmesini istediğin kısımlar yakın zamanda incelecektir sen zaten kararlı bir biçimde devam ediyorsun - 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 48
Yazıyorum da arada kaynıyor sanırım.
yok hatırlıyorum yazdıklarınızı kilonuz da çok yoktu di mi yanlış hatırlamıyorum ? inşallah ben de mayıs sonu 53 kg olurum şu an 62 kg'ım belki daha düşük de olabilirim vücudum şiş şu sıralar.. 14 martta 66.7 ile başladım spor olarak sadece leslie yapıyorum
- 31 Temmuz 2013
- 10.529
- 3.626
- 448
Evet canım 57.8 kiloydum ama boyum 1.60.
52.5 geldim bugün ama mutlaka 10-15 dk da olsa sıkılaşma hareketi yap.Kalça,göbek idmanları yazarsan bulursun.3 seviye var.
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 48
Evet canım 57.8 kiloydum ama boyum 1.60.
52.5 geldim bugün ama mutlaka 10-15 dk da olsa sıkılaşma hareketi yap.Kalça,göbek idmanları yazarsan bulursun.3 seviye var.
çok iyi kilonuz maşallah :) benim de 1.63 boyum yakın sayılırız..
- 31 Temmuz 2013
- 10.529
- 3.626
- 448
- 25 Haziran 2011
- 505
- 239
- 48
Boğazı tutacaksın ya,bu işin yolu bu.
Aynen kesinlikle boğaz ve hareket
Benzer Konular
- Makale
